Podcast: julgus muutuda, tarkus osata

Nad ütlevad, et kui jätkate seda, mida olete alati teinud, saate ka seda, mis teil alati on olnud.Tänane külaline räägib meile soovitud tuleviku saladuseks on julgus minevikust lahti lasta ja võime oma mõtlemist ümber korraldada. Kunagi ei ole hilja ennast uuesti leiutada ja see algab mõtteviisi muutmisest. Häälestage oma sisemisele geeniusele, sisemisele tunnetusele selle kohta, mis on teie jaoks parim, ja kasutage seda, et hakata mõtlema mõtetele, mis viivad soovitud eduni!

Liituge meiega, kui Gabe räägib enimmüüdud autori ja raadio saatejuhi Ken Fosteriga. Kenil on mõned ideed, kuidas saaksite modelleerida aegunud mõtlemist, mis ei anna teile enam soovitud tulemusi.

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Podcast Episode ‘Ken Foster’ külaliseteave

Ken D. Foster on visionäär, äristrateeg, enimmüüdud autor ja raadiosaadete saatejuht “Voices of Courage”, mis on sündikaat enam kui 100 riigis. Tema uus raamat kannab nime: „Julgus kõike muuta: igapäevased strateegiad ja hädavajalikud tarkused teie sisemise geeniuse äratamiseks“. Ken on muutuste tegija, kes ajab ümbrikku ja kutsub teid teisiti mõtlema ja nägema kasutamatut, tundma tundmatut ja tegema võimatut. .Lisateave veebisaitidel www.KenDFoster.com, www.CouragetoChange.us ja www.VoicesofCourage.us

Psühholoogilise Podcasti saatejuhi kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarse häirega. Ta on populaarse raamatu autor, Vaimuhaigus on sitapea ja muud tähelepanekud, saadaval Amazonist; allkirjastatud koopiad on saadaval ka otse autorilt. Gabe kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti gab Kautard.com.

„Ken Fosteri” osa arvutiga genereeritud ärakiri

Toimetaja märkusPange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Teadustaja: Kuulate Psych Central Podcasti, kus psühholoogia ja vaimse tervise valdkonna külaliseksperdid jagavad mõtlemapanevat teavet tavalise igapäevase keele abil. Siin on teie peremees Gabe Howard.

Gabe Howard: Tere tulemast Psych Central Podcasti selle nädala episoodi. Täna saatesse kutsudes on meil Ken Foster. Ken ei ole mitte ainult enimmüüdud autor ja sündikaadioraider enam kui 100 riigis, ta on julguse ekspert ja aitab inimestel end julgelt ümber elada. Ken, tere tulemast saatesse.

Ken Foster: Gabe, suur aitäh, et mind täna leidsid, hindan seda väga.

Gabe Howard: Hindan väga, et olete siin. Räägime julgusest, sest kui enamik inimesi kuuleb sõna julgus, mõtlevad nad teadagi, et jooksevad põleva hoonega kokku ja päästavad inimesi. Ja ma kujutan ette, et see on palju keerulisem kui see. Kuidas sa julgust defineerid?

Ken Foster: Noh, nagu te võib-olla teate, tuleb julgus ladinakeelsest sõnast cooler, mis tähendab südamest rääkimist. Nii et põlevate hoonete otsa sõitmisega pole sellel tegelikult suurt pistmist. Olen leidnud, et see on julgus, see on tunne, mida saate tegelikult oma kehas tunda, nagu ka hirmu. Teie südamelöögid võivad hakata kloppima, aju võib hakata uduseks muutuma ja sulguma. Võite tunda hirmu. Võite tunda ka julgust. Julgus on peaaegu vastupidine tunne. Teil on laienemise tunne. Teil on võimu tunne. Teil on tunne, et ma saan seda oma mõtetes saavutada. Sul hakkavad läbi käima võimsad mõtted. Ma ütleksin, et tänapäeva mõttes on julgus peaaegu sagedus. Võite häälestada raadiosaatja hirmule või pöörata raadiosaatja julguse poole. Eks? Või jõu või võimu või kirguni. Nii et julgus on palju enamat kui see, mida me mõtleme sellele, mida me selle varem määratlesime. See on tõesti võimas jõud meie kõigi sees, mida saame kasutada oma elu muutmiseks.

