Depressioon: iseendale nähtamatuks muutumine
Ma tean seda nii erialaselt kui ka isiklikult. Enda jaoks tean, et andsin masenduses oma tütardele kõik, mis mul oli. Andsin naise ja sõbrana, mida oskasin, kuid andsin tüdrukutele endast parima. Ma mitte ainult ei mõelnud neile kõigepealt, vaid lihtsalt ei mõelnud ka minu peale. Mõtlesin oma olekule ja viletsusele, kuid tegelikult ei mõelnud MINAle kui tervikule märkimisväärsele inimesele.
Tõsi, see võib olla raske väikese beebiga, kes vajab kraami ööpäevaringselt. Nali sellest, et uued emad saavad dušši alles pärastlõunal, pole tegelikult naljaasi. Olnud seal! Kuid see oli minu jaoks midagi enamat. Isegi kui sain duši alla, riietusin, olin „valmis“ mis tahes viisil, ei hoolinud ma ikkagi endast, nagu oleksin võinud. Ma ei suutnud - vaevalt sain põhitõdedest mööda ja mind valdas kõik muu. Olen seda juba varem öelnud, kuid see kõik tundus lihtsalt nii raske.
Mõne aja pärast niimoodi elades unustasin lihtsalt enda. Ma tegin seda, mida vajasin, et saaksin olla riietatud sobivalt tööle, voodisse, kodust väljaminekuks toidukaupade hankimiseks jne. Ma olin pseudofunktsionaalne, nagu ütlesin eile kirjutatud postituses. Kuid funktsionaalne olemine ja enda eest hoolitsemine olid täiesti erinevad asjad.
Kui olete depressioonis, ütlevad paljud teie mõtted, et eksite nii mitmel viisil. Lõpuks võite järeldada, et see oleks lihtsalt lihtsam, kui kukuksite kuskile auku ja teil poleks midagi vaja. Kui kogu oma "valet" pole kuidagi võimalik korvata, siis minge vähemalt teelt kõrvale. Ärge tehke rohkem kära kui olete juba lihtsalt olemasoleva ja hingava õhu kaudu.
Sellisel mõtlemisel tekib halb vaimne harjumus pärast nädalaid, kuid, isegi aastaid. Lõpuks, kui teil on õnn leida abi ühel või teisel kujul, hakkate udust välja tulema. Udust välja tulles avastate enda kohta palju, mis on pärast masendust muutunud. Unustasin, kuidas muuta ennast tähtsaks endale ja teistele. Ma ei öelnud midagi, kui arvasin, et asjad on tundlikud või tekkis konflikt. Ma ei võtnud initsiatiivi teha midagi sinimust, mis mulle meeldis. Või kui tegin, tundsin end hiljem sellest hiljem halvasti. Siis unustasin seda üleval hoida. Mul oleks nagu hea enesetunne halb olla.
Siin on süüdi depressioonimõtlemine. Vohav negatiivsus ja häbiväärsete mõtete tulv ületavad meele võime tagasi võidelda. Mõne aja pärast on lihtsalt kergem lasta korraks üle pesta. Depressiooni taastumisel on oluline meeles pidada, et üleujutus on paremini kontrolli all.
On tõepoolest õige ja tervitatav, et peaksite nautima ennast ja olema maailmas märkimisväärne! Häbi jutt pole reaalsus, see on depressioon. Ärge unustage ennast ja veenduge, et ka keegi teine seda ei teeks.
