Lahutuse taastamine: armukadedusega tegelemine

Sa tead seda hetke. Mõni meist teab seda lahutuse ajal ja pärast seda liiga hästi. See hetk, kui üks teie täiskasvanud lastest, pärast nädalavahetuse veetmist koos endisega, räägib teile "uuest sõbrast", kes on teie endise maja juures. Või kui kuulete reisist, mille teie endine on Euroopasse sõitmas, kui näete vaeva, et ots otsaga kokku tulla.

Ah, armukadedus.

Roheliste silmadega koletis, mis meid tarbib, kui tegelikult peaksime tegelema oma lahutuse taastumisega.

Armukadedusega tegelemine pole sa üksi, eriti pärast lahutust. Ja ma pean teiega jagama kahte väga koledat tõde selle emotsiooni kohta.

Armukadedus on isekas.

Kas olete kunagi oma elus tundnud kedagi, kes alati oli"Mina mind mind" ja pole kunagi viitsinud sinult oma päeva või lootuste ja unistuste kohta küsida? Noh, armukadedus on nagu see inimene, sest see on barjäär, mis paneb teid muretsema millegi (teie endise uue elu) pärast, mille üle teil pole kontrolli.

Ja selle asemel, et keskenduda iseendale, kas armukade ütleb sulle,“Oh, vaata nende imelist elu! Oh, vaata kõiki hämmastavaid asju, mida nad teevad! "

Mis kasu on sellest, kui suunate oma energia sellele, mida teine ​​teeb? Mis kasu on sellest, kui mõelda sellele, kui hea su endisel on, kui tunned, et sind peksti üle?

Sa juba tead vastust. Armukadedusest pole kasu. Miks siis ikkagi on asi, mida me ei suuda lahutusest edasi liikudes raputada?

Tõde on valus ja olete õppimas miks.

Armukadedus on ka laisk.

Tead, mis on lihtsam kui enda kallal töötada? Seal istudes hautatud, kui palju parem on teie endisel.

Üks paljudest põhjustest, mille tõttu armukadedus meis halvima välja toob, on see, et see juhib tähelepanu eemale enda esikohale seadmisest. Ja selle asemel, et teha rasket tööd, keskendudes sellele, kuidas saaksime edasi liikuda, juhatab armukadedus meid eksiteele, minnes lihtsale teele, kui reageerime asjadele, mis on meie kontrolli alt väljas. Ja kui te selle pärast muretsete, raiskate väärtuslikku aega, mida võiks kulutada kõige olulisemale - TEILE - keskendumisele. Lihtsam on öelda: "Oh, see peaks olema MINA, kes võtaks selle puhkuse oma endise asemel", selle asemel, et keskenduda oma rahandusele ja ajakavale, nii et saate planeerida puhkust, mis sobib teie elustiili ja eelarvega. Lihtsam on öelda: „Sellel nõmmel on juba uus partner! See ei ole aus!" kui hakata enda eest hoolitsema, õppima iseenda tulevikku planeerima ja keskenduma oma rutiinist väljumisele ja oma elu taas rööbastele saamisele.

Näed, mida ma mõtlen? Armukadedus rikub sinu edasiliikumiseks energiat. Palju lihtsam on kibestuda millegi üle, mida te ei saa kontrollida, kui vastutada oma õnne ja oma tingimustel edasi liikumise eest.

Aga ma olen kade! Mida ma siis tegema peaksin ?!

Ma tean, ma tean ... sa oled inimene ja võid haiget teha, eriti kui teie abielu kestis aastakümneid. Kuid saate midagi teha.

Harjutus: muutke oma armukadedus produktiivsuseks.

Järgmine kord, kui tunnete kadedust, mida teie endine teeb või mis teie elus selles küsimuses toimub, tehke järgmist.

• Täpselt määrake täpselt see, mis teid kadedaks teeb. Need on teie armukadeduse vallandajad.

"Kuulsin oma poja käest, et tema isa läheb koos uue sõbrannaga sügisel Euroopasse ja mul on siin probleeme üüri maksmisega. Mida kuradit?"

• Kaeva sügavamale. Mis on täpselt see, mille peale sa kade oled? Lisage see nimekirja ja olge enda vastu aus. Armukadedusel on harva midagi pistmist teise inimesega. Selles on kõik selles, mida sa teed ja kuidas sa endast mõtled. See on emotsioon, millel pole jõudu, kui olete tähelepanelik ja ennetav omaenda elu suhtes.

"Olen kade, sest olen haavatud. Tunnen end haavatuna, sest me ei teinud oma suhetes kunagi midagi lõbusat ega seikluslikku ega reisinud ja tunnen end kõrvalejäetuna. Olen kade ka seetõttu, et rahaliselt tunnen, et ei saa ennast ravida. ”

• Küsige endalt, mida saate selle asemel teha. Kuidas saaksite kadeduse kulutava energia suunata millekski, mille nimel saab tegutsedasina?

"Minu tunded on haiget saanud ja võib-olla ei suuda ma seda valu ise parandada. Järgmine kord, kui mind vallandatakse, võin ehk sõprade või pereliikmete poole pöörduda, et toetada, või suunata see energia hoopis sellise tegevuse tegemisele, mida mulle meeldib teha. Mis puudutab rahandust ... siis ma ei saa praegu eksootilisse kohta minna. Aga ma võin hakata vaatama oma rahandust ja eelarvet ning võib-olla hakata endale eelarve piirides puhkust või toredat reisi planeerima. "

Kuidas sinuga on? Kas võitlete armukadedusega? Ja milliseid tegevusi saate selle ületamiseks teha?