Uuringud näitavad vanematele täiskasvanutele rohkem ärevust hommikul
Uus uuring annab vanematele täiskasvanutele tugevaid tõendeid ajufunktsiooni märgatavate erinevuste kohta päeva jooksul.
Kanada teadlased avastasid, et vanemad täiskasvanud saavad hommikul kognitiivsete ülesannete täitmisel paremini hakkama. Pealegi näitab ajukuvamine, et sel kellaajal aktiveerivad vanemad ka samu ajuvõrke, mis vastutavad tähelepanu pööramise ja tähelepanu hajutamise pärssimise eest nagu nooremad täiskasvanud
Uuring, nagu ajakirjas avaldatud Psühholoogia ja vananemine, on andnud seni kõige tugevamaid tõendeid selle kohta, et vanemate täiskasvanute ajufunktsioonid on päeva jooksul märgatavad.
„Päevaaeg on vanemate täiskasvanute testimisel tõesti oluline. See vanuserühm on fokusseeritum ja suudab paremini eirata tähelepanu kui hommikul pärastlõunal, ”ütles juhtiv autor John Anderson, Toronto Ülikooli Baycresti terviseteaduste Rotmani uurimisinstituudi psühholoogiadoktorant.
"Nende hommikune paranenud kognitiivne jõudlus korreleerus aju tähelepanelike kontrollpiirkondade - rostraalse prefrontaalse ja ülemise parietaalse ajukoore - suurema aktiveerimisega, mis on sarnane nooremate täiskasvanute omaga."
Küsimusele, kuidas tema meeskonna leiud võivad vanematele täiskasvanutele nende igapäevases tegevuses kasulikud olla, soovitas Anderson vanematel täiskasvanutel proovida oma vaimselt kõige keerukamaid ülesandeid hommikuks ajastada.
Need ülesanded võivad hõlmata maksude tegemist, testi tegemist (nt juhiloa uuendamine), arsti vaatamist uue seisundi kohta või võõra retsepti valmistamist.
Uuringus osalesid 16 nooremat täiskasvanut (vanuses 19–30) ja 16 vanemat täiskasvanut (vanuses 60–82) mälutestide seerias pärastlõunal kella 13.00–17.00.
Testid hõlmasid arvutiekraanil vilkuvate pildi- ja sõnakombinatsioonide seeria uurimist ja meenutamist. Teatud piltidega seotud ebaolulised sõnad ja teatud sõnadega seotud ebaolulised pildid vilkusid ekraanil samuti tähelepanu hajutina.
Testimise käigus skaneeriti osalejate aju funktsionaalse magnetresonantstomograafia (fMRI) abil, mis võimaldab teadlastel väga täpselt tuvastada, millised ajupiirkonnad on aktiveeritud.
Vanemad täiskasvanud pöörasid tähelepanu hajuvale teabele 10 protsenti tõenäolisemalt kui nooremad täiskasvanud, kes suutsid selle teabe edukalt fokuseerida ja blokeerida.
FMRI andmed kinnitasid, et vanemad täiskasvanud näitasid aju tähelepanelike kontrollpiirkondade osalemist oluliselt vähem kui nooremad täiskasvanud.
Tõepoolest, pärastlõunal testitud vanemad täiskasvanud olid "tühikäigul" - näitasid aktiveerimisi vaikerežiimis (piirkondade kogum, mis on võrgus peamiselt siis, kui inimene puhkab või ei mõtle eriti millestki), mis näitab, et neil võib olla keskendumisega suuri raskusi. Kui inimene on täielikult keskendunud, surutakse puhkeseisundi aktiveerimine alla.
Kui 18 vanemat täiskasvanut testiti hommikul (kell 8.30–10.30), toimisid nad vastavalt pärssiva kontrolli kahele eraldi käitumismõõdule märgatavalt paremini.
Nad osalesid vähem häirivates asjades kui nende eakaaslased, kes testisid tipptundidel väljaspool päeva, vähendades nooremate täiskasvanute vanusevahe erinevusi. Oluline on see, et hommikul testitud vanemad täiskasvanud aktiveerisid samad ajupiirkonnad, mida noored täiskasvanud tegid, et häirivat teavet edukalt eirata.
See viitab sellele, et vanemate täiskasvanute testimise aeg on oluline nii nende soorituse kui ka ajutegevuse jaoks, mida ekspert peaks nägema.
"Meie uuringud on kooskõlas varasemate teadusaruannetega, mis näitavad, et ööpäevase erutusmustriga sobival kellaajal saavad vanemad täiskasvanud tähelepanu hajutamisele vastu seista," ütles doktor Lynn Hasher.
Eksperdid usuvad, et leiud peaksid informeerima neid, kes uurivad kognitiivseid funktsioone vanematel täiskasvanutel.
"Kuna vanemad täiskasvanud kipuvad olema hommikutüüpi inimesed, võib kellaaegade ignoreerimine mõne ülesande testimisel tekitada ebatäpse pildi ajufunktsiooni vanuselistest erinevustest," ütles Toronto ülikooli vanemteadur Hasher.
Allikas: Baycresti geriaatrilise hoolduse keskus
