Inimesed jagavad seda, mida ADHD tegelikult tunneb

Paljud inimesed saavad valesti aru, mida tähendab tähelepanupuudulikkuse hüperaktiivsuse häire. "ADHD ei ole nagu rasedus," ütles kliiniline psühholoog ja kliiniline juhendaja Roberto Olivardia Harvardi meditsiinikooli psühhiaatriaosakonnas. "See pole ka üks sul on see olemas või siis mitte nähtus. ” Igal meist on mõnda aega mõned ADHD tunnused, ütles ta.

"Kui diagnoosid eksisteerivad sellises spektris, võib see viia inimesi, kellel on mõni omadus, kuid mitte ADHD, mõtlema, et nad teavad, mida spektri teine ​​osa tunneb, kui nad seda ei tee."

Palusime ADHD-ga inimestel jagada, kuidas ADHD end tunneb. Nende kirjeldustes võite märgata nii sarnasusi kui ka erinevusi, sest nagu kirjanik Kelly Babcock ütles: "ADHD pole kunagi täpselt sama kahe inimese puhul."

Dan Perdue

ADHD treeneri, blogija ja ADHD-ga vanema Dan Perdue sõnul:

"Minu jaoks on ADHD tunne, nagu elaksin toas, kus on tosin umbes poole helitugevusega telerit ja igaüks mängib erinevat jaama. Selles ruumis on ka veel tosin inimest, kes peavad korraga kuut erinevat vestlust. Tõenäoliselt jookseb ringi mitu väikest last, kes naeravad ja kiljuvad, ja selle toa tagumises servas üritab keegi minu tähelepanu äratada ja mulle midagi olulist öelda ning on ilmselt minu pärast ärritunud, sest ma ei suuda seda inimest mitu korda välja filtreerida kogu muust mürast ja kärast selles toas kutsus mu aju. "

Zoë Kessler

Zoë Kessler, raamatu autor ADHD Zoë sõnul: tegelik suhe, fookuse leidmine ja võtmete leidmine, võrreldes ADHD-d immigrandiks olemisega.

“Meil on oma keel, oma kultuur. Kui räägin teistega ADHD-ga, on meie vestlused täiesti erinevad kui siis, kui räägin ADHD-ga mitteseotud inimestega. Me saame üksteist. "

Ta käsitleb seda kontseptsiooni selles peatükis oma Psych Centrali ajaveebis "ADHD A-st Zoëni".

Kelly Babcock

Psych Centrali ajaveebi “ADHD Man of DistrAction” kirjutanud Babcocki sõnul:

"Ma elan ajuga, mis kihutab kõigest mööda, kuid loodan salamisi, et mingil moondunud terviklikul viisil märgatakse olulisi asju. Kuid samal ajal see aju kihutab ka tuhandete juhuslike mõtete kaudu. See on umbes nagu maksaksite teleka vaatamise ajal oma makse, mille jaoks kellelgi teisel on pult ja tundub, et ta ei suuda oma otsust selle üle vaadata, mida vaadata. "

Terry Matlen

Terry Matlen, MSW, ACSW, ADHD treener ja raamatu autor Hajameelsuse kuninganna: kuidas ADHD-ga naised saavad kaose vallutada, fookust leida ja rohkem teha, on tähelepanematu ADHD tüüp. Kuigi tema keha on loid, ei aeglustu tema aju kunagi, ütles ta.

“Žongleerin pidevalt sadade ideede, aistingute, mõtetega, mis tähendab sageli, et ma ei saa keskenduda muudele asjadele, eriti vestlustele. Või filme. Või telesaated. Või igavad loengud. ”

See on kurnav. "[Ma] ei tunne, et oleksite kogu aeg" sees ", et ainult maailmaga kursis olla," ütles Matlen.

Aastaid tagasi, enne diagnoosi, langes tema enesehinnang, eriti emaks olemise osas. "Tundsin end kohutava emana, kuna ei saanud [oma lastega] istuda ja lauamänge mängida. Või tunnevad klaustrofoobiat, kui nad mu üle riputaksid. Ja süüdi, et mul ei õnnestunud neid koolitöid õigel ajal allkirjastada ja tagasi saata. Pagan, ma ei suutnud isegi leidma poole ajast. "

Kuid lisaks väljakutsetele on ka positiivseid külgi. ADHD on andnud talle empaatia teiste vastu, kes on hädas. See võib olla seotud ka tema loovusega.

"Mul on sensoorne intensiivsus, parema termini puudumisel ning kipuvad nägema, kuulma, haistma ja märkama asju, mida teised ei näe. See annab mulle loomingulise eelise, sest mu meeled on nii teravad ja nii karbist väljas. Olen seda kogu oma elu ära kasutanud kunsti, muusika loomise ja hiljuti kirjutamise kaudu. "

Roberto Olivardia

Olivardia kirjeldas ADHD-d labürindina: „Olen alati otsida, mis on stimuleeriv, meeldiv ja / või emotsionaalselt dekompressiv. Selles rägastikus on takistusi, mis võivad olla igavad, rutiinsed ja nõuavad tähelepanuvõimet, mida mul loomulikult pole. Ma võiksin neid vältida, mitte laiskuse pärast, vaid seetõttu, et tean, et see nõuab jõudu, mis tundub minu võimekusest väljas. "

Ta võrdles seda sellega, kui paluti 400 naela pingile suruda, kui te pole kunagi ühtegi jõutreeningut teinud. "Kuid ma tean, et ma pean selle 400 naela pingile vajutama, nii et ma olen alati strateegiline, kuidas seda teha, mis on pingeline."

Tema jaoks on ADHD ka füüsiline kogemus. Ta tunneb intensiivset energiat ja kirge selle vastu, keda ja mida ta armastab, sealhulgas oma perekonda, tööd, muusikat ja toitu. "Kui olete keegi, kes tüdineb kergesti, kogetakse teie armastatud asju nii kõrgelt."

Olivardia rõhutas, et ADHD avaldub erineval viisil, sõltuvalt inimese tugevustest ja väljakutsetest. Isegi kontekst loeb.

Olivardia on oma erialal edukas psühholoogi ja professorina, sest ta valis enda jaoks ergutava ja olulise karjääri. "Pange mind kabiinitüüpi tööle ja ma muutuksin düsfunktsionaalseks."

Ta märkis ka, et mitte kõik ADHD-ga võitlevad koolis. Tegelikult oli Olivardial doktorikraadi omandamine lihtsam kui keskkooli lõpetamine.

„Doktorikraadi omandamine pole lihtne, kuid mulle meeldis see, mida ma õppisin, nii palju, et pingutus tundus loomulik ja voolav. Keskkool seevastu tundus töö, mida ma ei osanud oodata, millal läbi saan. Mul ei olnud energiat, et A-de saamisest hoolida. Pidin sellest lihtsalt läbi saama. "

Stephanie Sarkis

Psühhoterapeut ja autor Stephanie Sarkis, Ph.D., NCC, kirjeldas ADHD-d kui „viibimist paljudes kohtades korraga. See on nagu pidevad komisjoni koosolekud peas. "Vaadake seda!" "Ei, vaadake seda hoopis." "Mis sellest saab?" "Mis sellest saab?" "

Douglas Cootey

Douglas Cootey jaoks, kes kirjutab auhinnatud ajaveebi “A Splintered Mind”, on sümptomid erinevad. "Kui olen üleväsinud, on liiga palju teavet nõudnud minu tähelepanu, justkui oleksin lärmakas bussijaamas, kes üritaks kuulata kedagi sosistamas, samal ajal kui tsirkuseklounidega žongleerides kukkusid mul perifeersesse nägemusse vahuveini keeglitapid."

Mõnikord, kui tal on vaja otsustada erinevate asjade vahel, mis kõik põhjustavad intensiivse emotsionaalse reaktsiooni, tunneb ta end halvatud. "Neil aegadel on peas mõtetega kakofoonia, mis võistleb domineerimise pärast."

"Teinekord on ADHD tormis silma peal, kui keskendun rahulikult millelegi, mis on mu tähelepanu köitnud, teadmata õndsalt, et maailm mu ümber laguneb. Minu jaoks on ADHD tähelepanuhäire. "

Kui teil pole ADHD-d, rõhutas Babcock patroniseerimise tähtsust. "[D] ärge proovige meile öelda, et meil pole õigus, sest te teate paremini. Sa ei tee seda. "

Kui teil on ADHD, võtke ta enda sõnul rahulikult. "Ära lase teiste hinnangutel sind langetada; see, mida teised inimesed meist arvavad, pole meie asi. Pidage meeles, et teil on kuri kuri aju, tundke rõõmu sellest kiiruserõõmust, kuid pidage meeles, et me jätame vahele mõned peatumismärgid ja kurvid. See kõik on hea, saame ikkagi finišijoone teha. "