Ühine depressioon: sõbra kaotamine kurbusega, mille vastu olete vaikselt võidelnud
Ma nägin palju aastaid vaeva, lugesin raamatuid, käisin teraapias ja hinge otsimas, enne kui lõpuks tundsin, et depressioon oli minu minevik - mitte miski, millest ma alati vaid sammu eespool olin.
Ja siis tegi üks vana sõber enesetapu. Ma tundsin teda lapsepõlvest saati, mu kõige pimedamatel päevadel ja ometi polnud mul aimugi, et ta võitleb depressiooniga.
Kui ma lein oma kurbuse sügavusse tõmban, tuleb mul ette mõni süütunne. Ma tean, et minu ülesanne pole minna depressiooni leidma, leidma ümbritsevate salajasi mõtteid ja tundeid. Ma ei eelda, et oleksin supernaine. Aga ma olen elukutse järgi jutuvestja ja mõtlen, miks ma ei rääkinud oma sõbrale Donile kunagi oma lugu.
Olen kindel, et ka teised inimesed on sattunud samale positsioonile. ma loen Tavalised inimesed ja ma eeldan, et rühmateraapias on inimesi, kes kannavad oma ridade hulgas kaotusi. Kuid nendes olukordades ollakse teadlikud jagatud melanhooliast. On teadmine, et teie olete koos pekstud ja sinikad. Sõdurid peavad lahingut, mida keegi teine ei näe.
Mul polnud aimugi, et Don oli kurb. Mul polnud aimugi, et ta on midagi muud kui ülev. Ta oli geniaalne ja energiline. Ta oli naljakas, naeru ja naeratusega, mis suutis stressi ja ebakindluse kihid hetkega tagasi koorida. Temaga peetud vestlus kulges igapäevaste faktide kohta töö juurest kuni küsimuseni, kas ämblikud ehitavad kosmose vaakumisse erineva välimusega võrke. Ta tõi endaga imestust, kuhu iganes ta läks, ja inimestega rääkimine oli lihtsalt üks võimalus huvitavamatest võimalustest teada saada.
Tal oli võimalus suunata mu meel ümber igasugusest küünilisusest või paanikast, mida ma tavaliselt igas olukorras endaga kaasas kannan. Temaga rääkides ei harjutanud ma oma perfektsionismi, ma ei muretsenud tuleviku pärast ega noppinud enesehinnangusse auke.
Ta oli selline: Kujutage ette, et teie juurde hiilib hulk tähtaegu. Tekib tunne, et ei jõua kunagi ette. Teie stress on just neelamas. Siis põrkad Donile otsa ja ühtäkki jälitab su mõte jälle liblikaid aiast läbi nagu laps.
Seda tegi Don minu heaks. Ta pani mind tundma, et väike tüdruk naerab kõige üle, imestab maailma. Kogu teesklus ja minu hangupid olid kadunud. Kuidas saaks depressioonis olla ka keegi, kes õpetas mulle väga väärtuslikke tööriistu minu ärevuse ja depressiooni kontrollimiseks? Võib-olla seepärast ma seda kunagi temaga ei jaganud.
Ma ei häbene oma depressiooni ajalugu. Ma ei saanud seda alati öelda, aga oskan nüüd. Esimene enesetapukatse oli mul 12-aastaselt ja teine katse 13-aastaselt. Kurbus oli lahutamatu osa sellest, kuidas ma nii noorelt maailma kogesin. Mul läks kaua aega, kuni sain aru, et kõik ei kogenud seda nii.
Aga võib-olla läksin aja jooksul vastassuunas. Hakkasin enesestmõistetavaks pidama, et enamik inimesi pole depressioonis ja et need, kes teevad selle leevendamiseks samamoodi nagu mina. Nagu painutatud pilliroog, peate mõnikord midagi vastassuunas tõmbama, seejärel laskma lahti. Lõpuks jõuab see kuskile keskele.
Arvasin, et olen aastate jooksul õppinud kõike, mida oma depressioonist ja selle mõjust mulle teada on. Kuid ma õppisin midagi uut, kui kaotasime Doni. Sain teada, et keegi mu ümber võib sõda pidada ja kaotada ning ma ei tea ega suuda sekkuda.
Inimesed peavad teadma nende lugusid, kes on depressioonist ja muudest vaimsetest häiretest üle saanud. Kõige olulisem pole lugu ise, vaid pigem vastulöökides kasutatud vahendid ja saadud teadmised. Oluline on teada, et depressioon tabab teisi teie läheduses ja et sellest saab peksa. Ärge kartke tuju alandada. Vala oad maha ja võib-olla päästad sa elu.
