Meeste müsteerium teraapias selgus
Sotsiaalne kägistus
Kuigi mehed on aja jooksul oma emotsioonidega avatumaks muutunud, on tegelikkus see, et paljud mehed samastuvad endiselt tugevalt traditsiooniliste väärtustega. Nad tahavad olla keerulistes olukordades mõistuse hääl, parandada asju, „ise hakkama saada“ ja jääda rahulikuks, lahedaks, kogutud - ja võib-olla isegi pealtnäha veidi kartmatuks - stressi või võimaliku ohu korral.
Nii palju kui me tahaksime uskuda, et need traditsioonilised väärtused on meie praeguses kultuuris nihkunud, ei ole tegelikkus palju muutunud. Kuigi kaugel on palju vähem stigmat, mis on seotud sellega, et mehed suhtlevad oma naiseliku küljega, eeldatakse, et nad jäävad samal ajal samasuguseks mehelikuks kui kunagi varem.
Ma kahtlen, et paljusid mehi, kes on piisavalt vanad, et end meheks nimetada, julgustati lapsena olema emotsionaalne või haavatav. Isegi kui see nii oleks, ei oleks see võib-olla nii hästi vastu võetud, kui oleks lootnud - kas kodus või töökohal. Kõigi nende vastuoluliste ootuste korral tunnevad mehed end sageli kaotsi, eksitatuna ja segaduses, kes nad on, kes nad peaksid olema ja kuidas nad peaksid end esitlema.
Naisena on raske ette kujutada, mis tunne oleks see, kui ma ei tunneks end alati turvaliselt ega isegi mugavalt nuttes, kui ma seda tunnen, lohutaksin sõpru hellitavalt või räägiksin avalikult sellest, kui mu emotsioonid on sellest kontrolli alt väljas. päeval. Kahjuks antakse meestele pulga lühike ots, kuna neil on pidevalt piiranguid emotsioonide väljendamise ning ootuste suhtes, mida tähendab olla mees.
Emotsioonide taastamine
Inimesed on emotsionaalsed loomad. Meie emotsioonid on meie põhijõu keskpunkt. Kui meie emotsioone ei väljendata ega nimetata, kaotame selle inimjõu elujõu. Emotsioonide eitamine - eriti meeste jaoks - on midagi, mida kultuuriliselt on meie ühiskond õpetanud tegema. Meestel soovitatakse hoida emotsioonid varjatud, vaoshoitud ja allasurutud. Ühiskonnana õpetatakse meid üldiselt oma tundeid ignoreerima, kõiges lihtsalt võimu kandma. Mida rohkem seda sõnumit saadetakse, seda rohkem nähakse emotsiooni nõrkusena. Kuna viimane asi, mida mehed nende traditsiooniliste väärtustega piiravad, soovib, et teda peetaks nõrgana, jäävad nad lõpuks kuidagi kinni.
Siinkohal saab meeste müsteerium teraapias veidi ilmsemaks. Kui mehed otsustavad nende tajutud nõrkade osade jagamise valmisolekuks hakata, hakkavad nad looma ka tee iseenda aktsepteerimiseks. Eneseaktsepteerimine hõlmab sageli naiseliku ja meheliku integreerimist. Kõik enese arhetüübid on meie olulised osad. Kui mehed loobuvad kurbuse, sõltuvuse ja lootusetuse tunde vältimisest - ja hakkavad mõistma emotsioonide rolli -, vabastatakse need keeldutud osad. Selle asemel, et jätkuvalt tunda end ühendamatuna, aitab see vabadus end taas tervikuna tunda.
Oma autentsuse mõistmine
Kui mõistate mehena, on okei olla stoiline, enesekindel, kaitsev ja tugev ning samal ajal haavatav, tundlik ja armastav, võib juhtuda põhjalik muutus. Lõpuks võite omaks võtta kõik selle, mida tähendab olla mees, kellel on õigus olla autentne, kartmata, kuidas seda tajutakse.
Enda armastamise ja aktsepteerimise valimine suurendab teie rahulolu mitte ainult suhetes, vaid ka karjääris, vaimses heaolus ja igapäevaelus. Seal on liiga palju mehi, kellel on uskumatult suur ülevõimekus, et jätkuvalt ignoreerida seda, mida on ühiskondlikult rõhutud. Mida rohkem saate oma emotsioonides rahule jääda ja neid tingimusteta aktsepteerida, seda enam saate lubada oma tõelisel minal õitseda.
Enese avalikustamise valu lubamiseks on vaja julgust. Kui seda tehakse õige keskkonna ohutuse ja õige terapeudi juures, on see ebamugavust väärt. See võib toetada teie paranemist ja näidata teile, kuidas on mugav olla omaenda nahas.
