Maailma-Of-Psühholoogia-Blogi

6 viisi, kuidas öelda oma lastele, et lahutate

Selle YourTango külalisartikli kirjutas dr Megan Fleming.

Kõigepealt lubage mul õnnitleda teid, et olete oma prioriteetidega kooskõlas, kui muretsete laste pärast. Teie ees seisavad üks suuremaid vanemate väljakutseid. Mõista, et see on suur hetk. Hinga sügavalt sisse. Teine. Tehke nüüd seda, mida teete alati, kui tegelete millegi olulisega: koostage tegevuskava ja harjutage seda. Kui teete seda hästi, on kõigile palju positiivseid eeliseid.

Lapsed on targad ja tõenäoliselt ei üllata teie. Nad on elanud teie suhte pingele, olgu see siis kuum (viha) või külm (jää). See pole end hästi tundnud. Lapsed kuulevad ja märkavad kogu aeg kõike, mida teete.

Kõik lapsed tunnevad tänapäeval teisi lapsi, kelle vanemad on lahutatud. Enamikul lastest on lapsed teada ja nende vanemad on eelnevalt lahku läinud. Uudised rändavad, kuidas see enne lahusoleku otsust välja nägi.

Veel saidilt YourTango: milline vanemlusstiil sa oled? Tehke meie viktoriin!

Kui anda oma lastele vanusele sobiv ja lugupidav selgitus lahusoleku kohta, võib see isegi leevendada pidevat pingetunnet, teadmata, mis võib juhtuda. Alati pinges ja pinges tunduvas keskkonnas elamise kulud on üldisele tervisele ja heaolule mürgised.

Uuringud näitavad kahjulikke mõjusid, mida stressihormoon kortisoolil on, kui seda pidevalt teie närvisüsteemi visatakse. Sõltumata sellest, kas otsustate uuesti kokku saada või lahutada, kui kaklus käib, lapsed kannatavad. Kui võtate endale kohustuse eemaldada mürgine energia oma vastastikusest suhtlemisest edasi, on sellest kõigile märkimisväärset kasu.

Tunnustage, et teil mõlemal on võimalus oma lastele modelleerida tervislik lõpetamine. Las nad näevad, kuidas kaks täiskasvanut saavad teha austusega teadliku valiku suhte lõpetamiseks, kui parimad jõupingutused pole suutnud seda ümber pöörata. See on suurepärane näide, mida saate oma lastele tulevaste konfliktide lahendamiseks anda.

Kuidas öelda oma lastele, et lähete lahku

Parimatel asjaoludel pole oma lastele ütlemist, et te lahku lähete, lihtsalt teha, kuid need kuus nõuannet võivad aidata.

1. Öelge oma lastele koos.

Olenemata teie erinevustest, olete mõlemad nende vanemad ja see töö on esikohal. Teil mõlemal on vaja seda vestlust planeerida ja pidada. Alustage vestlust, andes oma lastele ennekõike teada, et te armastate neid alati ja see ei muutu kunagi.

2. Võtke lahusoleku otsusest välja häbi, süüd ja kriitika.

Võtke vastutus oma käitumise eest ja ilmutage end selle protsessi parimatega. See vestlus on esimene paljudest, mis näitab, kuidas saate auväärselt koos töötada ja arendada uut suhet vanematena.

Esmakordselt, võib-olla väga pika aja jooksul, andke oma lastele kogemus, et olete mõlemad ühel lehel. See ei tähenda, et nõustute kõigis vanemlikes küsimustes, kuid olete mõlemad nõus, et teie lapsed on esikohal - enne teie enda huve. Selle jagatud nägemuse põhjal pidage oma erimeelsused läbi.

3. Andke oma lastele teada, kuidas välja jagamise otsus välja näeb.

Kes kodust lahkub? Millal nad selle vanema juurde jäävad / elavad ja kus? Kuidas nende ajakavad ja tegevused muutuvad ja samaks jäävad.

Veel saidilt YourTango: 8 viisi minevikusuhtest edasi liikumiseks

4. Harjutage, mida ütlete, enne kui ütlete.

Kõik, mida soovite hästi teha, vajab tava. Eeldan, et selles vestluses tuleb tõenäoliselt palju emotsioone. Koos oma partneriga kuivades jooksudes saate mõned neist hetkedest läbi töötada ning õppida ette nägema ja harjutama, mida võiksite öelda, kui konstruktiivsed, rünnakud, häbi või süüdistavad kommentaarid sisse viskavad.

Karmide kohtade ennetamine, kui neid on, annab teile võimaluse kavandada oma emotsiooni omamise võime modelleerimist ja see takistas seda, mida te tegelikult tahate, et nad saaksid, nimelt olete sellest hetkest alates pühendunud tõhusamalt suhelda, et olla ära kuulatud.

5. Tuletage neile meelde lõpus, kust te alustasite.

Kaks kõige olulisemat asja mõlemad tahan, et nad sellest vestlusest eemalduksid, pole see otsus mitte millegi pärast, mida nad on teinud või jätnud tegemata. See pole nende süü, nr 1 ... ja et te mõlemad armastate neid ja armastate neid igavesti ja alati. Öelge oma lastele, et hoolimata sellest, kellega nad füüsilist aega veedavad, hoiate neid alati oma südames ja meeles.

6. Andke oma lastele aega kohanemiseks.

Tehke ruumi, et märgata, kuidas neil läheb, julgustage küsimusi ja hoidke tuttavaid tavasid.

Teie lapsed kogevad mugavust ja lootust tulevikule, kuid see paistab lõpuks välja, nähes teid kahte, kes tulevad kokku, ühendavad end ja teevad koostööd oma heaolu nimel.

Rohkem suurepärast sisu saidilt YourTango: