Füüsiline tervis langeb, kuid vaimne tervis paraneb vanusega

Küpsetel täiskasvanutel on põhjust optimismiks, kuna uus uuring leidis, et vanemaks ja raskemaks muutumine ei vähenda meie vaimset heaolu.

Tulemused pärinevad kultuuridevahelisest uuringust, milles vaadeldi elukvaliteeti ja tervislikku seisundit USA-s ja Suurbritannias.

Warwicki ülikooli Warwicki meditsiinikooli juhitud uuringus analüüsiti enam kui 10 000 inimese elustiili ja tervisemustreid mõlemas riigis, hinnates osalejate vaimset ja füüsilist elukvaliteeti ning terviseseisundit.

Elukvaliteeti hinnati uuringu abil, milles hinnati kaheksat erinevat tegurit, sealhulgas üldise tervise, valu, sotsiaalse funktsioneerimise ja vaimse tervise tajumist.

Teadlased leidsid, et hoolimata füüsilise elukvaliteedi langusest teatasid inimesed vananedes parema vaimse elukvaliteedi poolest.

See järeldus on kooskõlas varasemate uuringutega, mis näitavad, et õnnetasemed järgivad U-kuju kõverat, mille madalaim punkt on 40-ndate aastate keskel, pärast mida nad tõusevad, kui inimesed liiguvad vanemas eas.

Selle uuringu oluline kaalutlus on asjaolu, et leiud olid sarnased nii USA-s kui ka Ühendkuningriigis - kahes riigis, kus on erinevad heaolu- ja tervishoiusüsteemid, mis võivad mõjutada inimeste elukvaliteeti.

Teadlased leidsid ka, et ülekaalulisel või rasvunud kehal ei olnud olulist mõju vaimse heaolu tasemele, üle 30-aastase KMI-ga inimestel oli vaimse elukvaliteedi tase sarnane tervisliku kehakaaluga inimestega.

USA naistel ei paistnud madal füüsiline koormus nende vaimset heaolu mõjutavat. Kuid see ei olnud nii meeste puhul, kus piiratud kehalised harjutused mõjutasid oluliselt nende vaimset elukvaliteeti.

Saverio Stranges, MD, ja Kandala Ngianga-Bakwin, Ph.D., juhtisid uurimistööd. Stranges kommenteeris: "On ilmne, et inimeste füüsiline elukvaliteet vananedes halveneb, kuid huvitav on see, et ka nende vaimne heaolu ei halvene - tegelikult see suureneb."

"Me pakume, et see võib olla tingitud parematest toimetulekuvõimetest. Varasemate uuringutega toetatud tõlgendus näitab, et vanematel inimestel on pigem sisemised mehhanismid raskuste või negatiivsete asjaolude paremaks lahendamiseks kui noorematel.

"Selle põhjuseks võib olla ka elulootuste vähenemine, kusjuures vanemad inimesed avaldavad vähem iseennast ja ametialast survet.

"Mis puudutab meie järeldusi liigse kehakaalu kohta ja selle olulise mõju puudumist vaimsele heaolule - seda on kirjeldatud varasemates uuringutes, s.t nn" rõõmsate rasvade "hüpotees, kuigi mitte järjekindlalt."

Uuringus vaadeldi ka une mõju elukvaliteedile ja leiti, et une kestus on optimaalne.

Neil, kes magavad päevas kuus kuni kaheksa tundi, oli nii füüsilise kui vaimse tervise hinded paremad kui neil, kes magasid keskmiselt vähem kui kuus tundi või rohkem kui kaheksa tundi.

Kuna uuring oli kultuuridevaheline, suutsid teadlased tuvastada erinevused USA ja Suurbritannia vastajate elukvaliteedi vahel.

USA-s mõjutas vastajate sotsiaalne taust tõenäolisemalt nende elukvaliteeti, kõrgemate sotsiaalmajanduslike rühmade elanikud teatasid paremast vaimsest ja füüsilisest elukvaliteedist.

Teadlaste arvates võib selle põhjuseks olla universaalse tervishoiu olemasolu Ühendkuningriigis, millel on heaolu tasandav mõju.

Suurbritannia elanikkond teatas füüsilise elukvaliteedi kõrgemast tasemest, samas kui vaimne elukvaliteet oli USA rühmas kõrgem. Teadlaste arvates võib selle põhjuseks olla Suurbritannia grupi veidi noorem keskmine vanus ja muud uurimisrühmade sisemised erinevused.

Allikas: Warwicki ülikool