Kaalu hoidmine on tõeline väljakutse
Uus uuring näitab, et odava mittetulundusliku kaalulangetusprogramm pakub selliseid pikaajalisi tulemusi, mis sageli väldivad dieedipidajaid.
"Me teame, et inimesed kaotavad kaalu ja võtavad selle seejärel tagasi," ütles Colorado ülikooli Anschutzi tervise- ja tervisekeskuse üldise sisehaiguste osakonna teadur Nia S. Mitchell, MD, M.P.H. "Sel juhul leidsime, et inimesed, kes uuendasid oma programmi iga-aastast liikmelisust, kaotasid kliiniliselt olulise kaalu ja hoidsid seda eemal."
"Kliiniliselt oluline" kaalulangus on määratletud kui 5% või rohkem kehakaalu kaotamine, sest kehakaaluga seotud terviseseisundid, näiteks diabeet, võivad selle kaalulanguse tasemega paraneda, selgitas ta.
Mitchelli uuring keskendus kaalukadumisprogrammile Take Off Pounds Sensible (TOPS), vabatahtlike juhitud kaalulangetusprogrammile, mis maksis 92 dollarit aastas (32 dollari suurune aastamaks ja kohalikud peatükimaksud keskmiselt umbes 5 dollarit kuus).
Uuring, mis hõlmas umbes 75 000 osalejat, keskendus neile, kes pikendasid oma iga-aastast liikmeskonda järjest kuni seitsmeks aastaks. Mitchell leidis, et 50 protsendil neist oli TOPS-i esimesel aastal kliiniliselt oluline kehakaalu langus ja 62 protsenti programmis püsinutest väitis seda seitsme aasta pärast.
Erinevalt paljudest kommerts- ja akadeemilistest programmidest on TOPS-i programmi kaalulangetamise ja kehakaalu säilitamise faaside vahel minimaalne erinevus, tugevdades Mitchelli sõnul kaalujälgimise käitumist.
"Vaatamata aastakümneid kestnud rasvumisuuringutele on kaalukontrollis endiselt raskesti mõistetavad kaks küsimust: märkimisväärne, pikaajaline kehakaalu langetamise hooldus ja laialdaselt kättesaadavad programmid," ütles ta. "Selle epideemia ümberpööramiseks peame leidma programmid, mis on tõhusad kehakaalu langetamisel ja hooldamisel, odavad ning hõlpsasti rakendatavad ja laialt levitatavad."
Mitchelli sõnul näib TOPS pakkuvat tõhusat kehakaalu langetamist, kehakaalu langetamist ja taskukohasust, mis võib olla eriti oluline madala sissetulekuga, vähemusrahvuste ja maapiirkondade elanike jaoks, kellel ei pruugi olla juurdepääsu struktureeritud kaalulangetusprogrammile.
"Kuna pikaajalist kehakaalu langust on igas kliinilises olukorras raske saavutada, võib TOPS olla mõistlik võimalus ülekaaluliste või rasvunud inimeste raviks," ütles ta.
Uuring avaldati Ameerika ennetava meditsiini ajakiri.
Allikas: Colorado ülikool Denveris
