Teismeliste haigustega seotud unepuudujäägid

Uus uuring määrab viirushaigused sagedamini tervete teismeliste seas, kes magavad vähem või kellel on ebaregulaarne unegraafik.

Füüsilisi haigusi nagu külm, gripp ja gastroenteriit esinesid sagedamini tervetel noorukitel, kes magasid vähem öösel, teatasid Providence'i Browni ülikooli Bradley haigla uurijad R.I.

Uuringut juhtis Kathryn Orzech, uneuuringute laborist. Orzech ja tema meeskond võrdlesid kolme tulemust pikemate ja lühemate magajate vahel: haigushoogude arv, haiguse kestus ja haigusega seotud koolist puudumised.

Meeskond leidis, et nii mees- kui ka naiskeskkooliõpilaste pikema une korral vähenesid haigushood.

Pikem uni kaitses üldiselt ka koolist puudumist, mida õpilased omistasid haigusele.

Teadlased leidsid ka, et mehed teatasid vähem haigushoogudest kui naised isegi sarnase une kestusega.

Orzechi meeskond analüüsis teismeliste üldist uneaega kuuepäevaste akende jaoks nii enne kui ka pärast teatatud haigust ning leidis andmetes suundumuse lühema une tekkimiseks enne haigust vs tervis.

Kuna raskusi on leida teismelisi, kelle haigused on statistiliselt analüüsimiseks nii paigutatud, viis Orzech läbi ka kvalitatiivse analüüsi, uurides individuaalsete intervjuude andmeid kahe lühikese unega mehe kohta, kes teatasid väga erinevatest haigusprofiilidest.

Leiti, et ebaregulaarne uneaja - nädala jooksul väga vähe und ja nädalavahetusel unele järelejõudmist - ning eelistus töö- ja sotsiaalaja planeerimisele hilisematel õhtutundidel mõjutavad haiguste tulemuste erinevusi.

"Mõni uudis jõuab laiema avalikkuseni unepuuduse pikaajaliste tagajärgede kohta, nagu seosed vähem une ja kehakaalu suurenemise vahel," ütles Orzech.

“Enamik une ja tervise uuringutest on siiski tehtud laboritingimustes, mis ei suuda korrata elu keerukust reaalses maailmas.

"Meie uuringus vaadeldi rangelt kogutud andmeid une ja haiguste kohta noorukite seas, kes elasid oma tavalist elu ja käisid koolis kogu kooliaja jooksul."

"Me näitasime, et on lühiajalisi tulemusi, näiteks lühema une noorukite seas ägedam haigus, mille ilmnemiseks pole vaja oodata kuid, aastaid ega aastakümneid," jätkas Orzech.

"Jah, halb uni on seotud suurenenud südame-veresoonkonna haiguste, kõrge kolesteroolitaseme, rasvumise, depressiooni jms, kuid teismelise jaoks võib olla olulisem olla tervislik järgmise nädala tantsuks või neljapäevaseks mänguks.

"Selle uuringu sõnum on selge: magage rohkem ja regulaarsemalt, haigestuge vähem."

Allikas: eluiga