Mis on kavatsuspuudulikkuse häire?
Vähem tuttav on termin „kavatsuspuudulikkuse häire”, teistsugune viis tähelepanu puudulikkuse häirega seotud probleemide vaatlemiseks. Mis on kavatsuste defitsiidi häire ja kuidas seda saab aidata?
Enne kavatsuspuudulikkuse häiresse süvenemist võib olla kasulik vaadata üle ADHD-ga tavaliselt seotud sümptomid:
- võimetus keskendumist säilitada
- väljakutsed, mis jäävad ühes asendis või seades, ilma et oleks vaja liikuda
- kordamööda väljakutsumine või rääkimine
- isiklike esemete kaotamine
- aegub mälus
- vestluses triivima
- kehv koolitulemus, mis võib viia distsiplinaarvastutusele
- töökoha usaldusväärsuse puudumine, mis võib põhjustada töösuhte lõpetamise
- mälu aegub
- segane tööruum või kodune keskkond
- ülesannete täitmata jätmine
- saada inspiratsiooni peaaegu kõigest ilma võimeta hoogu säilitada
- sensoorne ülekoormus
- venitamine
- vastupanu muutustele
ADHD tagaküljed hõlmavad järgmist:
- loomingulised ideed tulevad kergesti
- paljudel on kõrge energia
- kastist välja mõeldes
- võib olla edukas paljudes valdkondades
- vastupidavus
- tundlikkus energia nihkumise suhtes
- juhtimisoskus
- spontaansus
See seisund mõjutab lapsi ja täiskasvanuid kogu elutsükli vältel ning võib jääda diagnoosimata, isegi kui tegemist on häiretega tegevuses, suhete talitlushäirete ja isikliku jõuetuse tundega.
„Tule puhtaks“ kannab see ligi nelja aastakümne pikkuse töökogemusega klientidega, kes neid märke näitavad, ka kliinikut. Seda artiklit kirjutades olen võtnud kaks telefonikõnet, kontrollinud e-kirju, registreerunud veebikursusele, vastanud teksti- ja Facebooki sõnumitele ning kaalunud muid artikliideid. Olen kuulanud muusikat, mis mind inspireerib. Minu mõte on nagu arvuti, millel on korraga avatud mitu rakendust.
On aegu, mil usun, et suudan edukalt mitme ülesandega hakkama saada, ja teised, kui kukutan mõned plaadid, mida keerutan. Siis keskendun uuesti ja kasutan ümberdirektiivse enesevestluse kasutamist, mis kõlab järgmiselt: „Olgu, peame pöörama tähelepanu antud ülesandele. Kui oleme lõpetanud, saame liikuda loendis järgmise asja juurde. " Kujutan ette ka seda, kui hästi ma ennast tunnen, kui olen oma kavatsused lõpule viinud. Minust on saanud pigem enda ergutaja kui hüperkriitiline halvustaja.
Samuti olen avastanud, et kui tegelen tähelepanelikkuse praktikatega, nagu sügav hingamine, lõõgastava muusika kuulamine, mediteerimine ja looduses veetmine, suudan taas rajale saada.
Kuulsused ADHD-ga
ADHD diagnoosiga on palju tähelepanuväärseid, sealhulgas Justin Timberlake, Jamie Oliver, Will Smith, Michael Phelps, Jim Carrey, Paris Hilton ja Solange Knowles. Igaüks neist kasutab loovust, mis on diagnoosi kingitus. Kui selle seisundiga inimene suudab positiivseid aspekte rakendada, on ta sageli võimeline projekti lõpuni keskenduma. Nagu iga oskus, vajab see ka harjutamist. Üks asi, mida meeles pidada, on see, et ADHD ise ei pruugi neid inimesi edu saavutamiseks ette heita, vaid pigem võivad teiste tasandite loomupärased anded neil haigusest hoolimata hästi hakkama saada.
Mis on kavatsuspuudulikkuse häire?
“ADHD ei ole tähelepanuhäire. See on pimedus tuleviku ees, ”ütles Russell A. Barkley, PhD. See kogenud arst, teadlane ja autor on selgitanud kavatsuspuudulikkuse häire mõistet, mida ta graafiliselt kirjeldab selleteemalises videos.
Nagu paljude minu klientide puhul, on dr Barkley avastanud, et ADHD-ga inimesed on intelligentsed inimesed, kellel on kognitiivne võime teada, mida tuleb teha, kuid mitte alati vahendid järgimiseks vajalike oskuste kasutamiseks. Just siis, kui ülesanne peab olema täidetud, suudavad nad sellele sündmusele tõusta. Niikaua kui tähtaeg tundub tulevikus turvaliselt, harjutavad nad kognitiivset dissonantsi, mitte tegutsevad neile eelneva ülesande järgi.
Mõned kliendid, kes on keskkooli või kolledži üliõpilased, on väljendanud seda täpset dünaamikat, mis on pannud nad märkima ärevuse suurenemist ja eneseväärikuse vähenemist, kui nad tunnistavad end võimetusest täita nõututeks ebaõnnestumisteks , "ja" lõdised ", kes on pettunud iseendas ja vanemates. Praegu elades ei saavuta ADHD-ga inimene seda, mida ta kavatseb teha.
Dr Barkley jätkab: "ADHD-ga inimesed teavad, mida teha, kuid nad ei saa teha seda, mida nad teavad." Aju illustratsioon toob erinevuse esile. Aju tagumine osa sisaldab teadmisi, aju esiosa aga nimetatud teabe praktilist rakendamist. ADHD on, nagu ta jagab, "nagu nutikas liha, mis neid kahte lahutab."
Abi kavatsuste defitsiidi korral
Barkley näeb kavatsuspuudulikkuse häiret kui kroonilist seisundit, mis reageerib rangemale vastutusele ja tagajärgedele ning konkreetsetele sekkumistele.
- Koosta nimekirju
- Kasutage ajastusseadmeid
- Mikromuutused / beebi sammud
- Armeerimise toetamiseks kasutage väliskeskkonda
- Küsige, mis on tasu tegevuse motiveerimiseks
- Tehke edusammud järk-järgult
- Kasutage käsitsi tööriistu; mõned ADHD-ga on kinesteetilised
- Sisemine cheerleading (saate seda teha)
- Meditatsioon, sügav hingamine
- Kümme minutit tööd, kolm minutit pausi
- Füüsiline treening
- Hoidke veresuhkur stabiliseerunud
- Kui see on näidustatud, võib ravim olla kasulik
Barkley sõnul ei ravita seda 40 protsenti täiskasvanutest ja 90 protsenti lastest ning ta peab seda üheks kõige paremini ravitavaks vaimse tervise seisundiks, mida terapeudid ja psühhiaatrid oma tavades näevad.
.jpg)
