Ekraaniaeg on seotud suurema ärevusega PreK Momsis

Austraalia Deakini ülikooli teadlaste uus uuring näitab, et väikeste laste emadel, kes tegelevad ekraanipõhisema istuva käitumisega, näiteks veedavad aega nutitelefonides, tahvelarvutites või arvutites, on suurem ärevustase.

Tegelikult näitavad leiud, et iga ekraani lisatunni kohta suureneb ärevuse tase ja see kehtib ka muidu füüsiliselt aktiivsete emade kohta.

„Naised on ärevuse tekkeks kõrge riskirühm, 25–34-aastased naised kogevad ärevushäireid peaaegu kaks korda sagedamini kui sama vanad mehed. On näidatud, et ärevuse oht saabub maksimaalselt vanuses 25–44 aastat, mis on naiste jaoks peamine sünnitusaasta, ”ütles juhtivteadur dr Megan Teychenne Deakini ülikooli füüsilise aktiivsuse ja toitumise instituudist (IPAN).

"Samal ajal on vähe andmeid, mis näitavad, et 25-34-aastased naised veedavad istuva käitumise korral kõige rohkem aega võrreldes teiste vanuserühmadega," ütleb ta.

Lisaks on näidatud, et emade ärevus on lapse ärevuse peamine ennustaja, seega on kriitiline välja selgitada strateegiad emade ärevuse riski vähendamiseks, ütleb Teychenne.

Uuringu jaoks palusid teadlased 528 Austraalia emalt, kelle lapsed olid vanuses kaks kuni viis aastat, täita uuring, milles nad teatasid, kui palju aega veetsid nad ekraanide (teler, arvuti ja seadmed, näiteks tahvelarvutid ja nutitelefonid) vaba aja veetmiseks. Samuti kontrolliti neid ärevuse kõrgenenud sümptomite suhtes.

Tulemused näitavad, et iga tunni jooksul kasutasid osalejad arvutit või pihuseadet, nende ärevustase kasvas. Seost telerivaatamise ja ärevuse sümptomite vahel siiski ei leitud.

Isegi kui emad tegelesid suure kehalise aktiivsusega, olid nad ärevuse ohus, kui nad veetsid pikka aega ka arvutis või pihuarvutites.

Teychenne ütleb, et uued leiud võivad aidata teadlastel paremini mõista, kuidas alternatiivsed strateegiad võivad aidata vähendada väikelastega emade ärevuse riski.

"Me teame, et paljud väikelastega emad on uskumatult hõivatud oma laste eest hoolitsemisega, kuid kui nad kipuvad veetma pikka aega oma arvutis, nutitelefonis või tahvelarvutis, võivad nad tegelikult suurendada ärevuse tekkimise ohtu, ”Ütles Teychenne.

"Arvestades, et ajapuudus võib olla tohutu takistus nende emade aktiivsemale aktiivsusele, võib teostatavam lähenemine olla hoopis istuva käitumise vähendamine," ütles ta.

Teychenne pakub piiratud ajaga emadele mõningaid lihtsaid strateegiaid, mida nad saavad kasutada tehnoloogia liigse kasutamise vältimiseks.

"Emad võiksid proovida" digitaalset detoxi ", piirates sotsiaalmeedias veedetud aega või öösel veebis sirvides ja tehes sellest väljakutse, mille nad sõpradega seadsid. Samuti võiksid nad proovida teha ekraanilt väikseid pause, seistes iga 20–30 minuti tagant püsti ja minnes jalutuskäigule, et saada klaas vett või isegi lihtsalt venitada, ”räägib ta.

"Väikeste lastega emade ajaveetmise vähendamine arvutite ja pihuarvutite elektrooniliseks kasutamiseks vaba aja veetmiseks võib olla oluline ja kulutõhus strateegia ärevuse riski vähendamiseks selles kõrge riskiga sihtrühmas."

Uuring avaldati hiljuti aastal PLOS ONE.

Allikas: Deakini ülikool