10 lihtsat viisi lapse emotsionaalse intelligentsuse edendamiseks kodus

Nüüd teame, et emotsionaalse intelligentsuse roll elus ja õppeedukus on palju suurem, kui taipasime. Emotsionaalselt intelligentsel lapsel on suurem võimalus elus õnne saavutada. Teadus ütleb, et lapse EQ edendamine on hea vanemluse oluline tegur ja see määrab ka koolivalmiduse. Hea emotsioonide reguleerimise oskusega lapsel on lihtsam sõpru leida ja hoida, tunnis keskenduda, juhiseid mõista ja järgida ning segavatele teguritele vastu seista ja keskenduda antud ülesandele. Hea uudis on see, et teie lapse emotsionaalset intelligentsust on suhteliselt lihtne edendada.

Siin on kümme lihtsat viisi, kuidas saate oma lapse EQ kodus välja töötada:

1. Jaga oma emotsioone.

Emotsioonidest rääkimine on lihtne viis lapse emotsionaalse intelligentsuse arendamiseks. Samuti aitab see teie lapsel mõista, et emotsioonid on elu normaalne osa. Andke oma lapsele teada, kui olete ärritunud, õnnelik, ärevil või kurb.

2. Ole teadlik oma emotsioonide juhtimisest.

Knost ütles kord, etKui väikseid inimesi valdavad suured emotsioonid, on meie ülesanne jagada oma rahulikkust, mitte liituda nende kaosega. ” Uuringud on tõestanud, et perekonnal on oluline roll emotsioonide reguleerimisel. Enam pole kahtlust, et teie laps õpib suuri emotsioone juhtima, jälgides, kuidas teie omadega hakkama saate. Teisisõnu, see, kuidas te oma emotsioonidele reageerite, mõjutab lõpuks seda, kuidas teie laps õpib eristama vastuvõetavaid ja oodatavaid reaktsioone emotsionaalsetele olukordadele.

Teadlikkus sellest, kuidas reageerite emotsioone tekitavatele olukordadele, võib aidata teie lapsel õpetada, kuidas sarnastes olukordades reageerida.

3. Nimetage oma lapse emotsioonid.

Väikesed lapsed oskavad harva nimetada erinevaid emotsioone, mis neid mõjutavad. Lihtne viis oma emotsionaalset intelligentsust tugevdada on aidata neil õppida erinevaid emotsioone tuvastama, nimetades neid. Näiteks võite öelda midagi sellist:Ma tean, et sa oled ärritunud, sest sa ei saa… ”Või“Ma saan aru, et sa oled vihane, sest…”

4. Tehke tööd lapse päästikute tuvastamiseks.

Teie lapse EQ arendamise oluline etapp on mõista, mis tema emotsioone vallandab. Mis teeb ta vihaseks, ärevaks või kurvaks? Teadmine, mis käivitab teie lapse käitumise, hõlbustab emotsioone tekitavate olukordade lahendamist. Samuti on oluline meeles pidada, et teie lapse emotsioone võivad vallandada tavalised, kuid ootamatud tegurid, nagu nälg, väsimus, reaktsioon teatud toiduainetele jne.

5. Kasutage ära igapäevaseid võimalusi.

Emotsioonid on normaalne osa elust, mistõttu leiame neid kõikjalt, kuhu vaatame: raamatud, teie lapse lemmik telesaade, filmid, inimesed meie ümber jne. Ümbruskonna inimeste emotsioonide ärakasutamine aitab teil algatada vestlus emotsioonide ümber. See on lihtne viis oma lapse emotsionaalse intelligentsuse tugevdamiseks.

6. Keskendu sobivale käitumisele.

Last, kellel on raske oma emotsioone juhtida, iseloomustatakse sageli valesti kui “rasket” või “probleemset last”. Kuid probleem on selles, et keskendumine lapse negatiivsele käitumisele muudab selle halvemaks, mitte paremaks. Selle asemel hakake keskenduma positiivsele käitumisele, mida soovite näha. Mudeldage, kuidas selline käitumine välja näeb, ja andke oma lapsele teada, et ta on võimeline asjakohaselt käituma.

7. Kinnitage oma lapse emotsioonid.

Meie laste reaktsioonid pole meie jaoks alati mõistlikud, see on lihtsalt nii. Kuid asi on selles, et nad ei pea seda tegema. Ükskõik, kas mõistate neid või mitte, on teie lapse emotsioonid kehtivad. Nende kehtetuks tunnistamine võib teda õpetada õppima raskete emotsioonide mahasurumist, mis võib hilisemas elus põhjustada psühholoogilisi probleeme. Empaatia harjutamine võib aidata kaasa teie lapse emotsionaalse intelligentsuse tugevdamisele, aidates tal end piisavalt turvaliselt tunda kõigi emotsioonide väljendamiseks.

8. Vältige silte.

Kui kirjeldate oma last korduvalt häbeliku, hirmutava kassi, agressiivse või mõne muu negatiivse terminiga, käitub ta tõenäoliselt seda silti tugevdaval viisil. Sõnad, mida kasutate oma lapse kirjeldamiseks, mõjutavad tema käitumist. Järgmine kord proovige selle asemel, et kirjeldada oma last "valusalt häbelikuna", "rahulik" või "tähelepanelik" ja vaadake, kuidas see kõike muudab.

9. Plaanige ette.

Eelnev planeerimine on suurepärane viis lapse emotsionaalse intelligentsuse tugevdamiseks. See tähendab lapse ettevalmistamist emotsioone tekitavate olukordade lahendamiseks. Näiteks kui ta tunneb muret kooli alustamise pärast, saate teada, kas on võimalik kooli enne külastada ja / või kohtuda tema õpetajatega. Samuti võiksite talle selgitada, mida oodata, ja öelda talle, et kuigi ärevus on okei, võib tal siiski tore päev olla.

10. Andke neile edu saavutamiseks vajalikud tööriistad.

Emotsionaalse intelligentsuse kasvatamine oma lapsel ei tähenda ainult talle emotsioonide õpetamist ja emotsionaalsete päästikute tuvastamist. See on ka õpetamine talle, kuidas rasketesse emotsioone tekitavatesse olukordadesse sobivalt reageerida. Kuid püüdmine kindlaks teha, mis töötab, ei ole alati nii sirge, kui tundub. Asi on selles, et lähenemisviis "kõigile sobiv" ei toimi, kui määrate tööriistad, mida teie laps vajab suurte emotsioonidega tõhusaks toimetulemiseks. Sageli peate oma lapsele sobivaks leidmiseks kasutama katse-eksituse meetodit.

Lapse emotsionaalse intelligentsuse arendamisel on kõige olulisem meeles pidada, et mida turvalisem teie laps tunneb, seda tõenäolisemalt õpib ta oma emotsioone asjakohaselt väljendama.