Miks on kindluse otsimine hea asi
Kui tunneme end keerulise suhte või tööotsimise tõttu segaduses, võime asjade lahendamiseks kasutada sõpra kõlalauana. Me võime selle selgeks rääkides saada selgemaks, mida me oma partnerile öelda tahame. Võiksime õhku puhuda, uurides tänast poliitilist olukorda ja pidades kasulikuks, kui teised tunnevad end sarnaselt.
Me ei pruugi sellest aru saada, kuid sageli on meil sügavam põhjus, miks meile asjad selgeks rääkida: me tahame kindlust.
Rohkem kui pai seljas
Kui me mõtleme rahustamisest kui õlale pai tegemisest ja kui meile öeldakse, et kõik on korras, siis võime seda otsida ebameeldivalt. Võime arvata, et vastutame iseenda rahustamise eest ega taha kelleltki tuge.
Kui laiendame oma vaadet sellele, mis on rahustus, võime olla rohkem valmis seda omaks võtma. Kindlust soovides ei tähenda see, et oleme nõrgad ega viita mingile iseloomuvigale. See ei tähenda, et kogeksime enesehaletsust või tahaksime, et keegi meid haletseks. See tähendab lihtsalt:
- Oleme haavatav inimene
- Me peame tundeid kuulma
- Me peame teadma, et me pole üksi
- Peame teadma, et meil on oluline - et meid hinnatakse
- Soovime tegelikkuskontrolli, et näha, kas oleme õigel teel
Mõnikord kasutavad inimesed sõna “tugi”, et kirjeldada seda, mida ma nimetan “rahustuseks”. Mul pole selle sõna kasutamisega probleeme, kuid see võib tähendada kedagi, kes meid üleval hoiab. „Kindlustamine” annab edasi vajaduse meelde tuletada midagi sellist, mille mõni osa meist teab tõsi, kuid mida me praegu ei koge.
Võime sisimas teada, et oleme hea inimene, kuid võib-olla tuleb seda meelde tuletada. Kui meie ees sõitev autojuht keeraks meid kiirteel maha, võiksime end häirida. Räägime sõbraga, kes kinnitab, et me ei teinud midagi valesti; võib-olla oli inimesel halb päev. Tunneme end paremini, kui võtame selle rinnalt ja tunneme end valideerituna ja rahustatuna.
Või võime meenutada, et sõitsime eesolevale autole natuke liiga lähedale. Me võime vajada kindlustunnet, et isegi kui me seda teeksime, ei tähenda see, et me oleksime halb inimene. Me võime olla rahulik, kui kuuleme midagi sellist: „Noh, te ei väärinud, et teid maha keerataks, kuid mõnikord taban end liiga lähedalt sõitmas. Püüan sellele tähelepanu pöörata ja kohaneda, kui seda märkan. Iga hetk on raske olla tähelepanelik. "
Selline suhtlus annab teada, et me kõik oleme ebatäiuslikud inimesed. Oleme kindlad, et saame õppida ja oma kogemustest kasvada, ilma et me ennast peksaksime või mürgine häbi halvaks jääks. Tunneme end vähem üksikuna, kui oleme sattunud omaenda sisemise kriitiku lõksu. Oleme kindlad, et ebatäiuslikkus on ok. Me võime tunda end tervena häbistatuna - täpselt nii palju, et saaksime oma tähelepanu, et saaksime midagi õppida ... ja siis saaksime veidi tähelepanelikumalt edasi liikuda.
Kui meil on mõni füüsiline sümptom, mis meid häirib, võime seda jagada usaldusväärse sõbraga. Vale, kasutu kinnitus võib olla umbes selline: „Olen kindel, et see pole midagi. Ärge muretsege selle pärast. " Kasulikum kinnitus võib olla: „Noh, ma muretsen sageli sümptomite pärast, mis osutuvad mitte millekski, aga saan aru, et olete selle pärast ärevil. Kui ma oleksin teie, laseksin selle üle vaadata. " Selline sõnum normaliseerib ja kinnitab meie tundeid. Me võime tunda end lohutatuna, kui lubame kellegi hoolivust ja lahkust, jagades samas midagi, mille suhtes tunneme end haavatavana.
Me kõik vajame mõnikord kindlustunnet. Me peame teadma, et me pole üksi. Meile tuleb meelde tuletada, et meil on tähtsus.
Kindluse otsimine ei tähenda, et oleme nõrgad. Jõudmiseks on vaja jõudu. Kõigil meil läheb lahke ja hoolivate sõprade väikese abiga paremini.
Kui teile meeldib minu artikkel, kaaluge palun minu Facebooki lehe ja allpool olevate raamatute vaatamist.
