Degeneratiivsete ketashaiguste füsioteraapia

Kuna degeneratiivne ketashaigus (DDD) võib teie lülisammast märkimisväärselt nõrgestada, peate võib-olla pingutama selja, kaela ja tuumalihaste tugevdamise nimel. Siis aitavad need teie selgroogu paremini toetada, mis võib põhjustada valu vähenemist. DDD raviks võib arst soovitada füsioteraapiat.

Füsioteraapia eesmärk on sattuda aktiivsetesse ravimeetoditesse. Need on terapeutilised harjutused, mis tugevdavad keha, nii et teie seljal oleks parem tugi. Fotoallikas: 123RF.com.

Füsioteraapia hõlmab nii passiivset kui ka aktiivset ravi. Passiivsed protseduurid aitavad teid ja keha lõdvestada. Neid nimetatakse passiivseteks, kuna te ei pea aktiivselt osalema. Kui tunnete ägedat valu, alustate tõenäoliselt passiivse raviga, kui keha paraneb ja / või kohaneb sellega. Kuid füsioteraapia eesmärk on pääseda aktiivsetele raviprotseduuridele. Need on terapeutilised harjutused, mis tugevdavad keha, nii et teie seljal oleks parem tugi.

Passiivne füsioteraapia ravi degeneratiivsete ketashaiguste korral

Teie füsioterapeut võib teile pakkuda ühte allolevatest passiivsetest ravimeetoditest.

• Kudede sügav massaaž: see tehnika on suunatud spasmide ja krooniliste lihaspingete tekkele, mis võib-olla koguneb igapäevase stressi tagajärjel. Tüvede või nikastuste tõttu võivad teil olla ka spasmid või lihaspinged. Terapeut kasutab otsest survet ja hõõrdumist, et proovida vabastada teie pehmete kudede (sidemed, kõõlused, lihased) pinget.

• Kuumad ja külmad ravimeetodid: teie füsioterapeut vahetab sooja ja külma teraapia vahel. Kuumuse abil püüab füsioterapeut sihtpiirkonda rohkem verd jõuda, kuna suurenenud verevool toob sellesse piirkonda rohkem hapnikku ja toitaineid. Veri on vaja ka lihasspasmide tekitatud kõrvalsaaduste eemaldamiseks ning see aitab ka paranemist.
  
  Külmaravi, mida nimetatakse ka krüoteraapiaks, aeglustab vereringet, aidates vähendada põletikku, lihasspasme ja valu. Võimalik, et teil on sihtkohale paigutatud külm pakk või teile võib teha isegi jäämassaaži. Teine krüoteraapia võimalus on pihusti nimega fluorometaan, mis jahutab kudesid. Pärast külmetusteraapiat võib teie terapeut teiega teha koostööd mõjutatud lihaste venitamiseks.

• Lülisamba veojõud: selja venitades toimib lülisamba veojõud leevendamaks lihaspingetest või kokkusurutud närvidest tingitud valu. Terapeut saab seda teha käsitsi (kasutades oma keha) või mehaaniliselt (spetsiaalsete masinatega). Eriti kui teie närv on pigistatud foramentide poolt - piirkonnast, kus närv väljub selgrookanalist - võib teie terapeut proovida veojõudu. Arvatakse laiendada forameni, sirutades selgroogu selgroogu sirutades.

Aktiivsed füsioteraapilised ravimeetodid degeneratiivsete ketashaiguste korral

Füsioteraapia aktiivses osas õpetab terapeut teile erinevaid harjutusi, et parandada oma paindlikkust, jõudu, südamiku stabiilsust ja liikumisulatust (kui hõlpsalt liigesed liiguvad). Teie füsioteraapia programm on individuaalne, võttes arvesse teie tervist ja ajalugu. Teie harjutused ei pruugi sobida teisele DDD-ga inimesele.

Degeneratiivsed ketashaigused ei kao kunagi täielikult - kui teie kettad hakkavad degenereeruma, te ei saa seda protsessi ümber pöörata - ja seetõttu aitab teie füsioterapeut teil õppida selle ümber töötama ja kuidas valu. Saate teada kehamehaanikast ja sellest, kuidas vältida valu põhjustavaid positsioone.

Vajadusel saate teada, kuidas oma kehahoiakut korrigeerida ja ergonoomilisi põhimõtteid oma igapäevastesse tegevustesse lisada. Fotoallikas: 123RF.com.

Vajadusel saate teada, kuidas oma kehahoiakut korrigeerida ja ergonoomilisi põhimõtteid oma igapäevastesse tegevustesse lisada. See kõik on osa füsioteraapia "enesehooldusest" või "enesega ravimisest": füsioteraapia kaudu saate teada häid harjumusi ja põhimõtteid, mis võimaldavad teil oma keha eest paremini hoolitseda.

Teie füsioterapeut võib teile soovitada ka isikupärastatud treeningprogrammi. Eesmärgid võivad hõlmata: kõhu- ja seljalihaste tugevdamist, lihaste vastupidavuse suurendamist (et tugevamad lihased saaksid kauem pingutada) ja keha viimist oma kaalu efektiivsemaks kandmiseks. Treeningprogrammiga kaasneb veel üks boonus - see võib aidata teil kaalust alla võtta. Lisaraskus võib DDD-st tingitud valu veelgi süvendada, nii et kui teil on vaja kaalu kaotada, võib teie füsioterapeut töötada koos teiega eesmärkide seadmisel ja seejärel läbi viia.