Podcast: ma kardan, et mu abikaasa loobub minust

Kas võitlete hülgamishirmudega? Kas te muretsete, et teie partner kraabib teid äkki, kuigi pole tõelist põhjust seda tunnetada? Tänases Not Crazy podcastis avab Gabe enda sügavalt juurdunud hirmu, et tema naine otsustab, et ta ei taha teda enam. Lõppude lõpuks järeldab ta, mida tal on talle pakkuda? Ma mõtlen, et kindlasti saab ta paremini hakkama. Ja kuigi ta teab, et need hirmud on alusetud ja irratsionaalsed, tunneb ta nende peatamisel abitust.

Kuidas saab Gabe need mõtted kontrolli alla saada? Häälestage, et kuulda, kuidas Jackie annab head nõu oma kallile sõbrale ja kõigile, kes tegelevad hülgamisprobleemidega.

(Ärakiri on saadaval allpool)

TELLI JA LÄBIVAATAMINE

Teave mitte hullumeelsete podcastide hostide kohta

Gabe Howard on auhinnatud kirjanik ja esineja, kes elab bipolaarse häirega. Ta on populaarse raamatu autor, Vaimuhaigus on sitapea ja muud tähelepanekud, saadaval Amazonist; allkirjastatud koopiad on saadaval ka otse Gabe Howardilt. Lisateabe saamiseks külastage tema veebisaiti gab Kautard.com.

Jackie Zimmerman on olnud patsiendikaitse mängus üle kümne aasta ja on ennast kinnitanud krooniliste haiguste, patsiendikesksete tervishoiuteenuste ja patsiendikogukonna loomise asutustena. Ta elab hulgiskleroosi, haavandilise koliidi ja depressiooniga.

Tema leiate veebist aadressilt JackieZimmerman.co, Twitter, Facebook ja LinkedIn.

Arvutipõhine ärakiri "Abikaasa hülgamise" episoodiks

Toimetaja märkus: Pange tähele, et see ärakiri on loodud arvutiga ja võib seetõttu sisaldada ebatäpsusi ja grammatikavigu. Aitäh.

Teadustaja: Kuulate Psych Centrali taskuhäälingut Not Crazy. Ja siin on teie võõrustajad Jackie Zimmerman ja Gabe Howard.

Jackie: Tere ja tere tulemast selle nädala hullu osa. Olen siin koos oma saatejuhi Gabega.

Gabe: Ja muidugi olen siin koos oma saatejuhi Jackie'ga.

Jackie: Ja me rääkisime täna hommikul millestki, mis on teie meelt üsna raskelt kaalunud, ja arvasin, et teeme sellest episoodi, sest see on meie elu. Nii et olete palju rääkinud ärevusest idee pärast, et teie naine jätab teid maha.

Gabe: See on tõsi. Ma ei tea miks. Ja ta pole andnud mulle põhjust seda arvata. Ma lihtsalt soovin. Ja ma tean, et see on kuidagi sassi läinud asi, aga ma soovin, et ta annaks mulle põhjust seda tunnetada, sest siis ma ei tunneks end nii hulluna. Olime abielus peaaegu kaheksa aastat. Probleeme pole. Me ei ole keset võitlust. Mul on lihtsalt selline sisetunne, sisikond, tugev tunne, et naine mind maha jätab.

Jackie: Kas teil on olnud seda tunnet abielus Kendalliga või varasemates suhetes?

Gabe: Noh, mul on see tunne Kendalliga praegu abielus.

Jackie: Kuid nagu varemgi, kas see on kunagi varem juhtunud?

Gabe: Ei. Kendalliga pole seda varem juhtunud. See on juhtunud. Tead mida? Ei ei. See on esimene kord, kui ma olen elus kunagi kade olnud või neid tundeid on olnud. Tead, nüüd, kui ma selle üle mõtlen, ei. Kui kõik mu ülejäänud suhted lõppesid, olin ma täiesti pimedas. Olen alati olnud prügimägi, mitte kunagi prügimägi, sest. Jah. Jah. Noh, minu esimene abielu, lihtsalt selgub, et naistele ei meeldi olla abielus ravimata bipolaaridega.

Jackie: Veider.

Gabe: Ja minu teises abielus oleme endiselt sõbrad, mis on imelik, aga see aeti sassi.

Jackie: Ok, teine ​​asi.

Gabe: Jah. See on nagu mälurada. Aitäh.Aitäh.

Jackie: Olete teretulnud. Selle nimel me siin oleme,

Gabe: Mulle lastakse palju.

Jackie: Et sa tunneks end õnnetuna.

Gabe: See on suurepärane.

Jackie: Kuid te räägite sellest teraapias, mis meeldib Yahoo! teraapiaks, me teame. Ma armastan seda. Mida teie terapeut ütleb?

Gabe: Minu terapeudile meeldib seda asjaahela analüüsi teha, kus me teame, et mul on selline tunne. Nüüd pöördume tagasi selle juurde, miks mul selline tunne on, ja siis kui need asjad ühendate, saate selle kallal töötada. Probleem on selles, kas tagurpidi ei vii kuhugi. Mul on selline tunne, OK, mis on üks samm tagasi? Ma ei taha, et mu naine mind maha jätaks, sest ma armastan teda. OK, mis on sellest samm tagasi? Kas ta esitab sulle mingit põhjust? Parim, mis mul välja mõelda on, on see, et mu naine on ilus, ta on intelligentne. Ja see on üks teistest nooremaga abiellumise koormatest. Teate, ta oli nagu 26, kui me abiellusime. Ja nüüd ta seda pole. Ta on viimase kaheksa aasta jooksul lihtsalt nii palju saavutanud. Ja ta pole sama inimene. Ja see inimene on nii uskumatu, et tema jaoks oleks hullumeelsus jääda.

Jackie: Mida te oma abielusse toote?

Gabe: Ma mõtlen, et toon meie abielusse bipolaarse häire, paanikahäire ja ärevushäire. Ma mõtlen, et need on mõned üsna vahvad asjad, mida abielusse viia.

Jackie: Okei. Õige. Aga mida veel oma abielusse tuua? Tarkpea.

Gabe: Ilmselgelt toon ma abielusse asju, kogu toiduvalmistamise, koristamise. Ma tegelen nagu leibkonna korralduslikud ülesanded, nagu teate, elu pisiasjadega tegelen mina kõik. Ma toon selle abielusse.

Jackie: Okei. Kuid ma küsin teilt uuesti, mida te veel abielusse toote? Kuna te põhimõtteliselt selline olete, olen ma kõigi nende asjade kaudu tema isiklik abistaja. Mis muudab teie abielu ainulaadselt teie omaks, kuna olete selles abielus?

Gabe: Ma just ütlesin, et olen tema isiklik assistent. Olen tema isiklik abistaja. Ma tegelen kogu selle kraamiga tema jaoks, mistõttu poleks minu kaotamine nii suur kaotus. Üleeile ütlesin Kendallile: kui ma lahkun, on teil kõik samad asjad, mis teil praegu on, välja arvatud koer. Ma võtan koera.

Jackie: Ja ta ütles ei. Eks?

Gabe: Oh, jah, jah. Ta ütles ei. Ja see on armas, armastav, kallistas mind, suudles mind, ütles mulle, et olen imeline. Aga tule. Mida ta peaks ütlema? Kutt ei saa öelda, et olete abielus, kellega elate. Jah, see on hea mõte. Võiksin palgata kõik asjad, mida te minu heaks teete, ega pea sallima oma lolli tagumikku.

