Soovides pidevalt elu uuesti teha

Ma pole oma eluga üldse rahul. Juba teismelisest peale vaatan oma elu pidevalt vigasena ja tahan selle uuesti läbi elada. Mulle tundub, et ma ei kogenud isegi teatud osa oma elust, näiteks teismelisena. Veetsin teismeliseeas palju aega, kartes vananemist ja nüüd, täiskasvanuna, leian end keskkooli õppimas. Ma tahan seda kõike uuesti teha ja olla seekord jalgpallur või isegi akadeemik, ükskõik mis. Ma lihtsalt tunnen, et ma pole eriline ja ma panen alla mis tahes anded, mis mul on. Näiteks ei ole ma uhke oma andekuse üle ASL-is, sest paljud inimesed ei tundu selle vastu huvi tundvat või pole seda nii kõrgelt hinnatud. Samuti olen kurb, et olen täiskasvanu, sest nüüd ei suuda ma millegagi silma paista ega tunne end tunnustatud või erilisena. Miks ma tunnen end nii väärituna? Ma tean, et see mõtlemine on imelik, aga palun aidake mul sellest aru saada, kui saate.

Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW, 08.05.2018

A.

Eeldate, et te pole “eriline” sellepärast, mida arvate, et teised inimesed teie kohta arvavad. Ütlesite, et mis iganes anded teil on, olete "maha pannud", see tähendab, et minimeerite oma võimeid ja saavutusi. Samuti tunnete end väärituna. On ilmne, et teil on moonutatud vaade endast ja oma võimetest.

Tähtis on reaalsust selgelt näha. Teie moonutatud minapilt võib olla madala enesehinnangu tulemus. Nii madal enesehinnang kui ka moonutatud mõtlemine viitavad depressioonile. Väänatud mõtted võivad viia negatiivsete elutulemusteni. Kuna te ei arva endast kõrgelt, on oht, et te ei kasuta oma potentsiaali kunagi ära. Näiteks on teile öeldud, et teil on ASL-is talent, kuid kuna teie vaikimisi eeldatakse, et te pole "hea", ei pruugi te seda kunagi jätkata. Võite eeldada, et kukute läbi, kui tegelikult võite väga eksida. Väänatud mõtlemine võib sind elus tagasi hoida.

Kahjuks ei saa te oma elu uuesti läbi elada. Keegi meist ei saa minevikku muuta. Kaaluge terapeudi külastamist, kes aitab teil tegelikkuses püsida ja kes suudab teie mõtlemist objektiivse tõe vastu proovile panna. Kui suudate oma mõtlemist parandada, siis parandate oluliselt oma elukvaliteeti. Palun hoolitsege.

Dr Kristina Randle
Vaimse tervise ja kriminaalõiguse ajaveeb