Minu kavatsus: neutraalseks muutmine ja praeguses hetkes olemine
Vahel võib see väravaleht jätta mind kurnatuks ja kulunuks; see on igapäevane meeldetuletus sellest, mida ma pole teinud. Nii et ma püüan teadlikult suurendada oma igapäevaseid kavatsusi, oma sügavaid soove endale ja maailmale, mis vastavad minu autentsele minale.
Kavatsused erinevad eesmärkidest. Kavatsused on suunatud siin ja praegu, praegusele hetkele. Kavatsused moodustuvad minu kõige südamest tulevate soovide, kirgede ja tõe järgi.
Minu eesmärgid on suunatud tulevikule: mida ma saan saavutada või edasi teha? Eesmärgid hõlmavad planeerimist ja konkreetsust ning neil on tavaliselt väline kvaliteet. Ootasin sageli, et tunda end „õnnelikuna või täidetuna”, lähtudes välisest, eesmärgist, selle asemel, et leida õnne olevikus. Mul on see eesmärkide seadmise asi maas. Just kavatsuste seadmine on mul palju raskem.
Miks on seda igivana budistlikku kavatsuskontseptsiooni nii raske mõista ja igapäevaellu lisada? Mulle meeldib auto analoogia. Selle asemel, et elus alati autos olla, minge neutraalsesse asendisse. Ometi, miks on neutraalsusele üleminek nii keeruline, kui vaid mõneks hetkeks?
Ma jooksen pärast tööd peaaegu iga päev. Ma olen alati kavatsenud vahetult enne jooksu. Tavaliselt koosneb see millegist nagu “ma olen kohal. Jätan oma mured ja hirmud seljataha. Puhastan end päevast. ”
Jooksmisel olen teadlik oma keha kandmisest: kas mu käed on lõdvestunud? Kas mu õlad on pingul? Kuulan oma hingetõmmet; mu hingamine muutub kauguse pikenedes üha raskemaks. Kuulen oma jalgade häält, kui nad kõnniteele põrkavad, ja siis seda, mida nad teevad, kui lähen üle kruusa pinnale jooksmisele. Ma suudan ennast jooksvalt puhastada, jätta oma mured töölt maha, kõik oma nimekirjad ja lihtsalt "olla". Saan keskenduda nüüdsele, oma vormile, ümbritsevatele helidele ja aistingutele.
Nii et selle asemel, et mõelda, kas mu jooksujooksud on täna kiiremad või pulss minutis on aeroobse treeningu tsoonis, GPS-i treeningkella järgi, naudin kingitust ja lasen lahti, puhastudes end erinevatest stressoritest. päeval. Füüsilise tegevusega tegeledes leian, et kavatsuse mõiste on mulle hõlpsasti kättesaadav. Mu keha satub jooksu kaudu muutunud füsioloogilisse seisundisse ja ma olen nendel hetkedel vaba. Kuid sageli, kui ma ei jookse, rändab mõte tagasi isiklike ja ametialaste eesmärkide juurde, mis saab edasi, mida saan täna saavutada?
Eesmärgid võimaldavad saavutada saavutusi ja kavandada tulevast tulemust, kuid sageli võib jääda mul meelehärmiks, mis jääb tegemata ja tegemata. Niisiis töötan oma kavatsuste suurendamise nimel, lubades endal olla praegu, nautida ja leida õnne praeguses hetkes.
Eesmärgi seadmisel või igapäevastel elutegevustel, nagu näiteks sooritatavad ostud või homme tasumisele kuuluv arve, tuleb kaotada enese kaotamine. Kuid tänaseks otsustasin äratada oma vaimu, keha ja vaimu, mõtiskledes oma kavatsuste, oma tõe üle.
