Paindke oma moraalset lihast: Jumal võib muuta teie aju

Oma uusimas raamatus “After You Believe: Why Christian Character Matters” soovitab anglikaani piiskop ja piibliteadlane N. T. Wright oma lugejatele mitte oma maksudeklaratsioone petta. Sest see petlik tegu võib väga hästi raiuda aju sisse närvitee, mis hõlbustab teiste asjade või inimeste petmist.

Õudne mõte.

Kuid ka vastupidi on tõsi: et otsus irvitada ja rongis igava naabriga vestlust pidada - proovida alati nii valusalt kannatlikuks jääda - jätab ajusse ka tee, mis hõlbustab kannatlikkust järgmisel korral, kui teiega kokku puutute ebameeldiv käetugi on minu rongikaaslane.

Ütleb Wright:

Neuroteadused on endiselt võrdluses lapsekingades. Kuid juba on selgeid viiteid sellele, et olulised sündmused teie elus, sealhulgas olulised valikud, mida teete oma käitumise osas, loovad teie ajus uusi inforadu ja mustreid. Asi pole lihtsalt selles, et kogu aeg paigaldatakse uusi juhtmestikke, mis vastavad meie tehtud valikutele ja käitumisviisidele, ehkki käitumine on loomulikult massiliselt harjumust kujundav. Aju osad suurenevad tegelikult füüsiliselt, kui indiviidi käitumine neid regulaarselt harjutab.

Võtame näiteks lihtsa naeratuse. Pennsylvania ülikooli vaimsuse ja meele keskuse juhataja ja raamatu "Kuidas Jumal muudab teie aju" kaasautori, MD, Andrew Newbergi sõnul stimuleerib naeratamine empaatiat soodustavaid ajuringe. Newbergi uuringute kohaselt võib isegi naeratava näo pildi vaatamine suurendada empaatiatunnet ja õnne. Kulmude kortsutamine vastupidi stimuleerib aju ahelaid, mis soodustavad viha ja vastikust.

Või kui soovite oma vanemas eas intellektuaalselt teravaks jääda, on Newbergi sõnul oluline kogu oma otsmikusagara närvisidemeid pidevalt stimuleerida. Teete seda oma aju kasutades: raamatute lugemine, tunni läbimine, telerist haridusprogrammide vaatamine, malemäng, loengus osalemine ... kõik need asjad, mis võivad teile peavalu valmistada, kui te ei tee iga kahe tunni tagant suupistepausi.

Newberg alustab oma raamatu kolmandat ja viimast osa “Üldise rahulikkuse palvega”: “Kas ma võiksin leida meelerahu, et leppida enda kohta asjadega, mida ei saa muuta, jõudu muuta asju, mida saab muuta, ja tarkust teada erinevust. ” Palvuse teise osa abistamiseks annab ta meile kaheksa viisi, kuidas saaksime oma aju harjutada (kõige tähtsamast kõige vähem tähtsas järjekorras): naeratamine, intellektuaalselt aktiivne püsimine, teadlikult lõõgastumine, haigutamine, mediteerimine, võimlemine, vestlus teised ja kellel on usk.

Miks on usk number üks? Kirjutab Newberg:

Usk on kinnistunud meie neuronitesse ja geenidesse ning see on üks olulisemaid põhimõtteid, mida austada meie elus ... Teise maailmasõja lõpuni natside surmalaagris vangis istunud psühhiaater Vicktor Frankl ütles, et kõige olulisem asi, mis ellujäänut elus hoidis, oli usk. Kui vang kaotas usu tulevikku, sai ta hukule, sest elutahe tuli harva tagasi.

Kuigi Wright on piiskop ja Newberg neuroteadlane, väidavad need kaks meest samasugust teesi: õigete ajuharjutuste abil võime saada paremaks inimeseks, suurema iseloomu ja voorusega. Ja et Jumal saab meie ajudega teha imelisi asju, kui me ei viitsi selle nimel natuke töötada.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!