Shoppamine ‘Teraapia’ viib teid nii kaugele

Paljude inimeste jaoks käivad nad poodides, kui asjad muutuvad raskeks ja nad tunnevad end halvasti. Ma tean, et teen. Ja kuna mul on meeleoluhäire (bipolaarne haigus), siis on mul eriti sageli halb enesetunne. Ma ei kuluta korraga liiga palju raha. Võib-olla 30,00 või 40,00 dollarit. Aga kulutan küll. Viimati ostsin masenduses olles ostes öösärgi, millel oli kiri “Don’t Wake Me I'm Dreaming”, kohvitass, millel oli kiri “Call Your Mother”, mõned sokid ja kunstlilla orhidee. Kõik umbes $ 45.00. TJ Maxx appi.

Aga ma õpin, et šoppamise "teraapia" viib teid ainult nii kaugele.

$config[ads_text1] not found

Esiteks, kui ostate pidevalt asju, saab ruumi otsa. Teil on ainult nii palju lette, kumme, kappe, kohvilaudu - kohti, kuhu asju panna. Sel hetkel oma elus olen omandanud üsna palju materiaalset kaupa ja kui ma midagi ostes midagi lahti ei saa, pole mul tõesti kuskil midagi uut hoida ega välja panna. Näiteks on minu kohvitassi kapp täielikult varustatud. Kui ostsin tassi „Helista oma emale“, pidin annetama kaks vana tassi Päästearmeele, nii et mul oli ruumi hiljutisele soetamisele. Välja vanade ja sisse uute. Kuid kas see pole natuke raiskav?

Muidugi on.

Ma raiskan poodides raha ja aega selle nimel, et proovida end paremini tunda, et oma pea õigeks saada.

Mida ma avastan, on see, et palve / meditatsioon, liikumine, teenimine ja otsene loovus töötavad palju paremini kui ostlemine. Ja need asjad on suhteliselt tasuta!

Näiteks eile tundsin end prügimägedes maas ja palvetasin ning mõtisklesin vaid mõni minut. Ma palvetasin “Meie Isa”. Palusin juhiseid ja andestust oma puuduste eest. Umbes 20 minutit vaikse aja möödudes tundsin end palju paremini. Oma meeleolu muutuse omistasin oma palve- / meditatsiooniseansile.

$config[ads_text2] not found

Tegelikult tundsin end pärast palvetamist ja mediteerimist paremini kui pärast viimast ostuhulka. Ja ma ei pidanud oma uusi esemeid oma majas seisma ja hoidma, sest mul polnud kohta, kuhu neid panna.

Veel üks näide. Liitusin selle jaanuari jõusaaliga, et kaalust alla võtta. Ma ei kaota palju kaalu, kuid kolm korda nädalas ujudes saan palju lõõgastust ja leevendust depressioonist.

Niisiis, mõtteainet. Kui tekib soov poodi halva tuju või halva olukorra leevendamiseks, peatuge hetkeks ja mõelge. Kaaluge alternatiivi. Selle asemel, et Macy'sse põgeneda, jalutage kvartalis ringi ja mõelge headele mõtetele.

Teine asi peale ostude, mis võib halva tuju leevendada, on teenindus. Inimesed on palju tasuvamad kui asjad. Täna, tundes end veidi omamoodi, võtan sõbra, kes on "kinni", lõunale.

Selle toimingu abil tehakse kahte asja. See muudab mu enesetunde paremaks ja mu sõbra paremaks. Võit / võit olukord.

Teenus ei pea olema täieõiguslik vabatahtliku tegevuse projekt. See võib olla lihtsalt eakale naabrile helistamine, et näha, kuidas tal läheb. Käe ulatamine sularaha kulutamise asemel võib teie pea tõesti puhtaks teha. See võib sind jälle õigeks teha.

Lõpuks, veel üks asi, mida saate poe asemel teha, on loovus. Tantsu, laulu, näitlemist, pillimängu, meisterdamist, maalimist, kirjutamist. Kirjutamine on kindel tegevus, mis vabastab mind oma halb enesetunne. Ütlen ausalt, see on parim "ravim".

$config[ads_text3] not found

Nii et ostuteraapia viib teid ainult nii kaugele.

Varastage see sularaha vihmaseks päevaks pangas. Või annetada see heale eesmärgile. Vältige selliste materiaalsete kaupade ostmist, mis ainult segavad teie kodu. Ja teie elu.

Kokkuvõtteks võib öelda, et ostude tegemiseks on aeg ja koht, kuid ärge üle pingutage ja ärge kasutage seda karguna, et oma maa peal aega veeta.

On palju tõhusamaid tehnikaid ja tegevusi, mis viivad teid sinna, kus soovite olla - rõõmsad ja terved ning tunnete end hästi.

Minge sealt välja ja leidke nad üles.