Päikesepaiste on emotsionaalse tervise seisukohalt kriitiline
Ehkki idee, et ilm võib mõjutada emotsionaalset tervist, pole uus, selgitab värske uuring, milline ilmastikutegur on vaimse tervise jaoks kõige olulisem.
Brigham Youngi ülikooli (BYU) teadlased avastasid päikesepaiste. Palju. Uurijad avastasid, et vaimse ja emotsionaalse tervise osas on päikesetõusu ja -loojangu vaheline aeg kõige olulisem ilmamuutuja.
Teie päev võib olla täidetud ärritavalt kuuma temperatuuri, paksu õhusaaste ja võib-olla isegi vihmapilvede taskutega, kuid see ei pruugi teid tingimata alt vedada. Kui suudate piisavalt päikest võtta, peaks teie emotsionaalse stressi tase püsima stabiilne.
Võtke siiski päikese aeg ära ja teie häda võib suureneda. Uurijad avastasid, et see emotsionaalne suhtlus kehtib kogu kliinilise populatsiooni kohta, mitte ainult nende kohta, kellel on diagnoositud hooajaline afektiivne häire.
"See on meie uurimistöö üks üllatavamaid osi," ütles BYU nõustamis- ja psühholoogiateenuste kliiniline professor ja litsentseeritud psühholoog Mark Beecher.
"Vihmasel või saastatumal päeval eeldavad inimesed, et neil oleks rohkem stressi. Kuid me ei näinud seda. Vaatasime päikesekiirgust ehk tegelikult maapinnale jõudva päikesevalguse hulka. Püüdsime arvestada pilviste, vihmaste päevade, reostusega. . . aga nad pesid välja. Üks asi, mis oli tõesti märkimisväärne, oli päikesetõusu ja -loojangu vaheline aeg.
"Terapeudid peaksid teadma, et talvekuud on nende teenuste järele nõudluse aeg. Kui päikesetunde on vähem, on kliendid emotsionaalse stressi suhtes eriti haavatavad. Ennetavaid meetmeid tuleks rakendada igal üksikjuhul eraldi.
Ajakirjas Journal of Affective Disorders avaldatud uuring algas juhusliku vestlusega, mis äratas Beecheri professionaalset uudishimu.
"Mark ja mina oleme olnud sõbrad ja naabrid aastaid ning sõidame tihti bussiga," ütles BYU füüsikaprofessor Lawrence Rees. "Ja muidugi räägite sageli argistest asjadest, näiteks kuidas tunnid lähevad? Kuidas semester on läinud? Kuidas selle ilma vastu on? Nii et ühel päeval oli see kuidagi tormine ja ma küsisin Markilt, kas ta näeb nendel päevadel rohkem kliente. Ta ütles, et pole kindel, see on omamoodi lahtine küsimus. Täpsete andmete saamine on keeruline. "
Reesi peas läks välja lambipirn. Füüsikaprofessorina oli Reesil juurdepääs Provo piirkonna ilmaandmetele. Psühholoogina oli Beecheril juurdepääs Provos elavate klientide emotsionaalse tervise andmetele.
"Mõistsime, et meil on juurdepääs kenale andmekogumile, millele pole paljudel inimestel juurdepääsu," ütles Beecher. "Nii ütles Rees:" Noh, mul on ilmateateid, "ja ma olen nagu: mul on kliinilised andmed. Kombineerigem paar! ’Wonder Twin jõud aktiveeruvad, kas tead?“
Seejärel tõi duo kohale BYU statistikaprofessori Dennis Eggetti, kes töötas välja andmete analüüsimise kava ja viis läbi kõik projekti statistilised analüüsid.
Mitmed uuringud on püüdnud ilmade mõju meeleolule vaadelda vastakate tulemustega. Beecher tõi välja neli põhjust, miks see uuring on varasemate uuringute parandamine:
- Uuringus analüüsiti mitut meteoroloogilist muutujat, nagu tuulekülm, sademed, päikese kiirgus, tuule kiirus, temperatuur ja palju muud.
- Ilmaandmeid oli võimalik analüüsida minutini täpselt piirkonnas, kus kliendid elasid.
- Uuring keskendus kliinilisele populatsioonile üldise populatsiooni asemel.
- Uuringus kasutati vaimse tervise ravi tulemusmõõtu psühholoogilise stressi mitme aspekti uurimiseks, selle asemel et tugineda enesetapukatsetele või veebipäevikutele.
Ilmaandmed pärinesid BYU füüsika- ja astronoomiajaamast ning andmed reostuse kohta said USA keskkonnakaitseagentuurilt. Vaimse ja emotsionaalse tervise andmed pärinesid BYU nõustamis- ja psühholoogiateenuste keskusest.
Allikas: Brigham Youngi ülikool