Gabe Howard: Üks põhjus, miks ma tahtsin teid saatesse tuua, on see, et teil on uus raamat "Julgus kõike muuta" ja selles raamatus räägite meie sisemise geeniuse teadvustamise olulisusest. Kas saaksite seda täpsustada?

Ken Foster: Ma saan kindlasti. Nii et meie sisemine geenius on seotud mõistusega. See on seotud meie häälestamisega. Tead, enamik inimesi keskendub teadlikule ja alateadvusele ning enamik psühholooge keskendub sellele. Kuid on veel kolmas meel ja see on üliteadlik meel. Võiksime seda nimetada oma intuitsiooniks. Mõni inimene võib seda nimetada kõhutundeks. Enamiku inimeste jaoks on see arenemata. Neil võib olla kõhutunne ühe asja suhtes. Ja siis tunnevad nad millegi muu suhtes kõhutunnet ja on täiesti ära. Kuid me suudame seda sisemist geeniust arendada. Me võime seda meelt kasutada järjepidevalt paari asja, paari viisi abil. Üks, saame oma mõtted rahulikuks ja vaikseks. Olen mitu viimast aastakümmet olnud mediteerija ja õppinud, kuidas lihtsalt peatada, mõistus peatada, mõista, et mul on kogu aeg palju mõtteid hõljumas. Ja ma võin valida mõne neist mõtetest, millele keskenduda. Aga tegelikult olen ma mõtete jälgija, et saaksin jõuda kohta, kus pähe tuleb ja end selle osa juurde häälestada.

Ken Foster: Ja muul viisil saaksin seda teha, sest mõistsin, et õigete küsimustega pääseme ligi kõrgematele teadvuseseisunditele enda sees. Näiteks lihtne küsimus, mida igaüks võib küsida, on see, kas ma oleksin julge, mida ma teeksin täna, kui oleksin julge? Millised on järgmised sammud, mida ma oma elus astuksin? See on lihtne küsimus. Kuid kui hakkate seda küsima, muudab see seda, millele keskendute. See muudab teie energiat. Hakkate liikuma võimalikkuse suunas, mida meil sageli pole, kui tunneme end ummikus. Kuid palju sellest on raamatus. Mida ma tegin, on see, et ma panin selle nii, et igapäevased inimesed saaksid nutikat tarkust oma mõtteisse tilgutada. Me ühendame selle omamoodi julgete strateegiate ja mõne aja jooksul testitud jõukuse põhimõtetega. Mis juhtub, on see, et kui teete seda vähe igapäevaselt, siis võtab see aega ainult umbes 10 minutit päevas, mis juhtub, siis tegelikult astute sellesse, mis minu arvates on teie loomulik ülevus.

Gabe Howard: Kujutan ette, et selle toimimiseks peate olema üsna eneseteadlik, sest paljud asjad, mida just kirjeldasite. Ma mõtlesin. Kas ma olen üldse teadlik, et see toimub minu enda elus? Millist rolli mängib eneseteadvus julguses muutusi teha ja teha midagi nii suurt kui kogu oma elu muutmine?

Ken Foster: Mida ma enda elus leidsin. Alustasin seda rada umbes kakskümmend viis aastat tagasi ja olin sel ajal kohas, kus olin oma perest võõrdunud. Mind ümbritses kamp omamoodi madala elu sõpru. Ma teenisin tonni raha, kuid kulutades kõik selle, elasin linnas, kus ma ei tahtnud elada. Ja ma olin kohas, nii et ma olin nagu, miks ma seda teen? Miks elu minu jaoks nii ilmub? Ja ma mõtlesin, et pean tegema mõned muudatused. Ja ma ei teadnud, kuidas neid muudatusi teha. Käisin terapeudi juures ja ta andis mulle mõne ülevaate. Tegelikult on suurim ülevaade, mille terapeut mulle andis, olin aasta tema juures. Hakkasin seda sisemist häält kuulma, öeldes: sa pead tundma valu muudatuse tegemiseks, tundma valu selle muutmiseks. Käisin terapeudi juures. Ma ütlesin talle, et seda ma kuulen pidevalt. Ja ta ütleb mulle, et ma ei saa sind enam aidata. Järgige seda häält. Ma olin nagu vau, ma ei suuda uskuda, et tulin tema juurde, sest kuulsin hääli. Kuid tal oli õigus. See oli õige. Mul oli vaja seda sisemist tarkust järgida. See on meil kõigil olemas.

Ken Foster: Kuidas me siis teadlikuks saame? Hakkame teadlikuks saama saavutatud tulemustest. Sain teadlikuks saavutatud tulemusi vaadates. Rahandussuhetes oli haledaid tulemusi. Mul polnud oma karjääris vaimset elu. Asjad ei läinud hästi. Nii et vaatasin tulemusi ja arvasin, et just sellele peame keskenduma. Nii et kui te ei saa õigeid tulemusi, siis mis juhtuma peab, kas peate ütlema: OK, mis mind siia tõi? Noh, ainult üks asi on teid sinna viinud ja see on teie suurim mõte. Kui oleksite võinud mõelda teisiti, oleksite teinud teisiti. Ma garanteerin, et kõik teeksid teisiti, kui nad teaksid, kuidas soovitud tulemusi saavutada. Nii et ma kirjutasin selle raamatu. See raamat tilgub teie peas iga päev, et saaksite oma mõtteid edumõtetega ümber programmeerida. Teate, mul on kinnitus, mida olen aastaid öelnud, edumõtete parfüüm puhub minus, puhub minus, edu parfüüm. Mulle see lihtsalt meeldib, sest olen häälestatud edumõtetesse. Ja ma tahan, et kõik, kes minu ruumis tulevad, saaksid häälestuda nendele edumõtetele, et ka nemad saaksid luua rohkem edu ükskõik millises eluvaldkonnas, millega tegelete.

Gabe Howard: Me teame, et maailm liigub kiiremini kui kunagi varem ja teate, et inimesed on stressis. Inimesed on paanikas. Inimesed põlevad läbi. Ja lõpuks on Maailma Terviseorganisatsioon ametlikult tunnistanud läbipõlemise sündroomi. Ma arvan, et see seob paljusid, sest arvan, et arvan, et inimesed vajavad oma elu muutmiseks julgust, sest nende elu ei tööta enam nende jaoks. Kas on mingit ülevaadet selle kohta, kuidas on vaja julgust, et vältida ülekoormust?

