Emotsionaalse segaduse eemaldamine teie suhtest
Ei, sellel pole midagi pistmist saientoloogiaga.
Kas olete kunagi kuulnud puhastustreeningutest? Need on paaride jaoks ainsad suurimad viisid uuesti ühenduse loomiseks, suhtlemiseks, argumentide läbitöötamiseks ja oma suhte selguse ja kerguse tundmiseks.
3 lihtsat sõna, mis on mõjusamad kui "ma armastan sind"
Suhte vältel võivad paljud ütlemata asjad koguneda ja hakata muutuma emotsionaalseks ja energeetiliseks segaduseks, mis hakkab suhteid segaseks ajama. Puhastus on protsess, mis toob esile rasked jäägid ja puhastab need lihtsal, tõhusal ja vastupidaval viisil.
Olen olnud tunnistaja, kuidas paarikümne minuti jooksul on paar aastat paari pikkune pinge klaarimisharjutuste abil sulanud.
Nii suur osa valest suhtlusest, mis toimub partnerluses, tuleneb sellest, et inimesed ei kuule oma partnerit tõeliselt.Eriti vaidluste ajal on väga tavaline, et inimesed ei kuula oma partnerit, vaid lihtsalt ootavad oma järjekorda, et verbaliseerida harjutatud mõtteid, mille ümber nad peas mõlkuvad. Oma olemuselt on puhastamine harjutus, mis käsitleb aeglustamist ja sügavasse kuulamisse kaasamist.
Niisiis, kuidas saaksite selle maagia oma arsenali saada? Lähme sellesse.
Struktuur on lihtne: teie ja teie partner istuvad silmsidet tehes üksteise vastas ja viimistlete kordamööda konkreetseid lausetüvesid, samal ajal kui vastuvõttev partner lihtsalt kuulab.
Kliiringu põhivorming on järgmine:
- Midagi, mida ma tahan, et te teaksite, on…
- Midagi, mida näen sinus ja mida näen endas, on…
- Midagi, mis mulle teie juures meeldib, on…
Sõltuvalt olukorrast saate teha teatud muudatusi, kuid see on põhjuse põhivorming.
Esimene osa (Midagi, mida ma tahan, et te teaksite, on…) on üldine kliiring. Lubate endale partnerile oma mõtteid avaldada, hoolimata sellest, kui hirmutavad need teie peas võivad tunduda.
Teine osa (Midagi, mida näen sinus ja mida näen endas, on…) on oma projektsioonide omamine. Üks asi on partnerile reageerivalt karjuda "Sa oled nii visa!" ja veel üks asi, mida nendega rahulikult selgitada, öeldes: "Midagi, mida ma näen sinus ja mida ma näen endas, on kangekaelsus."
Kui omate projektsiooni täielikult ja näete seda asjana, milleks teil endal ja teie partneril on võimekust, vähendab see palju ümbritsevat energeetilist laengut (kui see on autentselt tehtud).
Viimane osa (Midagi, mis mulle teie juures meeldib, on…) räägib raporti ühendamisest ja taastamisest. Ärge veetke selles jaotises liiga palju aega, kui teie ja teie partner ei ole tõesti keset vastikut võitlust.
Tühjendamine ei tähenda võistlemist meeldivuste poole või vaimset möödasõitu, vaid ütlemist, mis on tõsi. Isegi kui see tõde mõnikord natuke haiget teeb.
Niisiis, kuidas see struktuuriliselt läheks, on see, et partneril A on omakorda kord 1, 2 ja 3 täielikult läbi teha, samal ajal kui partner B sai. Samuti soovitaksin partneril B öelda tänusõnad pärast iga partneri A täidetud avaldust (aitäh, mis tähendab, et olete neid kuulnud, mitte tingimata nõustudes nende väidetega).
Nii et see kõik kokku pannes näeks välja umbes selline.
Partner A: Midagi, mida ma tahan, et te teaksite, on see, et mul on ikka veel valus selle aja pärast, mis te selle inimesega minu ees flirtisite, ja seal on üks osa minust, kes tunneb end teie suhtes ebaturvalisena.
Partner B: aitäh.
