Depressioon: unustades, kes ma varem olin

Pärast esimese lapse saamist oli mul palju mõtet. Mu uus tütar vajas juba elu alguses operatsioone ja täiendavat arstiabi. See oli minu ja mu abikaasa jaoks tohutu kohandus. Ta vajas nii palju nii tihti, millal ma saaksin puhata? Mõte oli naasmas tööle. See kõik võttis teoks ja kandus lõpuks sünnitusjärgsesse depressiooni. Kuidas ma saaksin ennast tagasi saada?

Ennekõike sain kõigest läbi tütrele keskendudes. Teda tuli toita, muuta, kinni hoida ja nii edasi. Ta ei saanud aru, millega ma tegelen, ja vajas mind ikkagi. Niikaua kui sain jätkata piisavalt, et saada talle vajalik, sain mõneks ajaks lahti lasta.

Pärast mitu nädalat täieliku koormatuna tundmist hakkasin mõtlema, kuidas asjad "pidid" olema. Kas iga uus ema tundis seda? Millal see iga päev nii raske tunne lakkab? Millal minust saab üks neist lõdvestunumatest emadest, kellel on kõik hästi?

$config[ads_text1] not found

Otsustasin, et võib-olla toimub see just iga uue ema jaoks pinna all. Nad lihtsalt teevad rõõmsama sära, kui nad on teistega väljas. Kuid enamasti tundub kõik raske töö ja stress. Olin üsna kindel, et veel mõne kuu pärast ja pärast kõigi nende operatsioonide lõppu olen jälle mina ise.

Siin on probleem. Ma olin juba enne lapse saamist unustanud, kuidas mul läheb. Kas mul ei olnud hetki kõlisevat naeru, kui midagi tundus naljakas? Millal kogu see negatiivne enesevestlus mu pea üle võttis? Kas ma saan selle kunagi välja saada? Kuidas ma emaks olemist naudin, kui mul kogu aeg selline tunne on? Mul oli õnnehetki, kuid mul ei olnud sisulisi tundeid ja üldist rahulolu. See kõik oli varjatud millegi halva, valesti, millega mul oli vaja eemale saada. Depressioon oli kõikjal.

Kui ma lõpuks ligi kolm ja pool aastat hiljem oma depressiooni vastu sain, märkasin muutusi kohe. Mul oli tõsiseid meeleolu kõikumisi, mis olid seotud menstruatsioonieelse düsfoorilise häirega. Kui ma ei pidanud enam kartma kõikumisi, kohanemist ja vaimset kurnatust, tundsin end nii vabalt. See vabadus lasi mul tagasi nõuda oma emotsionaalset energiat enda omana, mitte meeleoluhäire omamist. Ravimid ja mõned lühiteraapiad aitasid mul seda teha
püsida piisavalt kaua stabiilsena, et lõpuks * lõpuks * meenuksin, milline ma enne olin.

$config[ads_text2] not found

Tuli välja, et olin muretum, andestavam, avameelsem ja aktsepteerivam, kui olin mäletanud. Hakkasin seda tegema teiste heaks ja õppisin, kuidas seda enda jaoks teha. See polnud kiire lahendus. Kõigi halbade depressiooniharjumuste tagasilükkamine oma mõtetes ja emotsioonidega võttis aega vähemalt paar aastat. Minu positiivsem loomulik mina kerkis taas esile, kuigi mõnikord pidin seda tõesti kaasa lööma. Ma olin kunagi arvanud, et unustan selle naise, kui mul depressioon tekkis. Kunagi pole ma olnud nii rõõmus, kui leidsin selle, mis kunagi kadunud oli.