Ken Foster: Noh, on vaja julgust ennast vaadata. On vaja julgust mõista, et me ei pea ummikusse jääma. Palju kordi tullakse minu juurde ja minu treeneritöö juurde. Viimase 24 aasta jooksul olen teinud koostööd ettevõtjatega, kes juhivad ettevõtteid, 300, 400 miljoni dollari suuruste ettevõtetega. Olen töötanud inimestega, kes alles alustavad, ütlen teile seda, neil kõigil on palju ühist õigust? Üks on valdav. Ja teate, kui nad tulevad, tunnevad nad end alati selle ülekoormuse ohvrina. Ma nagu ei saaks hoogu maha võtta. Kas sa ei tea, et mul on arved maksta või mul on ettevõtte töötajad, kes sõltuvad minust, olenemata. Ma pean seda tegema ja pean seda tegema. Seal on palju vaja, peaks ja peab olema väga hästi seotud. Ja nii, kui keegi ütleb, et oodake sekundit, olen mina see, kes muljumise tekitab. Ma olen see, kes seda oma elus loon. Mina olen see, kes teeb valikuid, mis tekitavad üle jõu. Võtame oma jõu tagasi ja selleks on vaja julgust. On vaja julgust astuda sellesse ossa iseendast, millel on tegelikult vastused sisemisele geeniusele, ja mitte ainult häälestada oma intuitiivsele küljele, vaid teate, mida teha. Esitate õigeid küsimusi ja vaatate oma tulemusi. Lähete, see ei tööta. Ma tean, et hakkan siin midagi muutma. Nii et osa on sellest sisemisest mängust, kus me vaatame oma julgust ja ütleme: kuule, ma võtan täieliku vastutuse kõige eest, mis minu elus ilmneb. Kõik asjad, mida ma sooviksin, isegi need, milles tahan kõiki süüdistada, tahavad süüdistada minu naist, last või ülemust. Võtan vastutuse, sest lõppkokkuvõttes oleme meie valikud, mis tekitavad meie elus valdava stressi. Nüüd pole see mõnele teist hea uudis. Ma tean, et sa kuulad. Lähete, see tüüp on seda täis. Ma ei. Kuule, kui sul oleks olnud ainult minu elu ja ma tahan seda öelda, siis mul on olnud ka sinu elu. Mul on olnud su elu mitu korda. Ja ma olen oma elus loonud tohutult palju erinevaid valdkondi. Kuid iga kord, kui ma selle leian, lõpetage. S T O P, peatu. Võta aeglasemalt. Kui soovite edu saavutada, peate edu saavutamiseks tempo maha võtma ja meele rahustamiseks aega võtma. Minge välja, jalutage looduses, tehke kõik, mida vajate, et teiega tagasi pöörduda. Ja siis hakkate mõistma, et iga teie tehtud valik kas tekitab teie elus kaose ja valduse või jõu, rahu ja rahu.

Gabe Howard: Üks asi, mida te julgustate inimesi tegema, on tegutseda kohe, teha seda, mida nad armastavad praegu ja mitte hiljem. Olen suur planeerija ja tahan kõik homseks lükata. Nii et mul on mingi arusaam, et te ütlete: kuule, kasutage hetke. Pole aega nagu praegu. Ärge lükake oma unistusi edasi. Aga miks sa seda ütled?

Ken Foster: Noh, ma räägin teile ühe loo. Eelmisel aastal, eelmise aasta oktoobris, olin siin San Diegos laval ja mees, kellega laval olin, mängis ta lugu. Ta oli peaesineja, mängis lugu, mängis kitarril. Ja ma lihtsalt nägin, kuidas ta publikut liigutas. Nii et ma tõusin lavale ja ütlesin, et teate mida? Panin oma kitarri alla 10 aastat tagasi ja lähen tagasi lavale ning laulan teile järgmisel aastal ühe loo ja publikule see meeldis. Aga ma sain lavalt maha ja mõtlesin, et vau. Mida ma just tegin? Ja miks ma seda ütlesin? Noh, me rääkisime tol ajal asjadest, mida sa armastad teha, ilma et neid edasi lükkaks. Ja mulle meeldib muusikat mängida. Ma armastan seda. Olen terve elu mänginud, aga panin selle kõrvale. Nii et ma mõtlesin, et ma teen seda. Nii võtsin tööle laulutreeneri ja käisin tundides, kuidas laulu kirjutada. Sain sellesse tõesti sisse. Mu pere toetas mind. Nad ostsid mulle sünnipäevaks uue kitarri, kuna mul seda polnud. Nii jõudsin lõpuks selleni, mida mulle meeldib teha. Nüüd kulmineerus see sellega, et laulsin meie naisele 50 naise ees meie aastapäeval laulu. Eks? Ja ma pole kunagi varem avalikult laulnud. Laulsin üks kord elus avalikult.

