Südamemurdude positiivsed mõjud
Mu süda valutab, ütleksin teistele. Ja selline emotsionaalne valu pole ainult minu jaoks spetsiifiline ega puuduta ainult minu eluolusid. Pean südamevalu universaalseks tõeks, mis hõlmab inimkogemust.
Igal pilvel on aga hõbedane vooder, eks? Ma tean, ma tean. See on uskumatult klišee. Kui tolm on settinud - kui suudame oma tundeid vastavalt töödelda ja saada sellest soolestikku mässivast olekust natuke distantsi -, leides mõningase suletuse näo, võiksime mõista ka südamevalu eeliseid.
See ei ole lihtne. Ma kinnitun kergesti ja mul on raskusi lahti laskmisega, nii et ütlen esimesena, et see periood on raske. Sellest hoolimata on siin minu kokkuvõte südamevalu positiivsetest komponentidest, mida võis leida pärast pilve möödumist.
- Haavatavus loob ühenduse. Autor Elizabeth Gilbert ütles: „[See] on hea märk, tal on murtud süda. See tähendab, et oleme midagi proovinud. " Isegi kui suhe laguneb, võite vähemalt öelda, et proovisite. Pean kinni arusaamast, et haavatavus tekitab ühendust. Jah, võite haavata, kuid kui olete võimeline kedagi tõeliselt sisse laskma, armastust sisse laskma, on potentsiaal luua sügav side. Emotsionaalselt valvates muutub haavatavuse proovimine ja väljendamine keeruliseks.
- Tugevus tuleneb vastupidavusest. Südamemurdude teisel poolel on jõudu saada. Soodustatakse vastupanuvõimet; võite tunda end lohutatuna, teades, et suutsite selle takistuse ületada - et olete täiesti võimeline tohutus kurbuses tagasi põrgatama.
- Õpitud õppetunnid. Suhete lõppedes võib eneseteadvus õitseda ja teatud küsimused süttivad edasise sisekaemuse. Mida ma selle inimese käest õppisin? Milline oli tema mõju? Kuidas saab kogemus olla tulevaste suhete lähtepunkt? Kas mul on mõni isiklik puudus, mida tahaksin parandada? "Vaadates oma varasemat suhet, ärge olge enda vastu liiga karm nende asjade pärast, mida olete valesti teinud," kirjutas Jenn Clark. „Selle asemel otsustage neilt õppida ja neid muuta. Kui hakkame oma käitumist muutma ja positiivseid kohandusi looma, saame lootuse, et meie järgmine suhe on edukam. "
- Tänulikkust saab kasvatada. Tagasi vaadates võite tunda tänulikkust inimese vastu, kes teie südame murdis. Ühel ajahetkel jagati midagi tõelist. Võib-olla avas ta teie südames ruumi; võib-olla on ta alati osa sinust. Ja see on okei. On okei tunda end tänulikuna, et see inimene oli osa teie teekonnast, isegi kui see selleks ei olnud mõeldud.
Olin teise kursuse ülikooliaastal psühholoogiakursusel, kui professor kirjutas tahvlile musta markeriga fraasi, allajoonitud ja kõik.
Kriis = kasv
Arutasime suhteid ja ta soovitas kindlalt, et lahku minek võiks teile tegelikult kasulik olla. (Juhtusin läbi vaevama enda südamevalu ja tema loeng jõudis koju.)
Nüüd mõistan, et südamevalu annab tunneli lõpus valgust; positiivsed mõjud võivad avalduda ja õitseda. Ja on tõenäoline, et saate lõpuks tunda end tänulikuna, et teid lahti lasti. See inimene tegi sulle teene; kui mitte midagi muud, sillutas ta teed millegi suurema, suurema ja ilusama tulekule.
