Suurenenud naha korjamine / huulte hammustamine pärast 2 kuud puhastamist lõikamisest

Ma olen 16-aastane ja mul on diagnoositud depressioon, GAD ja sooline düsfooria - ma olen FtM - kõik, millega ma olen aastaid vaeva näinud. Mõnda aega oma viimase episoodi jooksul kasutasin toimetulekuks lõikamist. Töötasin raviga enne episoodi ja selle ajal kõvasti ning võitlen edasi nii palju kui võimalik. Ma olen märtsi lõpus kaks kuud puhas ja olen uhke oma edusammude üle, kuna alustasin seda teekonda poolteist aastat tagasi.

Viimasel ajal olen olnud rohkem stressis kooli, kolledžiotsingute ja suurenenud soolise düsfooriaga. Olen märganud, et aktiivse lõikamisest keeldumise korral olen alateadlikult välja mõelnud väiksemad viisid, kuidas ennast hävitada. Hammustan oma alumise huule ülemist nahakihti, et see veritseks, ja valin samal eesmärgil vistrikud - ma olen võtnud endale kohustuse hoida oma küüned lühikesed, nii et ma ei saa seda teha. Samuti jätan aeg-ajalt söögid vahele või lükkan neid edasi, kui olen üsna näljane, mitte oma kaalu tõttu, vaid seetõttu, et tunnen end kuidagi rohkem kontrollitavana.

Kas see on tüüpiline lõikamisel taastudes? Kuigi otsus mitte süüa on teadlik ja tahtlik, ei saa ma alati aru, et hammustan huult või valin nahka. Kuidas saaksin olla teadlikum? Kas ma peaksin üldse nii mures olema?

Täname panuse eest!

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Teie stressitase on tõusnud ja seega vajasite midagi lõõgastumiseks. Loobusite lõikamisest ja vajasite midagi muud. Nagu märkisite, kasutasite toimetulekuks uut enesehävitavate mehhanismide komplekti.Teil on diagnoositud mitmeid vaimse tervise häireid, kuid te ei maininud ravi kohta midagi. Kui oleksite olnud ravil, pole tõenäoline, et teie lõikekäitumine oleks nihkunud mõnele muule enesehävitava käitumise vormile.

Küsisite, kas on tüüpiline vahetada ühte ennasthävitavat käitumist teise vastu. Mõne inimese jaoks, eriti nende jaoks, kes ei ravi, on vastus jah. Kui oleksite olnud ravil, võib teil olla soodsam tulemus.

Selle probleemi lahenduseks ei pruugi olla oma käitumise teadlikumaks saamine, vaid ebatervislikule käitumisele pigem tervislike asendajate leidmine. Stressiga toimetulekuks on adaptiivseid viise ja stressiga toimetulekuks on kohanemisvõimalusi. Praegu kasutate viimast; pöörduge terapeudi poole, kes aitab teil välja töötada tervislikud viisid stressiga toimetulemiseks. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle