2-tunnine looduse annus on seotud parema tervise ja heaoluga
Uues suuremahulises uuringus teatavad Briti teadlased, et vähemalt kaks tundi nädalas looduses veetmine võib olla ülioluline künnis tervise ja heaolu edendamiseks.
Exeteri ülikooli teadlased leidsid, et inimesed, kes veedavad nädalas vähemalt 120 minutit looduses, teatavad hea tervise ja kõrgema psühholoogilise heaolu kohta märksa tõenäolisemalt kui need, kes keskmiselt nädala jooksul loodust ei külasta.
Selliseid eeliseid ei leitud aga inimestele, kes külastasid looduslikke keskkondi, näiteks linnaparke, metsamaad, maaparke ja randu vähem kui 120 minutit nädalas.
Teadlased hindasid Inglismaal ligi 20 000 inimese andmeid ja leidsid, et pole vahet, kas 120 minutit saavutati ühe visiidi või mitme lühema visiidi jooksul.
Uurijad leidsid, et 120-minutiline künnis kehtis paljudes demograafilistes sektorites. Seos avastati nii meeste kui ka naiste, vanemate ja nooremate täiskasvanute, erinevate ametialaste ja etniliste rühmade, nii rikastes kui ka vaestes piirkondades elavate inimeste ja isegi pikaajaliste haiguste või puudega inimeste seas.
Kogu paber ilmub Teaduslikud aruanded.
Uuringu juht dr Mat White kommenteerib:
"On hästi teada, et looduses õues viibimine võib olla inimeste tervisele ja heaolule kasulik, kuid siiani pole me suutnud öelda, kui palju piisab," ütles uuringu juht dr Mat White.
"Enamik selle uuringu käigus tehtud looduskülastusi toimusid vaid kahe miili kaugusel kodust, nii et isegi kohalike linnade haljasalade külastamine näib olevat hea asi. Kaks tundi nädalas on loodetavasti paljude inimeste jaoks realistlik sihtmärk, eriti kui arvestada, et kasu saamiseks võib selle jaotada terve nädala peale. "
Pealegi on üha rohkem tõendeid selle kohta, et ainuüksi rohelises naabruses elamine võib tervisele kasulik olla, näiteks õhusaaste vähendamise kaudu.
Praeguse uuringu andmed pärinesid Natural England’s Monitor of Engagement with the Natural Environment Survey, mis on maailma suurim uuring, mis kogub andmeid inimeste iganädalase kokkupuute kohta loodusega.
Kaasautor professor Uppsala Ülikooli professor Terry Hartig Rootsist märkis: „On palju põhjuseid, miks looduses veedetud aeg võib tervisele ja heaolule kasulik olla, sealhulgas elutingimuste vaatenurk, stressi vähendamine ja kvaliteetse ajaveetmine sõprade ja perega.
"Praegused leiud pakuvad tervishoiutöötajatele väärtuslikku toetust põhitervise ja heaolu edendamiseks looduses veedetud aja veetmise soovituste tegemiseks, sarnaselt iganädalase füüsilise juhendiga."
Allikas: Exeteri ülikool / EurekAlert
