Spondüloosi füsioteraapia

Spondüloosi (lülisamba osteoatriit) korral ei liigu selgroo liigesed nii hästi kui vanasti, kuna lülisamba vanuselised muutused on sarnased artriidiga. See võib liikuda lülisamba enda sees vähenenud liikuvuse tõttu väga valusaks. Arst võib teie raviplaani osana soovitada füsioteraapiat, kuna füsioterapeut aitab teil säilitada ja suurendada liikuvust, õppida valu vähendamise viise, tugevdada selgroo lihaseid, et need toetaksid paremini teie selgroogu, ja venitada lihaseid, mis võivad närvi suurendada kokkusurumine selgroos.

Füsioteraapia eesmärk on sattuda aktiivsetesse ravimeetoditesse. Fotoallikas: 123RF.com.

Füüsiline teraapia hõlmab kolme peamist komponenti: haridus, passiivsed ravimeetodid ja aktiivsed ravimeetodid. Füsioterapeut kasutab passiivseid ravimeetodeid teie ja keha lõdvestamiseks ning ägeda valu või põletiku leevendamiseks. Neid nimetatakse passiivseteks, kuna te ei pea aktiivselt osalema. Kui tunnete ägedat valu, alustate tõenäoliselt passiivse raviga, kui keha paraneb ja / või kohaneb sellega. Füsioteraapia eesmärk on aga saada aktiivsetesse ravimeetoditesse. Need on terapeutilised harjutused, mis tugevdavad keha, nii et teie seljal oleks parem tugi.

Spondüloosi passiivsed ravimeetodid

Teie füsioterapeut võib teile anda passiivseid ravimeetodeid, näiteks:

• Kudede sügav massaaž: see tehnika on suunatud spasmide ja krooniliste lihaspingete tekkele, mis võib-olla koguneb igapäevase elurütmi tagajärjel. Tüvede või nikastuste tõttu võivad teil olla ka spasmid või lihaspinged. Terapeut kasutab otsest survet ja hõõrdumist, et proovida vabastada teie pehmete kudede (sidemed, kõõlused, lihased) pinget.

• Kuumad ja külmad ravimeetodid: teie füsioterapeut vahetab sooja ja külma teraapia vahel. Kuumuse abil püüab füsioterapeut sihtpiirkonda rohkem verd jõuda, kuna suurenenud verevool toob sellesse piirkonda rohkem hapnikku ja toitaineid. Veri on vaja ka lihasspasmide tekitatud kõrvalsaaduste eemaldamiseks ning see aitab ka paranemist.
  
  Külmaravi, mida nimetatakse ka krüoteraapiaks, aeglustab vereringet, aidates vähendada põletikku, lihasspasme ja valu. Võimalik, et teil on sihtkohale paigutatud külm pakk või teile võib teha isegi jäämassaaži. Teine krüoteraapia võimalus on pihusti nimega fluorometaan, mis jahutab kudesid. Pärast külmetusteraapiat võib teie terapeut teiega teha koostööd mõjutatud lihaste venitamiseks.

• Elektriline stimulatsioon: seda saab teha kliinikus ja kui see on äärmiselt edukas, võib patsiendile koju anda TENS-seadme. E-stim stimuleerib teie lihaseid muutuva (kuid ohutu) elektrivoolu intensiivsuse kaudu. See aitab vähendada lihasspasme ja võib suurendada teie keha endorfiinide, looduslike valuvaigistite, tootmist. Samuti võib see põletikku välja juurida, ravivaid omadusi tuua, lõdvestada ja lihaseid uuesti harida. Kliiniku e-stim üksus on kutsestandardiga; seadmed on suhteliselt suured. Siiski on saadaval ka väiksem kodus kasutamiseks mõeldud masin. Elektriline stimulatsioon on kasulik teraapia.

Spondüloosi aktiivsed ravimeetodid

Füsioteraapia aktiivses osas õpetab terapeut teile erinevaid harjutusi, et parandada oma paindlikkust, jõudu, südamiku stabiilsust ja liikumisulatust (kui hõlpsalt liigesed liiguvad). Teie füsioteraapia programm on individuaalne, võttes arvesse teie tervist ja ajalugu. Kuna teie PT-programm on nii individuaalne, ei saa me öelda, mis peaks ja ei tohiks teie plaanis olla; jällegi otsustab selle teie füsioterapeut. Kuid üldiselt võime öelda, et võite õppida keha mehaanikat - kuidas oma keha liigutada nii, et te ei suurendaks oma valu. Saate teada, kuidas vältida positsioone, mis suurendavad teie valu. Samuti võite õppida oma kehahoia korrigeerimise ja hea ergonoomia kasutamise kohta tööl.

Treening võib olla ka teie isikupärastatud programmi osa. Teie füsioterapeut aitab teil välja töötada treeningprogrammi, mis hõlmab selliseid elemente nagu liikumisharjutus, jõutreening ja süda. (Lisateavet treeningu ja selle kohta, kuidas see sobib spondüloosi raviks, lugege artiklist Spondüloosi valu leevendamine.)

Füsioteraapia aktiivravi osa aitab teil õppida "enesehooldust". Enesehooldus võimaldab teil heade harjumuste ja põhimõtete kaudu oma keha eest paremini hoolt kanda.