Jackie: Okei. Te vaatate üldse nagu sõna otseses mõttes füüsilisi asju, mille te oma abielusse toote. Õige. Sa oled seal. Teete kõiki neid asju, nagu ma olen, eksisteerin füüsiliselt oma naisega ühes toas. Mida te ei mäleta, ei näe või ei tunnista, on see, et toote oma abielusse rohkem kui lihtsalt teod, mida teete. Ja põhjus, miks see minu jaoks isiklikult tõesti oluline on, on see, et ma elan kahe kroonilise haigusega, millest üks võib mind muuta füüsiliselt täiesti võimatuks hoolitseda enda eest igal hetkel, sõna otseses mõttes igal minutil. PRL. võiks nagu olla, sa ei saa enam kõndida. Sa ei saa ennast toita. See on tõeline lõbus pidu. Nii et toogete oma abielusse rohkem kui lihtsalt teod, mida te tema jaoks teete. Pakute talle seltskonda. Pakute talle koomilist kergendust. Pakute talle emotsionaalset tuge kõiges, olen kindel. Ja noh, ma olen kindel, et ütlete mulle. See pole oluline, sest olete bipolaarne, sest kahjustate nii palju kui annate. Blaa, blaa, blaa. Te ei näe, et teie abielu juured on suhted, mille olete loonud Kendalliga. Ja kõik need muud asjad on nagu boonus.

Gabe: Ma pole loll inimene. Ma nõustun sinuga. Ja kui lauad oleksid pööratud, siis kui te mind kutsuksite ja ütleksite: Gabe, Adam jätab mind maha, siis ma ütleksin teile kõik asjad, mida te nüüd mulle ütlete, ja ma saan aru, ma saan idee, et Kendall on täiskasvanud naine. Ja kui ta on otsustanud minuga abielluda, tahab ta ilmselgelt minuga abielluda ja saab sellest midagi. Ma ei tea. Ehk valmistan parimaid spagette. Ma kuulan, ma ausalt ei tea, mis see on. Ja ma olen temalt küsinud. Mul on. Ma olen nagu, miks sa oleksid minuga abielus? Ja ta on nagu, noh, minu elu pole kunagi igav. Miks on see prioriteet? Mida sa silmas pead? Teie elu pole kunagi igav? Üks, kas olete ringi vaadanud? Me elame äärelinnas. Kõik majad näevad välja ühesugused. Meie elu on sama igav kui kurat. Ma lihtsalt ei leia seda asja. Ma lihtsalt. Ma ei leia seda asja.

Jackie: Selle asemel, et muuta see täieõiguslikuks teraapiaks, sest nagu me teame, armastan ma teraapiat, ei oska ma seda teistele inimestele anda.

Gabe: Kas tahate öelda, et te pole litsentseeritud terapeut?

Jackie: Ma ei ole. Ja ma ei tea ka, kuidas teisi inimesi ravida, nii et

Gabe: Ha ha.

Jackie: Ma lihtsalt võtan siin õpitu. Kuid ma julgustaksin teid minema Kendalli juurde ja paluma tal töötada, täpsustada. Ja võib-olla on ta kirjutamises hea, võib-olla oskab ta rääkida nagu rääkida oma tugevatest külgedest, aidates tal mõista, mida te oma abielusse tooksite, sest ma eeldan, et "see pole kunagi igav" on vihmavari paljude väikeste asjade jaoks, mis on suurepärased sinust ja sellest, mida sa oma abielusse toovad. Kuid teraapiaseanss on läbi, mis siin tegelikult toimub, palju põhjendamatut ärevust ja proovite selles navigeerida. Eks?

Gabe: Mul on lihtsalt hirm, et ta lahkub ja tunnen, et vajan varundusplaani, kui see juhtub. Ja märksõna on millal. Olen läbi elanud kaks lahutust, mul oli märkimisväärne suhe, kus elasime koos, ja mu bioloogiline isa heitis mulle sündides ühe pilgu ja oli nagu jah, ei. Olen elus palju inimesi kaotanud. Ja ma pole isegi sattunud kaotusse, mille olen kannatanud lahkunud inimeste ees. Ja ma olen kaotanud bipolaarse häirega elamisest palju inimesi, suhteid, töökohti ja sotsiaalse staatuse. Nii et kaotus on lihtsalt juurdunud. See on lihtsalt minus juurdunud. Tegelikult usun kindlalt, et olen kaotanud rohkem inimesi kui olen juurde saanud. Ja mis juhtub, kui Kendall on üks neist? Ma ei taha, et mind püütaks püksid all. See pole kahekordne enteerija. Ma lihtsalt mõtlen siiralt, ma lihtsalt ei taha üksi olla. Ma ei taha emale ja isale helistada ja neile öelda, et lasin teise abielu. Ma ei taha keset ööd kätt sirutada ja kedagi seal pole. Ja ma tahan teada, kuidas end selle juhtumise eest kaitsta, sest kui ta kaob, juhtub see minuga. See juhtub minuga uuesti. Ja ma ei tea, et saan sellest 15. korda läbi.

Jackie: Oh, mul on nii palju asju, mida ma tahan öelda, ja enamik neist on julgustavad. Ennekõike, nagu te teate, saate selle läbi, sest tõendid teie elust on näidanud, et olete sellest läbi saanud. Iga kord, kui sa ellu jäid. Õige. See ei olnud võib-olla ilus, aga sa tegid seda. Sa oled ikka veel siin. Kõik need muud kaotused ei hävitanud teid tagasi pöördumiseni. Ma tean, et sulle meeldib meeldida, kui ütled hästi, aga tead, mind lubati, blaa, blaa, blaa. Eks? Nagu kõik need muud asjad. Aga nagu sa oled

Gabe: Jah.

Jackie: Ikka veel siin.

Gabe: Olen väga vastupidav dumpingu suhtes.

Jackie: Sa oled toimiv inimene, oled planeedil. Olete seni kõik üle elanud. Õige või vale?

Gabe: Muidugi. Aga mine tea, on inimesi, kellel on jäsemed häkitud, kes on ellu jäänud. Ma ei nõustu selle arvamusega, et kõik, mis sind ei tapa, teeb sind ainult tugevamaks.

Jackie: Oh, ma ka mitte.

Gabe: Palju asju, mis sind ei tapa, muudavad sind kuradi nõrgaks.

Jackie: Nõus, aga kõige selle juurest oled sa kõigest läbi saanud, eks? See ei olnud lõbus. Sa ei tahtnud, aga tahtsid. Saite sellest kõigest läbi. Ja teie elate praegu head, õnnelikku ja jätkusuutlikku elu.

Gabe: Ja räägime sellest hetkeks. Sul on õigus. See on parim, mida ma kunagi olnud olen. Ja siiralt, see on osa probleemist. See on parim, mida mu elu on olnud. Olen 43-aastane. See on kõige stabiilsem. See on kõige õnnelikum. See on kõige tervislikum. See on kõige rikkam. See on kõige rohkem armunud. See on kõik. Ma mõtlen, et isegi kui me tahame selle muuta, teate, raha võrdub õnnega. Mul on suurim maja. Mul on kõige toredam auto ja mul on kõige vähem võlgu. Kui soovite selle muuta. Oh, need on inimesed, keda tunnete. Tunnen Kendalli. Kendalli hämmastav. Ma tean sind, Jackie. Sa oled hämmastav. Mul on nagu kaks parimat sõpra. Ma ei ütle, et ma ei taha rohkem sõpru. Ma olen lihtsalt. Me kõik tahame rohkem. Aga kui ma lihtsalt vaatan, mis mul on, siis see on kõige rohkem, mis mul kunagi olnud on. Ja kõik, mida ma mõelda saan, ja kõik, mis mul peas käib, on see, et ma kaotan kõige rohkem. Nii et kui sa räägid, kas ma saan sellest läbi? Ma ei tea. Ma pole kunagi sellelt kõrguselt kukkunud.

