5 viisi usalduse probleemide lahendamiseks enne järgmist suhet

Südamemurd on valus, kuid sa armastad jälle.

Pärast purunenud suhet ja valulikku südamevalu küsivad paljud inimesed endalt selle küsimuse: "Kus vein on?" Seejärel jätkavad nad tähtsama küsimusega: "Kuidas ma kunagi uuesti usaldan?"

Paljud selle küsimuse esitajad on varasemas suhtes kogenud teatavat valu ja tunnevad end nüüd usalduse probleemidega olevikus. Sa tahad edasi liikuda, tahad uuesti kohtingutele saada ja soovid, et süda oleks avatud armastuse võimalusele. Kuid te kardate, et selle kõigega kaasneb risk ja see jätab teid kõhklema.

Lühidalt, te ei soovi uuesti haiget saada.

Kuidas siis sellest üle saada? Kuidas elate üle halva lahkumineku ja viskate mütsi (ja murtud südame) tagasi rõngasse lootuses leida keegi teine?

Uue suhte suhtes usalduse loomise õppimiseks tehke järgmist:

1. Võtke vastutus oma rolli eest lahusolekus

Harva juhtub, et suhte ebaõnnestumises on süüdi ainult üks inimene. Isegi kui tegevus on avalik - näiteks üks partner petab teist -, on mõlemad osapooled süüdi.

See ei tähenda, et süüdistamine on alati 50/50 jaotus, kuid teadmine, millist rolli mängisite, aitab teil seda rolli muuta, mis valmistab teid paremini ette teie tulevaseks armastuseks.

5 märki sellest, et saate pärast suurt reetmist oma partnerit uuesti usaldada

Oma panuse selgitamiseks küsige endalt järgmist:

• Milliseid suhteid punaseid lippe näete nüüd tagantjärele, et võite seal tähelepanuta jätta või eitada?
• Kas otsustasite jääda suhtesse liiga kauaks, teades, et see muutub mürgiseks?
• Kas lootsite, et selle teise inimese kohalolek teid täiendab?
• Kas kartsite üksi jääda?
• Kas reageerisite pere või sõprade kaaslaste survele suhtes olla?
• Kas andsite oma jõu ära?
• Kas leppisite lugupidamatu käitumisega või viibisite olukorras, mis tekitas pikaks ajaks kurnatust?

Nendele küsimustele vastuseid vaadates hakkate nägema oma vastutust partneri valikul ja valikut nende juures püsimisel. Vastutuse võtmine tähendab ka oma jõu tagasi võtmist, nii et te ei kulutaks aega haavu lakkudes ja olete valmis ennast taas armastuse leidma.

2. Vaadake ebaõnnestunud suhte positiivset kasu

Lahkuminekud teevad haiget. Nad on valusad, hinge purustavad ja jätavad meile kahjulikud usaldusküsimused. Kuid tavaliselt on ka kõige pimedamatel päevadel helge külg. Seega leidke viis positiivse otsimiseks enne, kui negatiivne teid ära kulutab.

Mis teil nüüd on, mida teil varem polnud? Võib-olla on see rahu.

Võib-olla on see vabadus langetada otsuseid, ilma et peaksite kritiseerima. Võib-olla on teil nüüd aega täita enesehooldus, hobid ja kired, mis võimaldavad teil endasse sügavamalt armuda.

Teine võimalus seda vaadata on uurida, mida olete suhtest õppinud. Võib-olla olete aru saanud, et te ei soovi liiga ambitsioonikat meest. Või võib-olla võite lõpuks pühenduda kohtingutele ainult inimestega, kes näitavad, et nad aktsepteerivad teid täpselt sellisena, nagu olete. Tagantjärele on ju 20/20.

Oma valule mõtte andmine võimaldab tal kannatustest üle minna. Selle asemel, et selle eest põgeneda, aktsepteerige seda ja uskuge, et seal ootab teid midagi paremat. Pidage meeles, et valu on vältimatu, kuid kannatused on valikulised.

3. Aeglustage

Suhete lõppemisel on midagi, mis paneb meid kõiki kohtingutele vaatama, nagu oleks see viimase hetke jõulukaaslase ostlemine.

Võta aeglasemalt! Viis minutit pärast teise lõppu ei pea te suhtes olema. Oodake, kuni olete valmis. Üks viise, kuidas teada saada, et olete lahus, on see, kui saate hirmu asendada uudishimuga.

Armu kõigepealt iseendasse. Hakka oma elu ise nautima.

Tehke asju, mis toibudes teie ellu rikkust toovad. Tegelege parema enesehooldusega ja võtke aega aeglustumiseks ja nädalavahetuste nautimiseks. Alustage uut hobi, nagu matkamine, jooga, meditatsioon või male.

Suhete vahel peaks alati olema lõhe, nii et austa seda lõhet. Seejärel muutke järgmistesse suhetesse asumise põhjust.

Lõpetage enda jaoks sobiva otsimine ja pidage oma suhet teeks, et saada parimaks.

4. Räägi oma sõpradega

Tõenäoliselt räägite oma sõpradega oma suhetest või kellega te käite - see on seotud sõpruse territooriumiga. Kuid pärast lahkuminekut ärge rääkige oma sõpradega samamoodi nagu alati. Selle asemel esitage küsimusi, uurige lisateavet selle kohta, mis toimib, uurige suhteid ja küsige nõu pikaajaliste kindlate liitudega inimestelt.

Samuti on mõistlik olla teadlik kõigist negatiivsetest enesekõnelustest, mis teil on enda ja suhete kohta. Sõnade nagu "alati" ja "mitte kunagi" kasutamine annab tagasilöögi ja ei toimi kunagi.

Pange tähele, kui ümbritsete end küüniliste ja närviliste inimestega. Seda tüüpi inimesed leiavad alati põhjused tegevuse lõpetamiseks ja mitte usaldamiseks. Olge ettevaatlik vestluste ja inimeste suhtes, keda oma elus mõjutajatena ette võtate.

Pärast truudusetust uuesti usaldama õppimine

5. Muutke valule reageerimise viisi

Nagu eespool mainitud, on valu vältimatu, kuid kannatused on valikulised. Tõde on see, et kui te süvendate suhtlemist, tunnete igas sügavas suhtes teatud määral valu.

Niisiis, selle asemel, et proovida igasugust valu vältida, kui mõtlete välja, kuidas uuesti usaldada, on tõhusam süsteem muuta oma vastust sellele valule.

Muutke haiget määratlevat viisi. Mõistke, et valu vastasküljel on kasvamise võimalus. Valu vastasküljel on paranemine. Nad tulevad kokku, pakitud kenasti paketiga 2 ühele.

Valu on osa sellest kasvust - mikrokosmilisel tasandil ei suuda rakud samaaegselt kasvada ja ennast kaitsta.

Rakud ei saa ega saa ka hinged. Proovige seda valu, mida te suhtes tunnete, pigem kui murda teid lahti, mitte murda teid.

Võib-olla kaasneb valu ainult suurema ja praeguse võimega armastada ja tunda end sügavalt, mis võimaldab teil tulevikus luua partneriga ainult sügavama ja rahuldustpakkuvama ühenduse.

See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: 5 viisi usalduse probleemide kõrvaldamiseks, et saaksite võimalikult kiiresti armuda.