Hirmust sõltumatuse väljakuulutamine

Taasiseseisvumispäev USA-s on päev, mil Ameerika kuulutas välja iseseisvuse türannistlikust valitsusest, kuid tegelik iseseisvus võttis palju kauem, raskeid sõja-aastaid. Enne oli vaja kümnete tuhandete inimeste ohverdamist, enne kui meie iseseisvusdeklaratsioonil reaalset mõju oli.

Ja nii on see kõigi meie elus toimuvate muutustega. Võime esitada deklaratsiooni: "Täna hakkan kaalust alla võtma" või "Täna proovin vastata kõigile kognitiivsetele moonutustele, uurides tõendeid ja vastates neile." Kuid deklaratsioonid on ainult lähtepunktid - need tähistavad meie reisi algust, mitte lõppu.

Kuid deklaratsioonidel on oluline eesmärk - need panevad meid (ja teisi) teadma. Midagi muutub. See ei pruugi täna muutuda, homme ei pruugi muutuda, kuid pühendun nüüd sellele tegevusele.

Soovitan sel iseseisvuspäeval kuulutada välja hirmust sõltumatus.

Hirm on selline alatu ja invasiivne emotsioon. See takistab meil tegutsemast oma elus, kui on vaja tegutseda. See hoiab meid proovimast midagi uut, tavaliselt vähestel põhjustel, välja arvatud juhul, kui me ei tea päris täpselt, mis juhtuma hakkab (tavaliselt on tegelikult nauding, lõbu või millegi uue õppimine). Ukse taga on pimedus, mida me kardame nii avada, me lihtsalt pöörame ja kõnnime minema.

Hirm on hämmingus. Psühholoogid viitavad „võitle või põgene“ reageerimisele hirmuäratavates olukordades, et meid on esivanemate ja geneetika kaudu tinginud kas võitlema ees seisvate probleemidega või põgenema nende eest. Kuid me ei jahi enam oma pere õhtusöögiks pimedas koopas. Püüame lihtsalt elada oma elu rahus ja vaikuses. Ja kuidas võidelda millegi vastu, mida te ei näe - ebakindlus, depressioon, ärevus, PTSS, halb enesehinnang? Sa ei tee seda. Sa lihtsalt põgened selle eest.

Ja jookse me teeme. Püüame põgeneda nii paljude asjade eest oma elus. Meie kohutavad lapsepõlved. Meie suhted, mida on lihtsalt liiga raske pühenduda töötamisele ja muutmisele. Meie vastutus teiste ees. Meie kohustus kasvatada oma lapsi läbimõeldult ja tähelepanelikult. Isegi meie ise ja see, mida me tegelikult oma elult tahame.

Proovige nii, nagu võime, aga meie katsed põgeneda sageli ebaõnnestuvad. Sarnaselt pahurale teismelisele, kes naaseb pärast paari ööd ära koju, saame teada, et elu ei huvita tegelikult, mida soovite, kui te ei peatu oma hirmudega silmitsi seismast. Muidugi, võite lahutada või tühistada oma suhte, mis näib kuhugi kuskile positiivsena minevat. Kuid kas probleem oli teise inimesega või suhe ise? Sellised probleemid ilmnevad hiljem uuesti, teises suhtes, teise inimesega. Põgenesite esimese eest, kuid sellest oli vähe kasu, sest probleem püsib.

Hirm õpetab meile, et joosta on loomulik, see on okei - seda teevad inimesed. Kuid hirm on vale. Hirm on üksik sireeni kutse meie kõige tumedamatele emotsioonidele ja me reageerime sellele sageli meelsasti. Nagu sireenikõne, ei näita ka hirm meile midagi positiivset, ei õpeta meile midagi, mis aitaks meie elu tulevikus. See põrutab meid vastu südame ja meele tühje kaldaid.

Sellel iseseisvuspäeval soovitan teil alustada hirmude kõrvale jätmise protsessi. See on protsess ja see võtab aega. Te peate õppima kõrvale jätma oma pikaajalise usalduse ja pühendumuse oma hirmulistele mõtetele ja tunnetele ning asendama need mõtetega kõigest, mida saate oma elus saavutada, kui lõpetate iseenda “Mis siis, kui teete” ja selle kõik pildistate. halvad asjad, mis võivad juhtuda. See pole lihtne ülesanne ja võtab aega. Kuid parimad asjad elus nõuavad aega ja vaeva ning see on kergesti üks parimaid asju, mida saate oma elus teha.

Kartmatu elu on täisväärtuslik elu, mis on avatud potentsiaalile, võimalustele ja rõõmule. Kuuluta täna välja oma iseseisvus!