Jackie: Mul on sellele väga raske reageerida, sest olen, sest rebenen, sest olen sellega seotud. Ja vaadates oma elus positsiooni, kus mul on kõige rohkem kaotada, sest mul läheb hästi ja ma olen väga õnnelik ja väga armastatud ja edukas. Kuid ma arvan, et just siis hakkame asju katastroofima, kui asjad lähevad kõige paremini. Ootame alati, et teine ​​kinga kukuks. Ja teie jaoks avaldub see praegu Kendalli lahkumisena. Ma mõtlen alati sellele, et Adam sureb. Alati. Ma mõtlen alati sellele, et Adam sureb. Ja see on kõige hullem. Ma pole kunagi kedagi nii sügavalt armastanud ja nende kohalolu oma elus nii kõrgelt hinnanud, et oleksin pidanud mõtlema, mida see tähendab, kui nad ära on? Nii et oskan suhestuda. See on erinev, kuid ma oskan seda täiesti seostada. Kuid ma arvan, et olete praegu olulises positsioonis, sest nüüd peate välja mõtlema, kuidas seda mitte muuta eneseteostavaks ettekuulutuseks, kus ütlete Kendallile ikka ja jälle ja jälle, et lahkute . Ja siis on ta lõpuks selline, et ma ei saa sellega enam hakkama. Ma lähen ära, tead?

Gabe: Katastroofiline. Õige. See teeb mutimäest mäe ja jah. Ma tean, et ma teen seda. Jällegi on minu aju loogiline osa absoluutselt kõigi silindritega tulistamine. Ja teine ​​asi on see eneseteostuse ettekuulutus. Kui vaatan sellest vaatepunktist tahapoole, ajasin inimesed minema. Ma ei ütle, et neil oleks 100 protsenti õigus olnud ja ma eksisin 100 protsenti. See pole kunagi nii lihtne. Kuid ma lihtsalt ütlen, et pidevalt millegi pärast muretsemine, selle üle kinnisidee ja keskendumine tähendab seda, et te ei keskendu asjadele, mis hoiavad suhet tervena ja turvaliselt. Kui ma vaatan Kendalli ja mõtlen, mida ma saaksin teha, et sa jääksid? Ma lähen tema hiirtele ja meestele, keda te tunnete?

Jackie: Jah.

Gabe: Ma hakkan küülikut surnuks paitama. Ma ei taha seda teha. Kuid öösel ärkvel olles imbub see sisse ja ilmselgelt on avatud suhtlus selle jaoks võimas vahend ja see aitab.

Jackie: Tuleme kohe tagasi, kui oleme sponsoritelt sellest teada saanud.

Teadustaja: Kas olete huvitatud valdkonna ekspertidest psühholoogia ja vaimse tervise õppimisest? Kuula Gabe Howardi juhitavat Psych Central Podcasti. Külastage lehte .com/Show või tellige oma lemmik podcast-mängijas The Psych Central Podcast.

Teadustaja: Hei, pole hullu kuulajad, ma tahan teile Kratom Crazyist rääkida. Nad on kratomi ostuprotsessi põhitõdedeni viinud. Nad ei müü väljamõeldud nimega ega täiustatud tüvesid ning hoiavad seda oma klientide jaoks lihtsalt. Minge kohe aadressile KratomCrazy.com.

Teadustaja: Seda jagu toetab BetterHelp.com. Turvaline, mugav ja taskukohane veebinõustamine. Meie nõustajad on litsentseeritud, akrediteeritud spetsialistid. Kõik, mida jagate, on konfidentsiaalne. Planeerige turvalised video- või telefoniseansid, lisaks vestelge ja saatke oma terapeudiga ühendust alati, kui seda vajalikuks peate. Kuu online-ravi maksab sageli vähem kui üks traditsiooniline näost näkku seanss. Minge aadressile BetterHelp.com/ ja kogege seitse päeva tasuta teraapiat, et näha, kas veebinõustamine on teie jaoks õige. BetterHelp.com/.

Gabe: Ja arutame tagasi oma hirmu abikaasade kaotamise ees.

Jackie: Kas olete kõigest sellest Kendalliga rääkinud?

