Lülisamba nimmeosa lülisammad: ravi ja ennetamine

Lülisamba / tüvede mittekirurgiline ravi

Esimese 24 kuni 48 tunni jooksul aitab külmetusravi vähendada turset, lihasspasme ja valu, vähendades vigastatud ala verevarustust. Ärge kunagi kandke külma ega jää otse nahale; mässige selle asemel jääpakk või külmtoode rätikusse ja kandke seda mitte kauem kui 15 minutit.

Enamik nihestusi ja tüvesid paraneb mõne nädala jooksul. Fotoallikas: 123RF.com.

Kui alaselja nihestused või tüved on tõsised, võib arst soovitada päev-kaks puhkust, külma- ja / või soojusravi ning ravimeid. Ravimiteks võivad olla põletikuvastased ravimid turse vähendamiseks, lihaslõõgastid spasmi leevendamiseks ja valuvaigistid (narkootilised) intensiivse, kuid lühiajalise valu (ägeda valu) leevendamiseks. Enamik nihestusi ja tüvesid paraneb mõne nädala jooksul.

Kerget kuni mõõdukat valu võib ravida mittesteroidsete põletikuvastaste ravimitega (MSPVA-d). Need toimivad, leevendades nii turset kui ka valu. Paljud MSPVA-d on käsimüügis saadaval. Arutage kõigepealt NSAID-i kasutamist arstiga.

Kiropraktiline lähenemine nikastuste ja tüvede ravile sisaldab spetsiifilisi, õrnaid kohandusi (mida nimetatakse ka selgroogseteks manipulatsioonideks), mis aitavad selgroo funktsiooni taastada.

Tavaliselt kasutatakse valulike kudede soojendamiseks pärast esimest 48 tundi soojusravi. Ärge kunagi kandke kuumust otse nahale; mässige selle asemel soojusallikas paksu rätiku sisse. Kuumus suurendab verevoolu soojenemist ja pehmete kudede lõdvestamist. Kuumusteraapiat kasutatakse füsioteraapias sageli patsientide ettevalmistamiseks õrnaks venitamiseks ja treenimiseks, et suurendada paindlikkust. Koos venitamisega on soojusravi eelised suuremad kui ainult kuumus.

Alaselja või lülisamba operatsioon on harv

Närvide ja tüvede valu võib olla nii tugev, et patsient võib operatsiooni tunda! Õnneks saab enamikku nihestusi ja tüvesid ülalnimetatud ravimeetoditega hallata. Tavaliselt hõlmavad operatsiooni vajavad häired seljaaju kahjustusi ja struktuurset deformatsiooni. Tegelikult ravitakse enamikku seljavaluga patsiente edukalt mitte kirurgiliselt. Operatsiooni vajab vähem kui 5% kõigist seljaprobleemidest!

Kui soovitatakse operatsiooni, küsige alati operatsiooni eesmärki ja milliseid tulemusi võite oodata. Ärge kunagi kartke saada teist arvamust.

Mõelge nimmepiirkonna selgroole / tüvede ennetamisele

Oleks rumal arvata, et kõiki lülisamba probleeme saab ennetada! Kuid tulevikku mõeldes ja pisut hooldust tehes saavad enamik inimesi nautida tervisliku selgroo pakutavaid eeliseid.

• Õige rüht vähendab seljaosa stressi.
• Tervislik keha vajab regulaarset liikumist! Tugevad kõhulihased aitavad selgroogu toetada.
• Lõpeta suitsetamine! Nikotiin piirab selgroo hapniku ja toitmiseks vajalikku verevoolu.
• Tervislikud toitumisharjumused aitavad hoida kehakaalu mõõdukana, et vähendada selgroo liigset stressi.
• Terve mõistuse reeglid! Õppige, kuidas esemeid ohutult tõsta ja kaasas kanda, ergonoomilisi põhimõtteid rakendades, valides selgroo-sõbralikud toolid, kandke reisimisel alati turvavööd ja sportimise ajal kaitsevarustust, et lõbus oleks ohutu ja vigastusteta.

Võtke aega harjumuste õppimiseks, kohandamiseks ja omaksvõtuks, mis aitavad teie selgroo säilitada ka tulevikus.