Partner A: Midagi, mida ma tahan, et te teaksite, on see, et minu seksuaaliha on viimasel ajal madalam tööstressi tõttu, mida praegu üle elan, ja hindan ennast sageli karmilt ja eksin selle pärast.
Partner B: aitäh.
Jätkake 3-10 minutit või seni, kuni tunnete, et olete täielik. Siis liigute edasi ...
Partner A: Midagi, mida näen sinus ja mida näen endas, on kalduvus olla inimeste eriarvamusele nende erinevuste põhjal.
Partner B: aitäh.
Partner A: Midagi, mida näen sinus ja mida näen endas, on äge jonnakus.
Partner B: aitäh.
Jätkake 3-10 minutit või seni, kuni tunnete, et olete täielik. Siis liigute edasi ...
Partner A: Midagi, mis mulle teie juures meeldib, on teie valmisolek teha minuga selgitustreeninguid ja et olete alati valmis toetuma meie suhete karmidele asjadele.
Partner B: aitäh.
Partner A: Midagi, mis mulle sinu juures meeldib, on see, kuidas sa end esimest korda ärgates hommikul minu poole vehkid.
Partner B: aitäh.
Jätkake 3-10 minutit või seni, kuni tunnete, et olete täielik. Siis hingate mõlemad 1-3 sügavalt sisse (ideaalis ideaalselt üksteisega sünkroonis) ning seejärel võtab partner B üle ja partner A kuulab.
Puhastusprotsess võib kesta 15 minutit kuni tund ja sellest tulenev emotsionaalne vabadus võib olla hämmastav.
Kuigi põhistruktuur on usaldusväärne, võib juhtuda, et soovite midagi, mis on natuke paremini suunatud läbielatule. Ajastuse / kuulamise / üks-ühele-aegsuse struktuur peaks alati püsima konstantsena, kuid sõnadel lastakse stsenaariumi põhjal muutuda.
Siin on mõned näited muud tüüpi puhastustest, millega võiksite tegeleda.
Võitluste levitamisel:
- Midagi, mille pärast ma teie pärast vihane olen, on…
- Midagi, mida ma kardan teile öelda, on…
- Midagi, mille pärast ma teid häirin, on…
Kui soovite ühendust suurendada, toimige järgmiselt.
- Midagi, millest ma olen teiega põnevil, on…
- Midagi, mida ma sinus imetlen, on…
- Midagi, mida ma teie juures hindan, on…
- Midagi, mida meie suhtes ootan, on…
Valige oma lemmik / kõige sobivam tüvi ja kasutage seda põhivalemi tavapäraste sammude # 1 ja # 3 vahel sammuna # 2.
Kuigi kliirensid on tugevad ja väärtuslikud, ei ole intiimsuhte eesmärk üksteise pidev töötlemine.
Kui tunnete oma esimese arveldusseansi eeliseid ja tunnete igatsust seda igapäevaselt teha, on parem, kui te sellele vastu hakkate. Leian, et arveldusseanssidel on suurem väärtus, kui teete neid katkendlikult.
Ma soovitaksin neid teha pooleldi regulaarselt (2–5 korda kuus) ja teha ka vastavalt vajadusele (st kui tuleb mõni argument ja soovite hoogu maha võtta ning tõepoolest süveneda mis teie kahe vahel toimub).
5 terapeudi poolt heaks kiidetud nõuannet, mis aitavad teil läbi saada mis tahes karmist plaastrist
Pidage meeles:
Partner A:
- Midagi, mida ma tahan, et te teaksite, on…
- Midagi, mida näen sinus ja mida näen endas, on…
- Midagi, mis mulle teie juures meeldib, on…
Partner B:
- Midagi, mida ma tahan, et te teaksite, on…
- Midagi, mida näen sinus ja mida näen endas, on…
- Midagi, mis mulle teie juures meeldib, on…
Istuge, looge silmside, kuulake, tänage neid, hingake sügavalt ja teie suhe saab sellest kiiremini kasu, kui te kunagi arvasite võimalikuks. Sageli esinevate kõrvaltoimete hulka kuuluvad suurenenud heaolutunne ja suhete harmoonia ning suurenenud libiido ja soov oma partnerit rikkuda.
See külalisartikkel ilmus algselt saidil YourTango.com: Clearing: Üksik SUURIM ühenduste harjutus paaridele.
