Kuidas suhete hirmudest üle saada, enne kui nad juhtimise üle võtavad
Pole midagi muud närvesöövat ja stressi tekitavat kui ebakindlus teie suhtes. Kui te pole oma partneri suhtes kindel, võib see tunduda emotsioonide ja kahtluste teerullina, kuid see ei pea kestma.
Nagu enamik blokke, millega meie elus ja suhetes kokku puutume, tuleneb ebakindlus hirmust - hirm kaotuse ja südamevalu ees, hirm kaotada iseseisvus ja kõige tavalisem hirm tundmatuse ees.
Pühendunud foobia: kuidas teada saada, kas teil seda on
Me toidame seda ebakindlust sageli sellega, et püüame end selle hirmu eest kaitsta, tõmmates eemale, otsides põhjuseid selle õigustamiseks ja võib-olla isegi vähendades oma kaotusi kokku ja lahku minnes kellestki enne, kui ta meile haiget teeb.
Tulemuseks on käitumismudel, mida on sageli nähtud meie varasemates suhetes. Kas olete alati olnud see, kes esimesena minema kõndis, kui asjad muutusid raskeks või ebakindlaks? Kas teie miinused kaaluvad alati plusse üles? Kas teil on ebamugav, kui olukord on teile harjumatu või surub teid vastu teie armastuse piire?
Kui teie suhtes on ebakindlus, kuid te ei soovi neid vanu käitumisi uuesti läbi elada, siis peaksite selle asemel tegema järgmist.
Alustuseks küsige endalt, Kuidas ma selle inimese suhtes tunnen?
- Kas ma olen tema jaoks õige inimene?
- Kas ma hoolin temast?
- Kas ma tahan teda õnnelikuks teha?
- Kas see teeb mind õnnelikuks, kui näen teda naeratamas?
- Kas ma tunnen temast puudust, kui oleme lahus?
Kui olete kindlaks teinud, et hoolite sellest inimesest, jätkame edasi. Tehkem kindlaks teie suhte piirkonnad, kus valitseb ebakindlus või hirm. Kas see on kolimine uude linna? Kas see on mingi sotsioloogiline või religioosne erinevus? Või on see lihtsalt hirm tundmatu ees?
3 põhjust, miks me suhetesse tormame
Kirjutage välja põhiküsimus ja kuidas te sellesse suhtute. Kirjutamine võimaldab teil hiljem harjutuses oma tundeid loogiliselt vaadata.
Esitage endale need küsimused:
- Miks see probleem on?
- Kas minu mõtted või kahtlused selles küsimuses tulenevad hirmust või varasematest kogemustest?
- Kas ma saan selle probleemiga kaasa elada, kui seda kunagi ei lahendatud?
- Kas minu ebakindlus tuleneb teiste ümbritsevate inimeste või mineviku võrdlemise ja hindamise kohast?
- Kas ma saan lahendada probleemi, millest olen oma partneriga õigesti suhelnud?
Kõndige märkmete juurest eemale ja tulge mõni tund hiljem nende juurde tagasi, et neid objektiivselt vaadata. Kas lähenete küsimusele hirmu vaatenurgast? Kui jah, siis kaaluge, mida peate hirmu premeerides kaotama:
- Kas saate seda tüüpi armastuse jaoks veel ühe võimaluse?
- Kas olete rahul asjadega nagu nad praegu on või on olnud minevikus?
- Kas valite ebakindluse asemel ebaõnne?
- Kas valite oma suhte asemel hirmu?
Mõelge hirmuga võideldes, mida peate saama:
- Ükskõik, mis juhtub, saate oma elus uute väljakutsete ja kogemustega kohaneda üllatavalt kiiresti.
- Isegi kui teie suhe ei arene nii, nagu soovite, kogete vähemalt kasvu ja saate väärtuslikke õppetunde.
Kui olete otsustanud, et teie probleemile ei läheneta hirmuga ja te ei saaks sellega samaks jääda, on aeg oma partneriga tõsiselt vestelda. Lihtsalt teadke, et teie tahe ja võime riskida tuttava mugavusega oma tõelise õnne leidmiseks on tee tähelepanuväärse elu elamiseks.
Valige armastus, mitte hirm.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Kuidas kontrollida oma suhtekartusi enne, kui nad Sind kontrollivad.
