Piirake teleri aega, et aidata teismelistel kehakaalu kontrollida

Teismeliste liigse kaalutõusu vastu võitlemiseks on lihtne strateegia: piirake telerivaatamist.

See on uue uuringu järeldus.

Atlanta haiguste tõrje ja ennetamise föderaalsete keskuste andmetel on teismeliste rasvumine viimase 30 aasta jooksul enam kui kolmekordistunud, enam kui kolmandik lastest ja noorukitest on praegu ülekaalulised või rasvunud.

Teadlased viisid läbi üheaastase kogukonnapõhise randomiseeritud uuringu, milles osales 153 täiskasvanut ja 72 noorukit samadest leibkondadest.

Selle aasta jooksul viisid uurijad läbi kuus näost näkku rühma koosolekut, saatsid igakuiseid infolehti ja seadistasid 12 kodupõhist tegevust.

Lisaks nõustus iga leibkond lubama teadlastel üheaastase õppeperioodi jooksul kinnitada kõigile leibkonna teleritele “teletoetus”. Televisiooni vaatamise tunde, dieeti ja kehalise aktiivsuse taset mõõdeti enne ja pärast sekkumist.

Teadlased avastasid otsese seose lühendatud teletundide ja teismeliste kehakaalu suurenemise vahel. Teletundide mõju kaalutõusule ei olnud täiskasvanute jaoks märkimisväärne.

Need leiud viitavad sellele, et televiisori vaatamine on oht noorukite ülekaaluliseks tõusuks. Lisaks tähendab see, et vanemad, kes piiravad oma noorukite telerivaatamist, võivad aidata noorukitel säilitada tervisliku kehakaalu.

Uuringu tulemused on avaldatud Toitumisalase hariduse ja käitumise ajakiri.

CDC andmetel Riiklik tervise- ja toitumisuuring [NHANES] 2003-2006 on umbes 31 protsenti USA lastest ja noorukitest ülekaalulised või rasvunud, seetõttu on selle elanikkonna kaalutõusu põhjuste leidmine üha olulisem.

Selle uuringu juhtivteadur, doktor Simone A. French ütles: „Püüdsime sekkuda käitumistesse, mis on seotud energiabilansiga, näiteks telerivaatamine, suhkruga magustatud jookide tarbimine, kehaline aktiivsus ja pakendatud tarbimine. valmistoidud.

"Ehkki iga sellise käitumise individuaalne panus liigse kehakaalu suurenemisse ja rasvumisse võib olla väike, on oluline uurida nende võimalikku rolli liigse kehakaalu suurenemise edendamisel."

Prantsuse sõnul võivad nende käitumiste ja ülekaalulise kasvu riski vahelised seosed täiskasvanutel ja noorukitel erineda nende erineva füüsilise ja sotsiaalse arenguetapi tõttu.

Kuid ta nimetas uuringut "oluliseks tõendiks selle kohta, et teleritundide vähendamine on võimas kaalutõusu ennetamise strateegia, mida vanemad saavad kasutada laste liigse kehakaalu tõusu ennetamiseks, muutes kodukeskkonda ja leibkonna telerivaatamise norme."

Allikas: Elsevier