Ken Foster: Nii et olen seda teinud. Ja nii jõudsin loo mõte, mitte ainult, et ma seda tegin, tagasi selle juurde, mida ma armastan. See on mind venitanud igal pool. Lauluhääled aitavad mu häält raadios. Mul on raadiosaade. Muusikatundide läbiviimine aitas mul keskenduda ja keskenduda ning aitas mõtet erinevalt mõelda. See avas täiesti uue arusaamismaailma, kuidas heli kuulda, kuidas muusikat kuulda, kuidas inimestega suhelda. Kõik see tulenes sellest, et järgisin seda, mida mulle meeldib teha. Nii et ma usun seda. Oleme kõik siin kasvamas, arenemas ja muutumas enda paremaks versiooniks. Noh, me kõik ütleme, et need on need, kes tegelevad tegelikult iseendaga. Ülejäänud meist, kes ise ei tööta, ja ma arvan end ka seetõttu, et teatud piirkondades ma seda ei tee. Kuid need, kes ise ei tööta, jäävad nad selles piirkonnas lihtsalt seisma. Õige. Kuid ülejäänud osas kasvate, arenete. Sinust saab kõik, kes sa olla saad. Nii et kui hakkame muide tegema seda, mida armastame, siis tulid minu äris selle poole kõikvõimalikud kõnesündmused ja igasugused muud asjad, sest see järgis minu südant, järgis minu armastust. Kui sa ei tee midagi, mis sulle meeldib, mida sa tõesti armastad, siis piirad sa tõesti oma elu.

Gabe Howard: Ma arvan, et see on tõesti vinge ja mulle meeldib see, mida te seal ütlesite, nii et minu järgmine küsimus on see, kui oluline on vaadata minevikku, kui otsustame, kuidas peaksime edasise edu loomiseks edasi liikuma? Sest kui me teeme seda kohe ja ei hakka hiljem ootama, ei saa me lihtsalt ignoreerida kõike, mida oleme selle hetkeni teinud. Eks? See tundub kuidagi vastandlik. Lihtsalt selleks, et kohe lõpetada üks asi, alustada kohe midagi muud. Kuidas siis eriti kiiresti edasi liikuda?

Ken Foster: Minevik on huvitav mõiste, eks, nii et saate sellega tegeleda ja ma ütlen seda, sest mõned inimesed oskavad tõesti lihtsalt edasi liikuda, minevikust mööda minna, oma kogemusi sisse viia ja tulevikku tuua. Teised inimesed, mitte nii väga. Nad jäävad minevikku kinni. Nad jäävad kinni. Oletame, et töötasin paljude ettevõtete omanike, ettevõtjatega. Nii et kui nad alustasid ettevõtmist või äri ja palkasid valesid inimesi, ei taha mõni neist enam seda riski võtta, et ei leia enam julgust. See on nagu, teate, ma ei oska tööle võtta. Ma ei oska X, Y, Z tegemist teha. Muidugi, määratledes end sellisena, nagu ma pole hea või ma ei saa seda teha, piiravad nad end tegelikult. Nii et see on ajendatud minevikust. Selle kohta tahan öelda seda, et me loome oma tuleviku just praegu. Iga hetk loob meie tulevikku. Iga hetk, mil oleme kohal, et liigume edasi, mõtleme positiivselt ja optimistlikult. Loome positiivse ja meeleoluka tuleviku. Kui mõtlesime langetatud negatiivsel viisil, siis tõenäoliselt on see meie tegevuses piltide kujundamine ja tuleviku loomine, mida me ei pruugi soovida. Nii et ma usun hetkesse, kui loome oma tulevikku. Olen töötanud koos paljude inimestega nende kavatsuste, eesmärkide ja unistuste kallal. Kui saame selgeks, et hetkel, mil me selle unenäo tegelikult genereerime ja mis iga unenäoga juhtuma hakkab, pole tegelikult vahet, kes sa oled, see on nagu seeme maa sees. Sa istutad seemne ja järsku peab see seeme läbi maa minema. Kui see kerkib läbi maa, üritavad putukad seda rünnata. Nüüd proovib päikesevalgus seda praadida. Teate, selle väikese seemne jaoks tuleb palju väljakutseid. Ja sama asi iga meie istutatud seemnega. Need seemned, kui me jätkame selle unenäoga, selle seemnega edasi liikumist, nõuab see julgust. Õige. Sest kui asjad näivad kõik lagunevat, peatub enamik inimesi. Kuid need, mis loovad edu, vaatavad, mis kõik laguneb, ja mõistavad, et see on just nende tugevamaks muutmiseks. See aitab neil kasvada või võib-olla aidata neil mõista, et neil võib tekkida vajadus liikuda teises suunas või lasta inimestel, kohtadel või asjadel lahti. Kuid see on meie jaoks, et end laiendada, võimsamaks muutuda ja häälestuda. Ja see kõik nõuab kõike julgust. Ja kui meil pole julgust arenenud, kui me ei saa aru, mida julgus võib meie heaks tegelikult teha, kui me pole häälestunud sellele sisemisele geeniusele, mis meie sees on, siis see tõukab meid ja kutsub üles edasi liikuma julgust, siis juhtub see, et jääme jänni. Ikka ja jälle.

