Saksa keskkooliealised lapsed saavad kasutada vabatahtlikku algusaega
Saksamaal keskkoolis käivad õpilased saavad otsustada, kas alustada tundidega tavapärasel algusajal või tund hiljem. Müncheni Ludwig-Maximilians-Universitaeti (LMU) teadlaste sõnul on see valik positiivselt mõjutanud õpilaste und ja õpikogemusi.
Tulemused avaldatakse ajakirjas Magama.
Noorte unepuudusest on saanud rahvatervise probleem. Kroonilise unekaotuse tagajärjed hõlmavad lisaks keskendumisvõime vähenemisele ka suurenenud õnnetusriski kooli ja tagasi. Uuringud on näidanud ka seost unepuuduse ja depressiooni, rasvumise, diabeedi ja muude krooniliste ainevahetushaiguste vahel.
Nende leidude valguses nõuavad rohkem inimesi koolitundide alustamist hiljem hommikul. Kuid kas sellisest käigust oleks kasu? Kas hilisem kooli algus muudaks noorukite und paremuse poole ja parandaks nende tunnitunnet?
Münchenis asuv kronobioloogide rühm dr. Eva Winnebeck ja Till Roenneberg uurisid seda küsimust Saksamaa keskkoolis, mis muutis nende algusaja korraldust erakordselt.
Kool võimaldab kõrgemate klasside õpilastel päevast päeva otsustada, kas osaleda päeva esimeses klassis või mitte või saabuda tund hiljem. Selline paindliku sõiduplaani vorm on võimalik, kuna kool on vastu võtnud nn Daltoni kava (mille eest asutus pälvis 2013. aastal Saksamaa koolipreemia).
Selle idee (mis sai alguse USA-st) põhikomponent on see, et õpilased peavad projekti etappide kontekstis töötama iseseisvalt kooli õppekava osade kallal. Kooli sõiduplaanis on nende tegevuste jaoks ette nähtud 10 tundi nädalas, millest pooled on kavandatud esimesse klassi kell 8 hommikul.
Õpilased, kes otsustavad selle tunni vahele jätta, peavad materjali läbi töötama vabadel perioodidel päeva jooksul või pärast tavalise koolipäeva lõppu.
Meditsiinipsühholoogia instituudi LMU teadlaste uuringupopulatsiooniks olid kolme vanema klassi õpilased (s.o 15–19-aastased noored). 3 nädalat enne ja 6 nädalat pärast paindliku süsteemi kasutuselevõttu Alsdorfi koolis jälgis meeskond, kuidas õpilased reageerisid ja kohanesid muutustega.
Õpilastel paluti iga päev oma magamisharjumused üles märkida ja umbes pooled neist olid objektiivse une jälgimiseks varustatud aktiivsusmonitoridega. Uuringu lõpus andsid osalejad teavet oma une, üldise rahulolu taseme ja keskendumisvõime kohta.
Meeskonda üllatas esialgu tõsiasi, et õpilased kasutasid vastloodud vabadust kooli alustamiseks hiljem suhteliselt vähe, ütles Winnebeck. Keskmiselt otsustasid nad kaks korda nädalas esimese klassi välja jätta. Nendel päevadel magasid nad rohkem kui tund kauem kui tavaliselt, olenemata soost, palgaastmest, kronotüübist või hilisemate koolide alustamise sagedusest. Teisisõnu, peaaegu kõik projektis osalenud õpilased said sellest hiljem kasu.
Vastupidiselt kooli jäikade algusaegade ajastule ei toonud üleminek paindlikele alustamistele kaasa õpilaste une üldise kestuse olulist pikenemist. Sellest hoolimata jäid õpilased uue sõiduplaanimudeliga väga rahule. Valdav enamus õpilasi väitis, et nad magasid paremini ja said koolis paremini keskenduda kursuse materjalile.
"Võib-olla piisab tsükli katkestamiseks ja rõhu vähendamiseks juba sellest, et inimene saab ise hommikul ärkamise üle otsustada," ütles Winnebeck.
Uuringu autorite sõnul on „paindlikud süsteemid elujõuline alternatiiv hilisemate koolide alustamiseks teismeliste une parandamiseks”. Kuid nad rõhutavad ka seda, kui oluline on julgustada õpilasi aktiivselt kasutama võimalust alustada koolipäeva hiljem.
Allikas: Ludwig-Maximilians-Universität München
