Kuidas teha jõulist komplimenti

Me kõik tahame tunda end hinnatuna. Kui tunneme end hinnatuna, on tõenäolisem, et teeme koostööd, teeme koostööd ja tegeleme konstruktiivselt tekkivate probleemidega. See kehtib kõigi suhete ja eriti abielu kohta.

Abikaasa häid omadusi on lihtne enesestmõistetavaks pidada. Ometi on paarid, kes mäletavad üksteisele komplimente andmist, tavaliselt palju õnnelikumad. Oletame näiteks, et Carmen on oma abikaasa Joe pärast nördinud viivitamise pärast, kui ta ütles, et ta teeb tööd. (Tundub, et naine ei märka, kui ta teeb kohe, mida ta oli nõus.) Olukorra parandamiseks on naine proovinud näägutada, nimetada teda laisaks ja turtsuda. Midagi ei muutunud, välja arvatud see, et ta on osanud teda välja häälestada.

Hea komplimendi jõud

Nii otsustab Carmen proovida midagi muud. Ta paneb tähele, kui Joe teeb majapidamistööd kiiresti. Naine nägi, et ta ostis konditsioneeri järgmisel päeval pärast nõusoleku saamist. Ta ütleb talle naeratades: „Hindan teid, et ostsite kliimaseadme nii kiiresti. Mulle tähendab palju kodus mugav olla, kui väljas on nii palav. "

Ka Joe naeratab, võib-olla kehitab õlgu tagasihoidlikult, embab teda või teeb talle komplimendi vastutasuks selle eest, et soovitab kliimaseadme muretseda. Ka talle meeldib kuumal päeval seest jahedas püsida.

Tasustatavat käitumist korratakse

Need vastused võivad kõik ilmneda lühiajalises perspektiivis: naine väljendab tunnustust, ta tunneb end väärtustatuna ja mõlemad tunnevad end üksteisega armsalt.

Kuidas oleks pikas perspektiivis? Komplimendid suurendavad tõenäosust, et inimene, kellele olete avaldanud tunnustust, teeb sagedamini seda, mis teile meeldis. Premeeritud käitumine kordub tõenäolisemalt.

Sellest aru saades pöörab Carmen tähelepanu oma mehe headele omadustele, käitumisele ja välimusele. Kui ta abistab nende last kodutööde tegemisel, räägib naine talle, kuidas ta hindab tema kannatlikkust ja valmisolekut aidata. Kui ta teeb igasuguse tööülesande, tänab naine teda, isegi kui ta ei teinud seda nii kiiresti, kui ta lootis. Kui ta seda kiiresti teeb, teeb naine talle selle eest täiendava komplimendi. Kui ta näeb välja ilus sinises särgis, mida ta harva kannab, mis sobib tema silmade värviga, ütleb naine talle. Muidugi kannab ta siis tõenäoliselt särki sagedamini.

Komplimendid on andjale kasulikud

Nagu näitab Carmeni ja Joe suhtlus, tunneb komplimendi saanud abikaasa tõenäoliselt armastavamat selle vastu, kes seda teeb. Joe vastas Carmeni komplimendile vaistlikult, andes talle selle. Win-win!

Kui keskendume partnerile regulaarselt komplimentide tegemisele, suurendame tegelikult oma positiivseid tundeid kaaslase vastu. Otsides võimalusi tunnustuse avaldamiseks, märkame sagedamini seda, mis meile meeldib. Pöörame vähem tähelepanu ärritustele, mis on asjade suures plaanis väikesed. Soov üksteisele meele järele olla kasvab. Saame rohkem lähedust.

See stsenaarium juhtub teistega lisaks meie lähisuhtele. Vabalt suhtumine sõprade, sugulaste, töökaaslaste ja muu sellesse soodustab meie suhteid ja aitab meil luua õnnelikuma, optimistlikuma väljavaate.

Kas siirad komplimendid on mõjusad?

Tõeline kompliment läheb palju kaugemale kui vale. Enamik meist suudab ebasiirust nuusutada. Kuna nii suure osa sõnumist annab kõneleja kehakeel ja hääletoon, tajume, kui kiidusõnad ei ühti mitteverbaalsete signaalidega.

Kuidas teha südamlikku komplimenti

Kuna komplimendid on hea suhte toetamiseks nii olulised, on esimene asi, mis juhtub abielu koosolekul, nagu minu raamatus selgitatud, Abielukohtumised kestva armastuse jaoks: 30 minutit nädalas suhetele, mida olete alati soovinud, on paaride jaoks vastastikuse tunnustuse avaldamine. Kui selgitan tunnustuse avaldamiseks, ütlen:

• Alustage iga tunnustavat kommentaari sõnadega nagu "ma hindan", "ma hindan" või "mulle meeldib". See võib esialgu tunduda ebamugav, kuid harjutamise ajal on see mugav.
• Ole konkreetne selles, kuidas sa ennast väljendad. Mainige täpselt seda, mida inimene tegi, mis teile meeldis, või just see, mis teie partneri välimusega teile meeldib.
• Mainige positiivset iseloomuomadust, mida teie partner demonstreeris, tehes seda, mis teile meeldis.