Gabe: Sada protsenti. See episood ei hakka teda kuidagi šokeerima. Olen talle rääkinud, kuidas ma ennast tunnen. Oleme sellest palju rääkinud ja see on aidanud. See on ilmselt kõige suurem kaitse selles kõiges. Varem sisendasin selle lihtsalt 100 protsenti ja vastasin enda küsimustele, mis on ausalt öeldes lihtsalt nõme samm, eks? Kui vestlete teise inimesega ja räägite tema nimel ja ta isegi ei tea, et vestlus niimoodi toimub, teeb see lihtsalt sitaks. Nii et mul on need hirmud ja ma lihtsalt ütlesin Kendallile, et mul on tunne, et jätate mind maha. Ja loomulikult ütles ta, et ma ei hakka sind maha jätma. Miks sa nii arvad? Ja ma ütlesin talle, miks. Ma kujutan teie jaoks ette, et see on natuke raskem, Jackie, sest ma ei tea, kas olete Adamile öelnud, et kardate, et ta sureb, kuid ilmselgelt on tal palju raskem teid rahustada. Ja see paneb mind mõtlema, milline on olnud teie taktika selles osas? Sest nagu te ütlesite, olete ka oma elu kõrgeimal kohal.

Jackie: Olen sellest Adamiga rääkinud ja ausalt, kõige rahustavamad hetked, te ei saa kedagi rahustada, et te ei sure, eks?

Gabe: Õige.

Jackie: See pole kapten Ameerika.

Gabe: Jah.

Jackie: Seal, kus sa oled, luban, et ma ei sure kunagi. Kuid ta ütles mulle, mõtlen ka sellele, sest arvasin, et just mina olen lihtsalt paanikas, nagu halvimal juhul. Millal king kukub? Mis siis, kui ta sureb? Mida ma teen? Kuidas ma sellest kunagi läbi saan? Ja ta ütles mulle, et mõtleb ka sellele, mis on imelikult lohutav. See ei lahenda meie kummagi jaoks midagi, kuid tundus, et ta tunneb oma elu suhtes samamoodi. Ta kardab kaotada ka selle, mis meil on. Ja jällegi on need erinevad stsenaariumid. Kuid ma arvan, et erinevus teie ja Kendalli vahel on praegu see, et Kendall ei karda, et te lahkute, sest ta on super, ülimalt kindel, kus te olete ja ta usub, mis teil on. Ja ma ei ütle, et te seda ei tee. Kuid ma ütlen seda nii, nagu oleksite saanud elukogemuse ja sisemise kahtluse. Tõenäoliselt on seal mõni sisemine konflikt. Võib-olla olete -

Gabe: Mul on wazoo kaudu hülgamisprobleeme. Ma mõtlen, nimetame lihtsalt labidat labidaks. See pole Kendalliga midagi pistmist. Mul on lahendamata hülgamisprobleeme, mis on liiga kaua vaidlustamata ja muutunud asjaks.

Jackie: Nii et kontrollige, kontrollige, kontrollige. Teate, selle kõige juur. Ja teate, et nagu te seda projitseerite, panete selle omamoodi ka talle. Ma tunnen seda niimoodi. Ma kardan seda. Ja see avaldub sellisena, nagu ma arvan, et teete selle nimel. Ma ütlen teile alati, et jätkake teraapiaga, sest ma arvan, et teraapia on parim koht, kus ma olen oma hülgamisprobleeme välja töötanud ja isegi olen isegi rääkinud, nagu kardan, et Aadam läheb surema. Ja põhimõtteliselt, mida ma õppisin, on vaikne asi, millest õnnelikus abielus olevad inimesed ei räägi - me kõik kardame, et meie abikaasad surevad nagu iga minut. Teine, millest ma rääkima hakkasin, oli esimene kord, kui mul oli mitu inimest nagu oh, jaa, ma mõtlen sellele kogu aeg. Ja ma olin nagu, et oh, see on see abielu. Pidev hirm, et teie lemmik inimene kogu maailmas sureb, mis on, tead, on kohutav. See on abielu jaoks halb reklaam, kuid see näitab, kui palju te seda inimest hindate. Ja ma arvan, et see on ju selle juur, eks? Sa hindad Kendalli, tahad teda enda juurde ja lisad hülgamisprobleeme, eriti neid, millega pole tegeletud tõenäoliselt millekski väga pisikeseks. Olen kindel, et katalüsaator oli olemas ja see oli midagi nii väikest. Sa kas ei taibanud seda või tundus see ilmalik. Ja see on aeglaselt hakanud täisväärtuslikuks lahutuseks ehitama. Ja see on selline jama, mis hävitab abielud. Sa tead?

