Kuidas muusika mõjutab, aitab meie emotsioone
Muusika mõjutab vaieldamatult meie emotsioone. Me kipume kuulama muusikat, mis peegeldab meie meeleolu. Kui oleme õnnelikud, võime kuulata meeleolukat muusikat; kui oleme kurvad, võime kuulata aeglasemaid, liikuvaid laule; kui oleme vihased, võime kuulata tumedamat muusikat raske kitarri, trummide ja vokaalidega, mis kajastavad meie viha taset.
Kas teil paluti kunagi nimetada oma lemmikbänd või esineja? Kas suutsite regulaarselt kuulatud esiviisikust välja rabeleda?
Me ei pruugi teada, miks eelistame esitajaid, keda kuulame, välja arvatud öelda, et me resoneerime muusikaga või tunneme seda või lihtsalt kirjutavad nad meile laule.
Kuid me saame oma emotsionaalse mina kohta palju teada oma muusikalise maitse kaudu.
Mõelgem 40-ndate keskel meeldivale mehele Johannele, kes kirjeldab oma 20-ndate keskpaika kui aega, kus ta mõtles välja oma koha elus. Sel ajal pidas ta end eraldiseisvaks, sisemiselt ärevaks ja häbelikuks, hea maneeriga ja tundlikuks. Kuid muusika, mida ta eelistas kuulata, oli tume, raske, kare ja agressiivne.
Pärast mõnda aega teraapiat sai John aru, et on aastaid lapsepõlves kestnud emotsionaalse ja füüsilise väärkohtlemise tõttu maha surunud märkimisväärse viha ja agressiooni. Muusikast oli saanud tema hääl ja väljund. Mõnes mõttes võis muusika puudutada sügavaid emotsioone, mida John ei julgenud ise kogeda. Nüüd, olles teadlik oma varem maha surutud emotsioonidest, on John suutnud need lahti teha ja hakata tegelema lapsepõlvest saadik eksisteerinud probleemidega.
30-ndate keskel naine Cyndi on aastaid kestnud depressiooni käes. Depressioonis olles kuulas ta sageli muusikat, mis peegeldas kurbust ja emotsionaalset valu. Kuid Cyndi märkis ka, et tal oli kirg hoogsa ja energilise muusika vastu, mis tekitas temas soovi tantsida ja tundes end emotsionaalsest võitlusest vabana. Kuid ta tundis seda energiat ja vabadust harva, ilma et muusika seda edendaks.
Selgus, et Cyndi oli energiline ja õnnelik laps. Ta oli elust vaimustuses, meeldis suhelda teistega ja oli märkimisväärselt avatud inimene. Kui Cyndi oli 11-aastane, suri tema ema pärast lühikest haigust.
Cyndi võitlus depressiooniga algas pärast ema surma ja ta lahkus aeglaselt oma lapsepõlvest. Täiskasvanuna sai meeleolukat muusikat kuulates teada, et tema põhiline mina üritab tekkida ja uuesti ühendust saada. Varem oli ta teadnud ainult seda, et ta nautis seda meeleolukat muusikat, mida ta oma depressiivsete meeleolude leevendamiseks pakkus.
Teraapia abil on Cyndi praegu murdmas läbi depressioonikihi, mis on ema kaotamisest alates tema emotsionaalse minetanud.
Ka muusika võib olla tõhus toimetulekustrateegia. Saame kuulata muusikat, mis tekitab emotsioone, mida soovime antud hetkel tunda. Kui tunneme end laisana ja motiveerimata, oleks võib-olla uptempo, energiliste lugude esitusloend kasulik viis meeleolu muutmiseks. Võib olla huvitav luua esitusloendeid, mis põhinevad erinevatel emotsioonidel, et need oleksid soovi korral käeulatuses.
Kokkuvõtteks võib öelda, et kuigi muusika võib meid ägedas emotsionaalses hetkes liigutada, on ka tähelepanuväärne, et seda saab kasutada aluseks olevate emotsioonide esilekutsumiseks ja õpetamiseks meie emotsionaalse struktuuri teadvustamatute elementide kohta. Kui märkame emotsionaalse muusika mustrit, mis tekitab küsimusi praeguste tunnete või selle kohta, kes me oleme, võib see olla väärt võimalus ise uurida.
