Social Jetlag aitab kaasa rasvumisele
"Oleme tuvastanud kaasaegses ühiskonnas sündroomi, mida pole veel hiljuti tuvastatud," ütles Till Roenneberg Müncheni ülikoolist. „See puudutab kasvavat erinevust füsioloogilise kella ja sotsiaalse kella igapäevase ajastamise vahel. Selle sotsiaalse jetlagi tagajärjel jäävad inimesed krooniliselt magamata. Samuti suitsetavad nad rohkem ning tarbivad rohkem alkoholi ja kofeiini. Nüüd näitame, et sotsiaalne jetlag aitab kaasa ka rasvumisele - süveneb süžee, et sotsiaalne jetlag on meie tervisele tõesti kahjulik. ”
Igal meist on bioloogiline kell, ütles ta, lisades, et neid kellasid reguleerib päevavalgus ja pimedus, et pakkuda optimaalset akent magamiseks ja ärkamiseks. Kaasaegses ühiskonnas kuulame neid kelli aga „üha vähem, kuna suureneb vastuolu kehakella ja ülemuse vahel”, ütles ta.
Roennebergi meeskond koostab andmebaasi inimeste magamise ja ärkveloleku kohta, mida nad kavatsevad lõpuks kasutada maailma unekaardi koostamiseks. Nüüd on kümme aastat vaeva nähtud ja nad on kogunud palju teavet, sealhulgas osalejate pikkust, kaalu ja unerežiimi.
Nende analüüs näitab, et raskema sotsiaalse jetlagiga inimesed on tõenäolisemalt ka ülekaalulised.
Uurijad ütlesid, et leiud peaksid arvestama suveaja ning töö- ja kooliajaga seotud otsuseid. Samuti aitaks see, kui inimesed hakkaksid rohkem veetma õues avatud päevavalgel või vähemalt akna taga istuma, lisavad nad. Kui inimesed seda ei suuda, seadistatakse nende kehakellad järjest hiljem, jättes nad öösel ärkvel ja päeval väsinud.
"Äratuskellaga ärkamine on meie elu suhteliselt uus tahk," ütleb Roenneberg. "See tähendab lihtsalt, et me pole piisavalt maganud ja see on põhjus, miks me oleme krooniliselt väsinud. Hea uni ja piisav uni ei ole ajaraiskamine, vaid töö paremaks sooritamiseks ning sõprade ja perega lõbusamaks tööaja välisel ajal. "
Allikas: Cell Press
