Harjutust saab nüüd määrata vähihaigetele nagu ravimit
On hästi teada, et regulaarne treenimine aitab ennetada ja ravida paljusid südamehaiguste vorme, kuid vähem tuntud on füüsilise tegevuse eelised vähihaigetele.
Uus algatus nimega Moving Through Cancer, mida juhib Penn State'i meditsiinikolledži rahvatervise teaduste professor dr Kathryn Schmitz ning rahvusvaheline tervishoiutöötajate ja teadlaste meeskond, loodab seda muuta.
Teadlaste sõnul on treenimine vähi ennetamiseks oluline, kuna see võib vähendada käärsoole-, rinna-, endomeetriumi-, neeru-, põie-, söögitoru- ja maovähi tekke riski.
Vähiravi ajal ja pärast seda võib treenimine aidata parandada väsimust, ärevust, depressiooni, füüsilist funktsiooni ja elukvaliteeti ning samuti aitab see suurendada rinnanäärme-, käärsoole- või eesnäärmevähi diagnoosi.
Aastal avaldatud uues dokumendis CA: Cancer Journal kliinikutele, Visandab Schmitz ja tema meeskond uued soovitused treenida vähiga ja sellest väljaspool elavatele inimestele.
"Üle maailma on enam kui 43 miljonit vähist ellujäänut, meil on kasvav vajadus tegeleda ainulaadsete terviseprobleemidega, millega silmitsi seisavad vähkkasvajad ja vähihaiged, ning paremini mõista, kuidas treenimine võib aidata vähki ennetada ja kontrollida," ütles Schmitz, kes on ka Penni osariigi vähiinstituut.
"Selle hinnatud multidistsiplinaarse liidrirühma liikumine onkoloogia esirinnas oli eesmärk viia uusimad teaduslikud tõendid praktilistesse soovitustesse arstidele ja avalikkusele ning luua ühtse hääle kaudu ülemaailmne mõju."
Sõltuvalt iga patsiendi aktiivsuse tasemest ja võimetest soovitavad teadlased tavaliselt 30 minutit mõõdukalt intensiivset aeroobset treeningut kolm korda nädalas ja 20 kuni 30 minutit vastupanuvõimlemist kaks korda nädalas.
Kuid Schmitz ütles, et tervishoiutöötajad saavad treenimisretsepte kohandada ka üksikutele patsientidele.
"Uuringute abil oleme jõudnud punkti, kus saame anda konkreetseid FITT-i treeningretsepte - mis tähendab sagedust, intensiivsust, aega ja tüüpi - konkreetsete tulemuste jaoks, nagu elukvaliteet, väsimus, valu ja teised," ütles Schmitz.
"Näiteks kui näeme pea- ja kaelavähihaiget, kellel on spetsiifilised sümptomid, võiksime anda neile isikupärastatud treeningretsepti."
Schmitz ütles, et soovitused aitavad vähi kaudu liikumise ühe peamise eesmärgi saavutamisel: tõsta üldsuse teadlikkust treeningu kasulikkusest vähiga koos ja kaugemal elavatele inimestele aastaks 2029.
"Praegu teab keskmine tänaval elav inimene, et liikumine on hea südamehaiguste ennetamiseks ja raviks, kuid mitte melanoomiks," ütles Schmitz. "Me tahame seda muuta. Kui 1950. aastate teadlased ehitasid treeningu ja südamehaiguste tõendusbaasi, muutusid avalikud teadmised selle seose kohta. Nüüd on aeg sama juhtuda ka liikumise ja vähiga. "
Schmitz ütles, et algatuse teine osa on ressursid ja programmid, mis aitavad vähihaigetel liikuma saada. Vähi liikumise veebisaidil on treeningprogrammide register, mis aitab patsientidel, peredel, tervishoiuteenuse osutajatel ja teistel leida programme nende lähedalt.
Viimane tükk on Schmitzi sõnul poliitika, mida saaks kasutada selleks, et suurendada võimalust, et tervishoiutöötajad räägiksid oma patsientidega treenimisest ja et patsiente suunataks vähi kaudu liikudes piisavalt.
"See on minu professionaalse südame keskpunkt," ütles Schmitz. “Minu missioon on olnud juba kümme aastat, et ma sooviksin, et vähktõve ravis oleks liikumine sama üldlevinud kui südamehaiguste ravis, ainult et parem. Uued soovitused ja juhised on vahend, mis aitab seda reaalsuseks muuta. "
Allikas: Penn State