Gabe Howard: Pärast sponsori sõnu oleme kohe tagasi.

Teadustaja: Kas soovite, et vaimsed terviseprobleemid räägiksid tõeliselt piirideta inimestelt, kes seda elavad? Kuula podcastit Not Crazy, mida juhivad depressiooniga daam ja bipolaarne kutt. Minge aadressile Psych Central.com/NotCrazy või tellige oma lemmik podcast-mängijas Not Crazy.

Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss.Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Gabe Howard: Me räägime tagasi Ken Fosteriga julgusest. Üks asi, millest te räägite, on see, et on võimalik end igas vanuses uuesti leiutada. Kuule, ma olen alles 42-aastane, nii et ma mõistan, et ma pole vana, aga ma pole ka noor. Olen keskealine. Kuid see lihtsalt kõlab nagu jama. Kui olete tabanud umbes, teate, 20, nagu oleksite lihtsalt igaveseks oma teed seadnud. Kuid ma kujutan ette, et te ei usu seda.

Ken Foster: Noh, ma mitte ainult ei usu seda, vaid elan ka seda. Ma elan seda elu, ma ütlen teile tagasi. Nii olin 42-aastaselt mitu aastat varem oma vasaku põlve rebenenud. Mul oli keskmine meniski rebend. Ja arst läks sisse ja opereeris seda. Mäletan, et see oli kõige valusam asi, millega ma olen kogu oma elu jooksul tegelenud või läbi elanud ja mu põlv oli mitu kuud paistes ja ma suutsin vaevu kõndida. Ja ma lõpetasin üsna palju trenni tegemise, tehes kõike 42-aastaselt. Naine motiveeris mind just selle poolest, et ta oli jalutaja. Ta armastas õues jalutada. Olgu, hakkan vist selle naisega jalutama, sest tahan väga temaga koos olla. Eks? Nii see algas. Niisiis hakkasin kõndima. Ja siis mõtlesin ükspäev, et äkki saaksin joosta. Ja ma jooksin sada meetrit ja läksin, vau, see on hämmastav. Ma ei saanud aru, et saan isegi uuesti joosta. Ma arvasin, et olen teinud 42-aastaselt. Ja siis mõtlesin, et noh, teate mis, ma jooksen edasi. Nii et ma jooksin edasi. Kohtusin ühe tüübiga. Tema nimi on Goth. Goth Lindsey oli tema nimi. Ta oli keskkoolis jooksnud alla nelja minuti miili. Ja ta hakkas mind jooksma treenima. Järgmine asi, mida teadsin, tegin maratone. Järgmine asi, mida teadsin, tegin triatloneid. Järgmine asi, mida teadsin, võistlesin Briti Columbias Pentictonis toimunud maailma triatloni kohtumisel 3500 teise sportlasega. Eks? Kas saame end uuesti leiutada? Noh, ma võin teile öelda, ma leiutasin ennast täielikult. Ja täna olen ma endiselt triatleet. Treenin ikka. Ikka jooksen, rattaga ja ujun. Kuid te poleks seda 42-aastaselt teadnud.