Näiteks võib naine öelda oma mehele: „Ma hindan kuidas lahke ja kannatlik sa olid tädiga kui me teda külastasime ja sa näitasid talle, kuidas arvuti probleem lahendada. " Ülaltoodud kursiiv näitab iseloomuomaduste ja eripära kaasamist.

Miks alustada komplimenti tähega „I”

Abikaasa ütles mulle, et tal on mugavam öelda „aitäh” kui komplimendi sõnaga „I”.

Muidugi näitab "aitäh" ütlemine häid kombeid ja meile meeldib, kui meid tänatakse. Samuti on paljudel meist lihtsam väljendada tunnustust lihtsa tänuga.

Kuid öeldes: "Ma hindan sind" või "Mulle meeldis, kui sulle ...", paneme me ennast ja oma südant sõnumisse. Oleme haavatavad ja avame oma sisemuse, et meie komplimendi vastuvõtja seda vaadata saaks. Vastuvõtja tunneb tõenäoliselt komplimentide andja siirust. Alustades sõnaga „Ma hindan” võib olla julgust, eriti inimestele, kes kasvasid üles õhkkonnas, kus neid ei julgustatud oma tundeid tunnustama ja väljendama. Siiski tasub harjumus välja arendada ja see muutub harjutamisega lihtsamaks.

Ole konkreetne ja hoidu tädi fännide avaldustest

Levinud viis kellelegi komplimente teha on öelda: "Sa oled ilus", "Sa hoolid" või "Sa oled vastutav". Õppisin kraadiõppeasutuses viitama sellistele sõnumitele nagu "tädi Fanny avaldused". Sest kuigi need on komplimendid, võiks mõelda: "Jah, nii on ka minu tädi Fannyga."

Konkreetselt öeldes oma naisele: "Ma hindan, kui hoolitsev sa olid, kui teed minule teed ja röstsaia, kui olin eelmisel nädalal nohus voodis." Pakub rohkem lööki kui öelda, et hindad teda nii hooliva olemise eest. Samamoodi annab oma naisele ütlemine: "Mulle meeldib, kui ilus sa oma uues sinises kleidis välja näed, mis sobib su silmadega", rohkem mõju kui lihtsalt öeldes: "Mulle meeldib, kui ilus sa välja näed."

Kui oleme konkreetsed selle osas, kuidas kellelegi komplimente teha, ütleme tegelikult, et kõigist maailma inimestest, kellele te minu jaoks oluline olete, ja teie ainulaadsel viisil.

Fraas Komplimendid positiivselt

Paari esimestel teraapiaseanssidel on mõte küsida mõlemalt partnerilt, kuidas nad esimest korda kohtusid ja mis neid üksteise jaoks köitis. See aitab positiivse tooni anda. See tuletab neile meelde, et olenemata sellest, mis suhteprobleemid nad minu kabinetti toovad, on see, mis neid praegu stressi tekitab, kindel alus, millel usaldus ja hindamine võivad kasvada.

Kui naine ütles mulle, millised jooned ta esmalt oma mehes atraktiivseks leidis, on ta enda sõnul sarnaste väärtuste ja huvidega ning "ta pole halva välimusega". Selgitasin, et olen sõnade suhtes valiv ja aitasin tal nägusaks muutudes halba muuta. Tema abikaasa mõjus selgelt, kui ta teda kirjeldas nägus. Teadvuseta ei tunne negatiivset ära. Teadvuseta kuuleb “halva väljanägemise” selgemini kui “ei” ees.

Samuti vältige tagantjärele komplimente, näiteks: „Ma hindan seda lõpuks tühjendas prügi. ” Öelge lihtsalt: "Ma hindan teid, kui mäletate prügi tühjendamist." Nii sõnastage oma kiidusõnad otse ja positiivselt.

Hindavate iseloomuomaduste hindamine

Meil kõigil on segu headest iseloomuomadustest ja piirkondadest, kus meil on ruumi kasvada. Heade näidete hulka kuuluvad alandlikkus, heldus, enesekindlus, ausus, tänulikkus, mõistmine, andestus, pühendumus ja teised. Kui kiidame kedagi hea iseloomuomaduse näitamise eest, võib tunduda, et reageerime rohkem kui konkreetsele käitumisele või tema füüsilisele välimusele. Me hindame nende olulist ja püsivat kvaliteeti. Nii toimides suhtleme hingelt hingetasandini.

Elukestva harjumuse viljelemine

See, et harjumuseks on iga päev märgata, mida me teistes väärtustame, on seda väärt. Komplimentide tegemise ja tunnustuse avaldamise hea võti on märgata, mis meile ümbritsevate inimeste juures meeldib, ja pöörata tähelepanu detailidele. Iga tasuta mõte või sõnum, mille anname, toetab meie suhteid ja parandab meie keskkonda.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!