Aeglase sõiduraja elu 6 väärt kasu
"Lõpeta enese peksmine. Sa oled pooleli olev töö; mis tähendab, et jõuate sinna korraga vähe, mitte korraga. " - teadmata
Olen praktiseerinud joogat nii sisse- kui väljalülitatuna viisteist aastat.
See aitas mind viljatuse teisel poolel läbi ja välja, viis mind seltsiks pikale ja käänulisele lapsendamise teele ning aitas mind masenduse varjust välja viia.
See on suur osa minu elust, osa sellest, kes ma olen - ustav sõber, selline, kes tervitab teid avasüli tagasi ka siis, kui olete tähelepanematu olnud.
Tegelikult ütleksin, et jooga annab mulle alati selle, mida ma nimetan “Alaska teretulemaks” - sellist, mida mu kallilt lahkunud koer mulle kinkis, kui ma majja astusin, justkui oleksin olnud kogu tee Alaska asemel nurga taga poodidesse.
Jooga on alati nõus andma, kuid see on aeglaselt põlev armastus ja kuigi see on mind rikkalikult premeerinud, olen pidanud selle kingitusi ootama.
Olen just lõpetanud joogaõpetaja koolituse 46-aastaselt, tõestades tõde, et te pole kunagi liiga vana õpetamiseks (või õppimiseks).
Kuigi olen rahul oma õppimistempoga, on iroonilisel kombel hoolimata vanusest ja kogemustest nii palju, et jooga peab mind õpetama. Ja see on okei, sest saan üha enam aru, et mõned parimad asjad joogas ja elus jõuavad meie juurde aeglaselt.
Siin on põhjus, miks ma arvan, et aeglane on see tee ja miks püsiv jõud on kõige võimsam liik.
1. Aeglane õpetab meile kannatlikkust.
Ja kannatlikkus on tema enda kingitus, eriti ajal, mil asjad on meie kontrolli alt väljas ja meil pole muud valikut, kui see ära oodata. Kui anname kannatlikkust eesmärgi õrnale liikumisele, on see meil varuks, kui teetõkked takistavad (nagu nad paratamatult takistavad).
2. Aeglane lihvib aktsepteerimist ja tänulikkust.
Kui kiirustame pea ees, mida tahame saavutada, võime kergesti pettuda mis tahes tõkke või kerge viivitusega. (Ja tõenäoliselt ei vii pettumus meid oma eesmärgi poole kiiremini.)
Samuti jätame kasutamata võimaluse leppida väikeste sammude, nende järkjärguliste saavutustega ja selle eest, kus me praegu oleme - igapäevaelu heade ja halbade eest - olla tänulik.
3. Aeglane võimaldab väikesi vigu.
Tormake millegi kallal ja meil on oht suureks ajaks sassi minna. Võtke seda aeglaselt ja saame võimaluse katsetada väikesi vigu, aidates meil kasvada, et saaksime loodetavasti tulevikus suuremaid vigu vältida. Me peame õppetunde teenima ja me ei õpi enne, kui laseme asjadel vajuda.
4. Aeglane teeb ruumi muule kraamile.
Kui tahame midagi kiiret, võime selle asja kinnisideeks saada, nagu oleks eesmärk võtnud omaette elu.
Kuigi on tore seada esmatähtsaks see, mida me tegelikult tahame, pole mõtet oma elus tasakaalustamatust tekitada ühe valdava kinnisideega. Kes teab millest (ja kellest) võite ilma jääda, kui teete seda.
5. Aeglane loob vastupanuvõime.
Laulusõnad "Parem on surra jalgadel kui põlvedel elada" võivad kõlada, kuid ma vean kihla, et soovite siiski pikka aega olla.
Aeglane tähendab pärandi ehitamist ja selle teel ka vastupidavust. Seda saab võita ainult vastupidavuse abil. Kiire on suurepärane kire süttimiseks ja julguse näitamiseks, kuid kes on teie arvates julgem ja kirglikum - kas inimene, kes stardib stardiplokist välja või kes jätkab pikki vahemaid?
6. Aeglane on hooajaline.
Asju aeglaselt mõistes mõistetakse, et millalgi peame istuma ja arutama (lõkke ääres või ranna ääres). Peame usus ootama universumit, mitte egoistlikult lootma, et meie enda soovid on ülimuslikud. Peame loodusesse vaatama, et aru saada, et aastaajad kulgevad omas tempos ja me peaksime alati olema valmis võtma asju aeglasemalt (ja kiiremini) vastavalt vajadusele.
Aeglane ei pea olema kartlik ega laisk ega vähem nutikas. Aeglane ei tähenda hirmu ja viivitusi ega apaatiat ja otsustamatust.
Seal on jooga asana (poos), mis on paljudel inimestel esialgu keeruline. Sanskriti nimi on Supta Vijrasana, tuntud ka kui lamava kangelase poos. Erinevalt seisvatest Warriori asenditest, mis on tugevad ja jõulised, nõuab Hero poos vaikset jõudu, kui te põlvitate maha ja siis tagurpidi alistute.
Kui ma kaks aastat tagasi esimest korda tõsiselt joogasse tagasi jõudsin, pärast juhuslikku eelnevat aastat praktikat, mu põlved oigasid ja hüppeliigesed karjusid, kui üritasin lihtsalt põlvili heita ja põhjaselg kontsade vahele istuda. Kindlasti ei saanud ma selili tahapoole kalduda, hoides põlvi kõverdatuna ja puudutades üksteist ning jalgu puusade lähedal. Kuid nüüd, olles seda aeglaselt võtnud, võin end tunda pisut nagu joogakangelane.
Ma saan aru aeglase kasutegurist, mis on mulle omasel armsal ajal pugenud. Ja ma olen kõige tänulikum. Aeglane pole tuim ja igav, vaid mõtlik ja kaalutletud. Aeglane on yin väga yangi maailmas. Aeglane on alistumise tugevus ja alistumine võib olla kõige võimsam võidu liik.
See artikkel on Pisikese Buddha nõusolekul.
