Uuringud uurivad, kuidas enesekontroll toimib - või mitte

Arvukad uuringud on leidnud tõendeid enesekontrolli kui piiratud ressursi idee kohta - see on omadus, mida saab ammendada -, kuid uued uuringud näitavad, et see mudel ei pruugi kogu lugu rääkida.

Arvatakse, et enesekontrolli mõjutavad neli olulist mehhanismi: metaboolne, kognitiivne, motivatsiooniline ja afektiivne.

Üks uus teema soovitab enesekontrolli energiamudelit. Tavaliselt mõtleme suhkrulisest maiuspalast kui millestki, mis maksustab meie enesekontrolli, sest peame kulutama pingutusi, et sellele vastu seista. Aga mis siis, kui maiustused võiksid tõepoolest aidata enesekontrolli tugevdada?

Energeetilise mudeli järgi tugineb enesekontroll süsivesikute ainevahetusele; ammendame enesekontrolli käigus oma süsivesikute varud, muutes enesekontrolli teostamise seniks keerulisemaks, kuni kauplused on uuesti üles ehitatud.

Psühholoogiateadlane dr Daniel Molden ja tema kolleegid otsustasid testida energiamudelit nelja katse seerias, milles enne enesekontrolli nõudvate ülesannete täitmist hinnati osalejate algtaseme glükoositaset. Nad ei leidnud tõendeid enesekontrolli ja glükoosi metabolismi vahelise seose kohta.

Jätkusuuringud näitasid, et osalejad, kes loputasid suud süsivesikute lahusega, näitasid paremat enesekontrolli, hoolimata asjaolust, et nad ei võtnud lahust alla ja nende veresuhkru taset ei täheldatud.

Need leiud viitavad enesekontrolli motivatsioonile, mitte metaboolsele mehhanismile. Seda uurimistööd tutvustatakse ajakirjas Psühholoogiline teadus.

Teises artiklis viisid psühholoogiateadlane dr Matthew Sanders ja tema kolleegid läbi sarnase uuringu, et selgitada, kas metaboolsed või motivatsioonimehhanismid on enesekontrolli aluseks. Teadlased palusid osalejatel osaleda enesekontrolli nõudvas ülesandes; osalejad loputasid seejärel suud kas glükoosi või glükoosivaba magusainega, kui nad sooritasid teist enesekontrolli ülesannet.

Uuringu tulemused kordavad kontseptuaalselt Moldeni ja tema kolleegide teatatud tulemusi. Glükoosimagusainega loputanud osalejad näitasid paremat enesekontrolli kui glükoosivaba magustajaga loputajad, hoolimata sellest, et glükoosi reaalseks metaboliseerimiseks ei olnud piisavalt aega.

Need tulemused on leitud kaPsühholoogiline teadus, esitada täiendavaid tõendeid selle kohta, et glükoos mõjutab enesekontrolli mittemetaboolsel teel.

Teadlased oletavad, et glükoos võib aktiveerida ajupiirkondi, mis on seotud tegevuse valimise ja pärssimisega, samuti vigade avastamist ja konkureerivate reaktsioonide hindamist.

Järgmine uuring seab kahtluse alla veendumuse, et enesekontroll on piiratud ressurss, mida saab ammendada. Selles uuringus on psühholoogid dr. Michael Inzlicht ja Brandon J. Schmeichel vaatasid läbi olemasolevad enesekontrolli uuringud ja pakkusid välja alternatiivse enesekontrolli mudeli, mis keskenduks protsessile.

See protsessimudel kinnitab, et meie tahtejõu esialgsed pingutused nihutavad motivatsiooni kontrollilt rahulduse poole. Selle protsessi osana nihkub meie tähelepanu juhtimisvajadusest märku andvatele vihjetele ja järeleandmist tähistavatele vihjetele.

Inzlicht ja Schmeichel väidavad, et protsessimudel annab lähtepunkti enesekontrolli mõistmiseks ja et on vaja veel uurida, kas neid kognitiivseid, motivatsioonilisi ja afektiivseid mõjusid enesekontrollile uuritakse. Uuring on leitav ajakirjas Psühholoogiateaduse perspektiivid.

Allikas: Psychological Science Association