Ei saa ennast lahti lasta

Seitse aastat olen ma olnud hädas reaalsusega, et vend kuritarvitas mind. Keegi ei tea täielikku ulatust (või isegi poolt, selles küsimuses), sest ma üritasin neid nii palju kaitsta selle eest, et nad tunneksid isiklikku perekonnaliiget ja pidin neid valima. Nüüd mitu aastat hiljem tunnen, et olen lagunemas ja mul pole kellegagi rääkida, sest nad kõik käituvad nii, nagu seda pole kunagi juhtunud. Mu vend palkab mind isegi oma tütre lapsehoidmiseks ja räägib minuga, nagu poleks midagi valesti, nii et ma teesklen, et see kõik on okei ja mul on tunne, et mul läheb meelest ära. Mul on paranoia, et kui inimesed saavad teada, et nad ei räägi minuga enam või kohtlevad mind nagu mingit haavatud looma. Ma soovin sageli, et saaksin selle kõigega lihtsalt lõpetada, sest ma olen ainus, kes isegi teab või mäletab. Mõnikord arvan, et see kõik oli minu peas ja et mu pere käitub normaalselt, sest midagi pole valesti. Kui nad saavad selle nii vaevata lahti lasta, siis miks ma ei saaks? Ma pole selle seitsme aasta jooksul läbinud ühtegi päeva, kus ma poleks sellele mõelnud ja tahaksin edasi liikuda, kuid ei saa aru, kuidas. Isegi püüdmine jõuda on võitlus ja ma tavaliselt loobun või ei püüa. Selle küsimuse kirjutamine võttis kuu aega, sest ma muudkui paanitsesin ja kustutasin või unustasin kirjutamise. Ma tahan elada oma elu sellest koormast vaba, kuid see on nüüd osa minust ja ma ei tea, mida teha.

Vastab Holly Counts, Psy.D. 2018-05-8

A.

V: Mul on nii hea meel, et leidsite julguse oma küsimusega sisse kirjutada. Selle esimese sammu abi saamiseks võib samastada hiigelsuure hüppega õiges suunas. Mul on kahju, et sind kuritarvitati, ja mul on kahju, et sa oled sellega üksi tegelenud. Minu esimene ettepanek on, et otsiksite tuge väljaspool oma perekonda. Teie ülejäänud pere võib tunduda, et nad on selle teiega hõlpsamalt lahti lasknud, sest väärkohtlemine ei olnud nende käes. Hoolimine kellestki, kes on saanud haiget, on palju erinev kui haiget saamine. Neil võib olla teie suhtes empaatiavõime, kuid nad ei saa täpselt teada, mida te sisimas tunnete.

Teil on aeg lõpetada kõigi teiste pärast muretsemine ja hakata enda eest hoolitsema. Te ei saa edasi minna enne, kui olete juhtunuga tegelenud. Väärkohtlemisest paranemine nõuab rasket tööd ja julgust, kuid SINU SAAB paraneda ja oma elu tagasi saada. Ma soovitaksin teil otsida terapeut, kes on spetsialiseerunud traumadele ja väärkohtlemisele, et saaksite asjatundja abiga minevikku läbi töötama hakata. Samuti peaksite kaaluma liitumist toitjakaotuse tugigrupiga kas veebis või oma kogukonnas. Rääkimine teiste sarnaseid kogemusi läbi elanud inimestega võib olla suureks abiks. Samuti soovitaksin end harida väärkohtlemise tagajärgede ja selle kohta, milline on tervendav teekond. Kaks raamatut, mida ma sageli soovitan, on valu ületamine ja julgus paraneda. Paljusid väärkohtlemist käsitlevaid raamatuid võib olla raske lugeda, nii et võtke aega ja veenduge, et teil oleks kõigepealt olemas tugi.

Lõpuks, kui teil on rohkem tuge ja teavet väärkohtlemise tagajärgede kohta, olete paremini ette valmistatud oma peresuhete, sealhulgas venna juhtimiseks. Kuid kõigepealt peate kontrollima oma tervendavat teekonda. Alustage juba täna, mõistes, et see polnud teie süü ja et te ei lase sellel end hetkeks kauem määratleda!

Kõike paremat,

Dr Holly loeb