Kaastunne: sama kasulik nii andjale kui ka vastuvõtjale

Praegune dalai-laama ütleb, et kaastundlik mure teiste heaolu pärast suurendab teie enda heaolu. Rochesteri ülikooli teadlased asusid seda teooriat katsetama ja leidsid mõned vastused, mis neid üllatasid. (Sõna selle kohta, kuidas dalai-laama reageeris. Ta ei ütle tõenäoliselt „Ma ütlesin sulle nii!”) Uuringu tulemused avaldati hiljuti ajakirjas Emotsioon.

Uuringus vaadeldi 175 Põhja-Ameerika noorpaari, kes olid abielus keskmiselt veidi üle seitsme kuu. Nad palusid abikaasadel pidada kahe nädala jooksul päevikusse registreerimise aegu, kui nad oma vajadused kõrvale jätsid, et hoolitseda oma partnerite vajaduste eest. Näiteks võis abikaasa märgata, et naine hilines, nii et ta tegi talle reisikruusi kohvi ja lasi selle talle valmis teha, selle asemel, et otse oma koju sõita. Või ehk uuendas naine oma tööjärgseid plaane, et aidata oma meest, kui ta sattus näpistama, kui Fed / Exi pakett maha võttis. Abikaasad teatasid, et nad andsid ja said päevas keskmiselt 0,65 ja 59 kaastunnet. Samuti palusid nad uuringus osalejatel jälgida oma igapäevast emotsionaalset seisundit, see tähendab, kas nad tundsid end õnneliku või kurva, rahuliku, vihase, entusiastliku jne.

Enne uuringut olid teadlased ennustanud, et suurim mõju on see, kui kingisaaja märkas heldet tegu, mis paneks tegijat tundma, et teda hinnatakse. Kuid nad leidsid, et doonor sai kaastundlikest aktidest kasu, hoolimata sellest, kas saaja neid üldse märkas. Ja juhtudel, kui abisaaja seda märkas, oli doonorite kasu ikkagi umbes 45 protsenti suurem kui abisaajatele, nagu on kindlaks määratud päevikute enesehinnangus.

"Selgelt peab retsipient märkama kaastundlikku tegu, et sellest emotsionaalselt kasu lõigata," kirjutas uuringu juhtiv autor, Rochesteri ülikooli psühholoogiaprofessor, Ph.D. Harry Reis. "Kuid tunnustamine on doonori jaoks palju vähem tegur." Uuringu tulemused näitavad, et tulemused viitavad: "Kaastundlik tegutsemine võib olla tema enda tasu."

See postitus viisakalt Vaimsus ja tervis.