Gabe Howard: Nii et muidugi on lihtne vastus küsimusele, kas me suudame end igas vanuses uuesti leiutada ja seda mitte ainult teil, vaid ka teistel inimestel. Nii et see paneb mind küsima, kuidas? Sest ma arvan, et nagu te ütlete, inimesed kuulavad ja nad on nagu, jah, see pole tõsi. Inimesed ei saa seda teha. Ja ma olen täiesti ennast avalikustav. Olen naysayritega nõus. Kuidas me saame hakkama?

Ken Foster: Noh, kõik algab mõttest. Kõik algab sellest, et laseme lahti oma piiratud mõtlemisest ja ka programmilisest mõtlemisest ühiskonna poolt. Nii et meil on palju piire, mis pannakse meile, kui häälestume pidevalt telerisse, muutume teiste inimeste arvamuseks sellest, milline peaksime välja nägema tegelikkus ja kuidas see võib olla ja mis on teie jaoks võimalik. Ausalt öeldes peame hakkama sellistest mõtteviisidest lahti laskma ja hakkama häälestuma sellele, mida me tegelikult teha tahame. Mul oli eile raadiosaates üks kaaslane, kes oli end uuesti leiutanud. Ta ei tahtnud ennast uuesti leiutada. Ta armastas oma elu. Ta lõi tohutult rikkust. Ta reisib mööda maailma. Ta tegi maailmas palju tõeliselt head. Ja ta sai tõsise haiguse. See sandistas teda. Ta jäi pimedaks. Tal kulus sellest taastumiseks neli aastat. Kuid ta ütles, et ma ei sooviks seda kellelegi, kuid see oli parim asi, mis minuga kunagi juhtunud on. Sest temaga juhtus see, et ta oli sattunud sellesse maailma, mis ütleb põhimõtteliselt, et mida suurem on maja, seda suurem on auto, seda ilusam on naine, seda rohkem on sul, seda õnnelikum sa oled. Ta sai aru, et see pole üldse tõsi. Tema elus on täna rohkem õnne. Nüüd on ta rääkimas, koolitusel, kirjutab raamatuid ja teeb asju, mille ta on ise täiesti uuesti välja mõelnud.

Ken Foster: Hästi? Ta läks sellest Silicon Valley ühinemiste ja omandamiste spetsialistist selle peaesineja juurde, kes on maailma muutmas. Kas me saame seda siis teha? Jah, me saame seda teha, kuid peame muutma oma mõtteviisi. Jällegi kirjutasin raamatu "Julgus kõike muuta", et saaksime hakata mõtlema programmeeritud viisidele. Nii et ma õpetan inimestele olulisi psühho-vaimseid meetodeid harmooniliseks arenguks ja teie varjatud võimete täielikuks väljendamiseks. Muul viisil leiutasin mind uuesti, ma ei osanud koolis õigekirja kirjutada. Ma olin nii, et ma ei osanud üldse grammatikat. Ja jumal tänatud õigekirjakontrolli eest. Eks? Kuid 15 aastat tagasi esitas mu naine mulle väljakutse. Kuule, miks sa ei kirjuta raamatut? Ja mul polnud sel ajal tegelikult mingit võimekust, kuid et mul oli potentsiaali. Ja ma mõtlesin, et teate mida? See resoneerib minus. Mulle meeldib see. Olen aastaid ajakirjanikke pidanud. Ma ütlesin: OK, ma võtan selle väljakutse vastu. Ja ma õppisin ja laienesin, kasvasin ja tegin seda, mida pean tegema, et saada enimmüüdud autoriks. Nii et kas me võime end uuesti leiutada? Absoluutselt. Kas me peame elama füüsiliselt, vaimselt, emotsionaalselt, vaimselt samamoodi, kus minevik on olnud? Ei. Minevik ei võrdu meie tulevikuga, kui me ei järgi samu veendumusi. Kui hoiame oma samu tõekspidamisi, siis jah, minevik võrdub tulevikuga.

Gabe Howard: Meil on aeg otsas, see läheb nii kiiresti. Ken, mul on hea meel, et sa saates osalesid. Mul on teile üks viimane küsimus. Kujutan ette, et edasiliikumiseks peame oma julguse süütama. Kuidas saaksime seda kõige paremini teha?

