Mis muudab veebipõhise eakaaslaste tugigrupi kasulikuks?
Minu jaoks oli see lihtsalt teiste inimeste leidmine, kes võiksid minuga kaasa lüüa ja mõista, mida ma läbi elan. Üldiselt oli mul häid kogemusi paljudes veebipõhistes tugigruppides, millega liitusin. Kuid mitte kõik sellised rühmad ei ole võrdsed.
Kas kõik eakaaslaste tugigrupid on kasulikud?
Kirjaniku ja esinejana oma karjääri alustades ei kavatsenud ma hakata vaimse tervise kogukonda arvustama. Tahtsin keskenduda vaimuhaiguste selgitamisele inimestele, kes sellest aru ei saanud.
Kuid mida vaimse tervena ma muutusin, seda suuremat vajadust arenguks nägin erinevates modereerimata tugigruppides, kuhu kuulusin. Tundus, et paljud rühmad keskendusid pigem lahenduste otsimisele oma olukorra üle kaebamisele.
Ma isegi märkasin, et mõned inimesed mängisid seda, mida ma nimetasin "kannatuste olümpiaks". Ükskõik kui haige, traumeeritud või meeleheitel inimene ka ei oleks, keegi „üks üles” ja väidab, et tal on halvem.
Paljudes tugigruppides oli grupimõtte mentaliteet positiivse asemel negatiivne. See tekitas minus lootusetuse ja kurbuse tunde. Niisiis, tegin ainsa asja, mida mõelda oskasin, ja asutasin oma veebipõhise tugigrupi Positive Bipolar / Depression Happy Place.
Kas me saame vaimuhaigusi positiivselt arutada?
On ilmne, et läksin oma rühma nimetamisel veidi üle parda. Depressioon ja bipolaarne häire on tõsised ja see nimi võib olla pisut eemaletõukav. Asi pole selles, et me ei võtaks neid diagnoose tõsiselt; see on see, et vaatamata ilmsele negatiivsusele püüab rühm positiivselt edasi liikuda.
Meie missioon ütleb, et asjad on veidi paremad:
"Positiivse bipolaarse / depressiooniga õnneliku koha missiooniks on stimuleerida ja toita positiivseid vestlusi, mis on seotud bipolaarse häire, depressiooni ja muude vaimuhaiguste juhtimisega ja nendega elamisega, kaaslaste omaksvõtmise ja positiivse suhtlemise kaudu."
Hiljuti toimus rühmas vestlus, mis minu arvates illustreeris tõepoolest, kui oluline on tugev ja positiivne tugi taastumise saavutamiseks.
Esiteks esitati rühmale see küsimus:
"Ma arvasin, et minu ravimitega läks kõik hästi, kuid kahjuks tekkisid mul mõned halvad kõrvaltoimed. Nii et hakkan nüüd uut alustama. Täpsemalt 4. üks. Kas kellelgi teisel on olnud nii palju probleeme, et leida mõni toimiv? "
24 tunni jooksul postitati 50 kommentaari vaimuhaiguse diagnoosiga õigete ravimite leidmise võitluste kohta. Siin on väike näidis:
"Jah. Minu BP1 diagnoosist on möödas üle aasta ja me otsime endiselt BP kombineeritud depressiooni raviks sobivat kombot. "
"See on olnud 14 aastat ... üle 25 dif medi ... ... ära anna alla"
“Õige kombinatsiooni leidmine on raske protsess, kuid lõpuks on see väärt. Ära anna alla. "
Inimesed jagasid raskustest lugusid ja kaebasid isegi protsessi üle. Kuid osalejate vahel vahetati teavet ja lootust. Üldiselt keskenduti edasiliikumisele ja taastumisele. Jah, see on raske, leppis rühm kokku, kuid see on seda väärt ja saab hakkama.
Me ei vähenda üksteise kogemusi ega teeskle, et see on lihtne. Me ei ignoreeri oma haiguste õudusi, vaid töötame koos nende kõrvaldamiseks. Grupimõte on üldiselt see, kuidas anda nii hävitavale kui vaimuhaigus positiivsele noodile, kuidas julgustada üksteist edasi liikuma ja kuidas aidata üksteisel püsida ja / või taastuda.
Ma ei mõelnud välja positiivse mõtlemise jõudu. Kui aus olla, õppisin seda elu liiga optimistlikult inimestelt, nagu mu naine ja ema, kes näevad inimestes ja olukordades parimat. Ma ei saa jätta neid uskumatult tüütuks, kuid ma ei saa vaielda tulemustega, kui olen avatud ideele, et suudame teha ja paremad olla:
"Mul on hea meel, et ma ei tunne end enam üksi. Sellel grupil on hämmastav tagasiside ”