Gabe: Jackie, ma mõtlen nendele asjadele oma töö tõttu palju, eks see on meie ülesanne kõiki neid mõisteid uurida, etendusi kokku panna ja välja selgitada, millist osa oma isiklikust elust arutame ja millist osa meie isiklikust elust ei hakka me arutama. Ja kus on hall ala ja mis on liiga kaugel ja millest ei piisa? Ja me elame väga avatud elu. Ja ühest küljest on see suurepärane, sest ma tahan inimesi harida. Kuid teisest küljest teate, et mõnikord saan ma e-kirja ja nad on nagu, oh, jumal, teie abielu on nii täiuslik. Ma soovin, et saaksin teie abielu. Ja ma arvan endamisi, et minu abielu pole täiuslik. Kendall jätab mind igal hetkel maha, mis on minu peas täielikult toodetud. Ja siis ma ütlen seda inimestele ja räägin inimestega tugigruppides või lihtsalt, kui teate, väljas ja sellest, kui ma räägin või mis iganes. Ja inimesed ütlevad mulle, et ma tahan teie abielu. Ma olen nagu noh, kuulge, teate, mu abielu pole täiuslik. Teate, tülitseme roogade pärast. Teate, peame arutama, kuidas raha kulutada. Lihtsalt maailm pole Internet. Facebook on sinu parim mina. Instagram on teie parimad pildid. Instagramis pole topeltlõuge. Kõik on filtreeritud ja ma arvan, et see on ka minu probleem.Usun ausalt, et minu vanavanematel on parem abielu kui neil ilmselt on, sest minu vanavanemad ei kavatse laste ees tülitseda. Nad ei kavatse mind maha istuda ja öelda, et hei, meil oli see konflikt juba 1922. aastal. Tead, ma ei tea, mille pärast nad võitlevad, kuid see on nende isiklik suhe. Nii et me võrdleme kõigi avalikku mina meie privaatsusega. Ja ma arvan, et see maksab ka mind, sest ma lihtsalt vaatan pidevalt teiste inimeste abielusid ja otsustan, et minu omad on halvad, mis lõppeb alles katastroofiga.

Jackie: Nagu teie sõber praegu, tahan teile öelda kõik asjad, mida ma peaksin teile rääkima, eks? Nagu Gabe, teate, et see pole õige. Selle kaudu saate oma teed ratsionaliseerida. Võite Kendalliga rääkida. Saate teada, kõike, mida ma praegu ütlema peaksin. Nii et teeskleme, nagu ma ütlesin kõik need asjad, sest ma tahan ja mõtlen seda. Kuid ma mõtlen, et tegelikkus on nagu mõnikord ärevusega, saate ratsionaliseerida oma näo siniseks, kuid see ei muuda seda. See on endiselt olemas.

Gabe: Üks parimaid raamatuid, mida ma kunagi lugenud olin, oli härra dr Gleb Tipursky ja ta kirjutas raamatu "Never Go With Your Soolest". Nüüd kirjutas ta selle äri mõttes. Teate, kui teete oma sisikonna põhjal äriotsuse, on see rumal. Ja ta toob palju-palju näiteid. Kuid üks näiteid, mida ta toob, on see, et inimesed on seotud sellega, et nad usaldavad oma sisetunnet. Võltsmehed suudavad sind tõeliselt erutada, tekitades hea enesetunde. Teate, nad ei räägi sellest 10 000 dollarist, mille peate Iraani printsi saatma. Nad räägivad sellest, kuidas kavatsete kulutada sada tuhat dollarit, mille nad tagasi saadavad, ja nad teid sellest põnevil. Tunnete end selle raha sissevoolu saamiseks ja oma pere aitamiseks väga hästi. Ja teie sisetunne ütleb teile, et see on fantastiline ja see tühistab teie aju loogilise osa, mis ütleb, et kuule, sa saadad 10 000 dollarit võõrasele muule riigile. Siin on palju sellist, mida ma arvan, et see on lihtsalt erakordselt võimas, et me kõik mäletaksime ja me kõik teaksime. Meie sisikond valetab lihtsalt sellepärast, et miski tundub hea, ei tee seda heaks. Ja kui meenutada seda pausi, armastab Kendall mind. Ma arvan, et seda mäletades võime kõik olla targemad. Ja ma arvan tõesti, et see on parim viis edasi liikuda.

