Harjutus võib parandada meeleolu, ärevust vanematel täiskasvanutel, kes saavad keemiaravi
Vanemad keemiaravi patsiendid, kes tegelevad kodus madala või mõõduka intensiivsusega, võivad kogeda ärevust, meeleolu ning sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu, selgub ajakirjas avaldatud uuest uuringust. American Geriatrics Society (JAGS) ajakiri.
Varasemad uuringud on näidanud, et treenimine võib noorematel vähihaigetel parandada ärevus- ja meeleoluprobleeme, kuid vähestes uuringutes on uuritud treeningu mõju vanematele vähihaigetele täiskasvanutele. Kuna enamik uusi vähijuhtumeid esineb üle 60-aastastel täiskasvanutel, kavandas New Yorgi Rochesteri ülikooli meditsiinikeskuse ja teiste asutuste uurimisrühm lisateabe saamiseks uuringu.
Üldiselt suurendab vähktõbi ärevus- ja meeleoluprobleemide riski, mis kõik võivad mõjutada emotsionaalset ja sotsiaalset heaolu. See võib omakorda viia inimesed vähiravi katkestamiseni, mis võib tähendada nende ellujäämise lühendamist.
Lisaks on kemoteraapiat saavatel vanematel täiskasvanutel sageli suurem ohtlike kõrvaltoimete kui ka ärevuse ja muude meeleoluhäirete osakaal; ja nende probleemide ravimine ravimitega võib põhjustada potentsiaalselt ohtlikke kõrvaltoimeid. Tegelikult on paljud ärevusvastased ravimid, nagu bensodiasepiinid ja antidepressandid, Ameerika Geriatrika Seltsi (AGS) õllede kriteeriumides loetletud kui potentsiaalselt sobimatud vanemate täiskasvanute jaoks.
Sellepärast on soovitav otsida ohutuid ravimeid, mis ei ole ravimid, mis aitavad vanematel vähihaigetel parandada ärevust, meeleoluhäireid ning emotsionaalset ja sotsiaalset heaolu. Mitmed uuringud on uurinud vähi üleelanud liikumise ja meeleolu seost ning enamik neist on näidanud positiivseid tulemusi.
Uues uuringus uurisid teadlased vähipatsientide harjutuse (EXCAP) tõhusust, mis on kodune, madala kuni keskmise intensiivsusega aeroobse ja vastupanuvõimlemise treeningprogramm. Patsiendid, kellele määrati EXCAP-programm, said treeningkomplekti, mis sisaldas sammulugurit, kolme treeningriba (keskmist, rasket, eriti rasket) ja kasutusjuhendit.
Programmi ajal suurendasid osalejad aja jooksul oma treeningute pikkust ja intensiivsust. Näiteks said osalejad individuaalselt kohandatud progressiivse kõndimise rutiini ning nad kandsid sammulugurit ja registreerisid oma igapäevased sammud kuue nädala jooksul, alates esimesest keemiaravi päevast.
Osalejatele anti individuaalselt kohandatud treeningplaanid, mis julgustasid neid iga päev sooritama 10 nõutavat harjutust (näiteks kükid ja rinnale surumine) ja neli vabatahtlikku harjutust. Samuti julgustati neid iga nädal järk-järgult viis kuni 20 protsenti suurendama.
Resistentsusharjutuste puhul töötasid nad terapeutiliste võimlemisrihmadega ja neid julgustati kogu programmi vältel järk-järgult suurendama korduste intensiivsust ja arvu.
Üldiselt viitavad leiud sellele, et madala kuni mõõduka intensiivsusega kodune treeningprogramm võib keemiaravi saavatel vanematel vähihaigetel parandada ärevust, meeleolu ning sotsiaalset ja emotsionaalset heaolu.
Treeningprogrammist said kõige rohkem kasu patsiendid, kes alustasid halvema ärevuse, meeleolu ning sotsiaalse ja emotsionaalse heaoluga.
Allikas: American Geriatrics Society