Ken Foster: Parim viis julguse süütamiseks on ennekõike välja mõelda üks oma eluvaldkond, mis ei tööta. Mind ei huvita, mis see on. See võib olla suhe, karjäär, tervis. Pange oma kavatsus seda tervendada või seda arendada või seda kasvatada, olenemata sellest, mida peate selles konkreetses piirkonnas tegema. Pange kindel kavatsus. Mõne sammuga saate selgeks. Sammud kohe. Üks, kaks, kolm, kolm sammu, mida kavatsete selle unistuse elluviimiseks edasi liikuda. Siin on julgus. Siin saate seada eesmärgid. Saate seada unistuse, saate seada kavatsused. Võite teha kolm sammu. Kuid neljas ja viies ning kuues samm on see, kus peate arendama oma julgust, sest mis juhtub? Täpselt nagu ma varem saates ütlesin, on see, et teid testitakse. Teie otsusekindluse testimiseks pakutakse paljusid asju. Saad sa? Kas teil on otsustavust, isegi kui te ei usu, et saate seda nüüd saavutada? Ma ei. See pole oluline. Leidke julgust astuda samme oma unistuse suunas järjekindlalt igapäevaselt. Ja lõpuks saab see unistus teoks. Minu kirjutatud raamatus „Julgus kõike muuta“ on 365 päeva. Iga päev võite minna ja veeta umbes 10 minutit oma mõtlemise ümber programmeerides, häälestades edumõtteid, tarkust. See pole minu põhimõte. Need põhimõtted on planeedil olnud aastaid, läbi aegade, eoonide vältel ja inimesed kasutavad neid järjekindlalt. Kuidas oleks, kui hakkaksite kasutama? Kui lahe see on? Ma tean, et rakendasin neid oma elus ja kogu mu elu on muutunud. Nii et ma loodan, et loodan, et teete sama. Loodan, et astute oma julgusse. Lihtne viis seda uuesti teha on see, mida ma just ütlesin. Võite ka küsimuse käivitamiseks esitada. Kui ma oleksin täna julge, siis mis oleks kolm sammu, mida ma oma elu paremaks muutmiseks astuksin?

Gabe Howard: Suur aitäh, Ken, palun öelge kõigile oma raamatu nimi, kust nad teie raamatu saavad, ja teie veebisait.

Ken Foster: Hästi. Raamatu nimi on Julgus kõike muuta. Selle saate osta minu veebisaidilt CouragetoChange.us. See on julgus muuta punkti U S. Kindle versioon on saadaval ka Amazon. Ja Gabe, aitäh, et mind selles saates osalesid. See, mida teete, aitab inimestel tõesti oma elus vajalikke muudatusi teha. Ma kiidan teid selle eest ja kiidan seda saadet.

Gabe Howard: Ma hindan seda. Ja tänan teid kõiki häälestuse eest. Ja pidage meeles, palun toetage etendust. Nädal tasuta, mugavat, taskukohast ja privaatset veebinõustamist saate igal ajal ja igal pool, külastades lihtsalt veebisaiti BetterHelp.com/. Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Teadustaja: Olete kuulanud The Psych Central Podcasti. Kas soovite, et järgmisel üritusel oleks teie publik vaimustuses? Esitage Psych Central Podcasti välimust ja LIVE SALVESTAMIST otse oma lavalt! Lisateabe saamiseks saatke meile aadressil [email protected]. Eelmised episoodid leiate aadressilt .com/Show või oma lemmik podcast-mängijast. Psych Central on Interneti vanim ja suurim vaimse tervise veebisait, mida haldavad vaimse tervise spetsialistid. Dr John Groholi järelevalve all pakub Psych Central usaldusväärseid ressursse ja viktoriinid, mis aitavad vastata teie küsimustele vaimse tervise, isiksuse, psühhoteraapia ja muu kohta. Palun külastage meid täna aadressil .com. Meie võõrustaja Gabe Howardi kohta lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti aadressil gab Kautard.com. Täname kuulamast ja jagage palun laialt.

!-- GDPR -->