Jackie: Ajus on väga lihtne sellesse tsüklisse sattuda, nagu see juhtub ja siis see juhtub siis ja siis jõuate sellesse uskumatusse allakäiguspiraali, kus olete nelja sekundi jooksul põhjas. Sa oled nagu vau, mu elu on nüüd jama. Isegi siis, kui ühtegi neist asjadest pole juhtunud. Ja sellest on tõesti raske välja tulla, sest nüüd olete veendunud, et see juhtub ükskõik mis. Üks neist asjadest, mida ma teen, viin selle halvima stsenaariumi juurde, et näha, mis juhtub. Ja peaaegu iga kord, kui ma olen selle lõpus veel hõbedane vooder, olen vist oma elu kohutav, aga ma olen endiselt elus. Nii et mul on see olemas. Kuid teine ​​asi, mida ma teen, on ilmselt vähem masendav, on see, et ma kirjutan head asjad päevikusse. Harjutan tänulikkust. Püüan teha kolm päeva tillukeses ajakirja. Ma pole selles eriti osav, aga mõtlen selle üle. Ja see on peaaegu alati, ma olen nii tänulik Aadama eest, ma olen nii tänulik, et ta on mu elus. Ja mõnikord jõuab lõpuks lihtsalt nende positiivsete asjade kirjutamiseni ikka ja jälle. Leht meeldib, ma olen nii õnnelik. Olen nii tänulik. Kõik on korras. Minuga saab kõik korda. Ja isegi kui see lahendab selle vaid kolmkümmend viis sekundit, on see ikkagi kolmkümmend viis sekundit, et ma ei tunne end planeedi suurima jamahunnikuna.

Gabe: Ja on oluline meeles pidada, et kolmkümmend viis sekundit on palju, see on edasiminek ja edasiliikumine. Kuula. Kas minust saab homme kõige õnnelikum inimene? Ilmselt mitte. Kuid ma tõesti arvan, et saan paremini hakkama. Ja muidugi, Jackie, muidugi, sa oled minuga sellest juba nädalaid rääkinud ja me ei pidanud sellest eetris rääkima. Nii kiitus, et soovitate selle eest maksta.

Jackie: Jah, ma tean, et ma olen geenius, eks? Kuid osa sellest on ka see, mida me teeme. On olemas sunnitud haavatavus, eks? Sellest ei saanud me rääkida. Me võiksime seda kõike lihtsalt kulisside taga hoida ja teha nagu meeliülendavad popkultuuri teatrietendused. Kuid see pole reaalne ja see pole saade, mida me tahtsime teha. Niisiis, otse teie poole, nagu oleksite otsustanud seda osa jagada. Ja ma arvan, et see on oluline.

Gabe: Aitäh, Jackie. Ja hei, kuulajad, meil on kleebised Not Crazy. Kui soovite, saatke e-kiri [meiliga kaitstud] ja me ütleme teile, kuidas edasi minna. Jälgige kõiki krediite, sest me paneme sinna alati naljakaid asju. Ja lõpuks, tellige kõik, kuhu te selle podcasti alla laadisite. Palun järjestage. Palun vaadake üle. Jagage meid sotsiaalmeedias. Saada meil sõbrale. Hei, kui teil on suhtlusringkond ja kõik olete õhtusöögil, rääkige neile Pod Crazy'st. Peaksime Jackie'ga seda isiklikuks teeneiks.

Jackie: Näeme kõiki järgmisel nädalal.

Selles artiklis on siduslingid saidile Amazon.com, kus raamatu ostmisel makstakse Psych Centralile väikest vahendustasu. Täname teid Psych Centrali toetuse eest!