Mõistus-keha praktikad võivad varajast mälukaotust hõlbustada

Hiljutine pilootuuring varajase mälukaotusega täiskasvanute kohta näitab, et lihtsad vaimu-keha praktikad võivad aidata vanematel täiskasvanutel varajast mälukaotust leevendada või isegi tagasi pöörata.

Lääne-Virginia ülikooli uurimisrühm avastas meditatsioonipraktika või muusikakuulamise programmi, millel võib prekliinilise mälukaotusega eakate täiskasvanute jaoks olla mitmeid eeliseid.

Uuringus määrati 60 vanemat täiskasvanut subjektiivse kognitiivse langusega (SCD) - seisund, mis võib tähendada Alzheimeri tõve prekliinilist staadiumi - kas algaja meditatsioonile (Kirtan Kriya) või muusika kuulamise programmile ja neil paluti harjutada 12 minutit päevas 12 nädala jooksul.

Uurijad avastasid, et nii meditatsiooni- kui ka muusikagrupid näitasid kolme kuu jooksul märkimisväärset ja olulist paranemist subjektiivses mälufunktsioonis ja objektiivses kognitiivses jõudluses.

Uuring ilmubJournal of Alzheimeri tõbi.

Teadlased avastasid, et sekkumised mõjutasid kognitiivse funktsioneerimise domeene, mis kõige tõenäolisemalt mõjutavad dementsuse prekliinilises ja varases staadiumis. See tähendab tähelepanu, täidesaatev funktsioon, töötlemiskiirus ja subjektiivne mälufunktsioon.

Oluline on see, et kuues kuus (kolm kuud pärast sekkumist) täheldati olulist mälu ja tunnetuse kasvu.

Teadlased leidsid, et mõlemad sekkumisrühmad näitasid une, meeleolu, stressi, heaolu ja elukvaliteedi paranemist. Meditatsioonirühm näitas kõige ilmekamaid parendusi; kolm kuud kestnud sekkumisjärgselt säilitati või suurendati aga kõiki eeliseid.

Selle uuringu tulemused viitavad sellele, et kaks lihtsat vaimu ja keha praktikat võivad elukvaliteeti oluliselt parandada.

Täpsemalt avastasid uurijad, et Kirtan Kriya meditatsioon ja muusika kuulamine võivad mitte ainult parandada meeleolu, und ja elukvaliteeti, vaid ka suurendada tunnetust ja aidata tajuda mälukaotust vanematel SCD-ga täiskasvanutel.

Allikas: IOS Press