Viis leinaetappi pärast vaimuhaiguste diagnoosimist
Nad ütlevad, et leina kaotamisel on viis etappi. Isikliku kogemuse põhjal võin teile öelda, et ka need viis etappi on olemas ja on sama intensiivsed, kui teile öeldakse, et olete hull.
Armastatud inimese kaotamise asemel olete kaotanud iseenda või vähemalt oma ettekujutuse endast.
Kõigepealt tuleb eitada. Minu puhul ei uskunud ma oma diagnoosi. Ma mõtlesin, et "nad kõik mängivad mulle trikki, et panna mind hulluks mõtlema, see kõik on kavalus."
Ma arvasin, et psühhiaatri kabinet on seadistus ja ma olin nii vastumeelne diagnoosi aktsepteerimiseks, et ma ei suutnud isegi teraapiaseanssi läbi teha ilma välja tormamata.
See jaguneb teiseks etapiks, viha. Ma olin oma vanemate peale vihane, et nad mind haiglasse viisid ja selle läbi tegid. Olin enda peale vihane, et mu mõtted mõjutasid mind. Ma olin vihane arstide peale, kes üritasid mind sundida tervishoiu seisukohale, millega ma polnud veel nõus nõustuma. Kui ma oleksin hull olnud, saaksin üksi terveks.
Leina kolmas etapp on läbirääkimised. Lõpuks tegin poole haiglasoleku ajal tehingu, et võtaksin oma ravimid, kui see tähendaks, et saan sealt varem välja. Tegin endale järeleandmisi, et ravist kinni pidada, kuni sain haiglast välja tulla ja oma elu juurde tagasi pöörduda.
Depressioon on neljas etapp. Ma mäletan päevi, kus olin nii haige ja kurb, et ei tahtnud voodist tõusta. Mind häiris iga untsu oma olemuse juures see, et mõistus rääkis mulle ikka veel neid imelikke asju, et see mängis minus ikka trikke isegi vaimuhaiglas, kus need asjad pidid minema minema.
Depressioon kestis kaua. Isegi pärast haiglast välja saamist olin hämmingus, kuid lootusetu. Olin rääkimiseks liiga väsinud, pettunud meditsiiniliste kõrvaltoimete pärast.
Ma lihtsalt ei tahtnud ühegi asjaga tegeleda. Ma lõpetasin enda eest hoolitsemise, lõpetasin oma tervise hoolimise ja võtsin kaalus juurde ning pettekujutelmad ja paranoia olid mind nii takerdunud, et eelistasin isegi mitte avalikkuse ette minna.
Leina viimane etapp on aktsepteerimine. Nagu miski muu, võtab selle punktini jõudmine palju aega.
Aktsepteerimine on hetk, mil ütled endale: „OK, võib-olla pole asjad, mida ma kogen, päris. Võib-olla olen tegelikult haige. Lõppude lõpuks pole ühelgi mu veendumusel alust tegelikkuses ja ma olen märganud, et kui ma võtan oma ravimeid, tundub, et mul on parem. Võib-olla on selles tegelikult midagi. "
Asjade aktsepteerimiseks liikuge edasi ja paranege, kuid vajate intuitsiooni, et mõista, et olete haige. Selle vallutamiseks motiveerimiseks on vaja hirmu. Eelkõige vajate lootust, et ühel päeval läheb asi paremaks.
Seda lootust on kõige pimedamatel päevadel raske leida, kuid just sinna tuleb end sisse suruda - ja harjutada teid häirivate asjadega.
Oletame, et teil on irratsionaalne veendumus, et kõik vihkavad teid. Iga kord, kui kellegagi suhtlete ja see läheb libedalt ning ta on viisakas, saate natuke enesekindlust ja tõestust, et see, mida te usute, pole tingimata tõde.
Lõpuks viivad sajad sellised meeldivad suhtlemised tuhandeteni, mis loovad teie mõtetes aluse tegelikkusele. Selle vundamendi ehitamisel hakkate tunneli lõpus valgust nägema. Sa hakkad end tundma palju paremini. Aja jooksul mõistate, et teie haigus on ravitav. Mõistate, et diagnoos ei määratle teid.
Ma võin garanteerida, et mõned sümptomid ei kao kunagi. Kuid selle reaalsuse ja lootuse aluse abil saavad nad palju paremini hallatavaks. Vähemalt nii see minu jaoks töötas.
