Turbolaadige oma aju

Elu nõuab kindlasti palju mõtlemist. Raske tõstmine hõlmab probleemide lahendamist, meie eesmärkide saavutamiseks õige tee kaardistamist ja oluliste otsuste tegemist. Igaüks nõuab, et uuendaksime oma mõtlevaid mootoreid ja paneksime aju käiku. Nii nagu autoga, saate ka aju turbolaaduriga oma mõtlemisvõimet tõhusamaks muuta - lihtsalt.  

Turboülelaadimisega mõtlemise mõistmiseks peate natuke mõistma aju kahte külge (poolkera). Aju vasak ja parem pool töötlevad teavet erineval ja spetsialiseeritud viisil. Vasak ajupoolkera mõtleb tavaliselt viisil, mis on ratsionaalne, loogiline, analüütiline ja lineaarne - umbes nagu arvuti töötleb andmeid. Seevastu parempoolne aju töötleb teavet tavaliselt loovalt, intuitiivselt, emotsionaalselt ja sensoorselt (s.t mitte ratsionaalselt). Mõlemal poolkeral on ainulaadsed eelised ja piirangud.

Me elame väga vasakpoolse ajuga maailmas, kus suurem osa meie mõtlemisest toimub ratsionaalse mõistusega, ilma et meie parematest ajudest oleks palju teadlikult sisestatud. See on kasulik tööviljakuse jaoks, kuid ei ole piisav ümaraks eluks. Näiteks vajab kvaliteetsete suhete arendamine pere, sõprade ja töökaaslastega parema ajupoolkera abi.

Kujutage ette kahte tüüpi vanemaid: üks õpetab last ratsionaalselt mõtlema ja teine ​​armastuse, hoolimise ja loovuse viise. Laps, kellel on ainult üks neist vanematest, on ebasoodsamas olukorras võrreldes lapsega, kellel on mõlemad. Kuid lapsel, kelle mõlemad vanemad töötavad ühistumeeskonnana, on kõigist kõige suurem kasu. See on parim viis mõista turbolaadimisega mõtlemise olemust, kus teie aju kaks poolkera töötavad partneritena.

Teate vana kõnekäänd: Kaks pead on parem kui üks. Aga miks see tõsi on? Üks põhjus on see, et kahe vaatenurga omamine on sageli täielikum kui ainult ühe vaatenurga omamine. Teine põhjus on see dialoogiline mõtlemine on efektiivsem kui monoloogiline mõtlemine. Erinevate mõtlemisstiilide jagamine koostöös aitab saavutada palju rohkem, kui kumbki stiil üksi suudab.

Okei, nii et see on turbolaaduriga mõtlemise teooria. Nüüd peate lihtsalt õppima, kuidas oma vasak ja parem aju partneritena koos töötada. Kliinilise psühholoogina enam kui 30 aastat olen parim meetod selle saavutamiseks avastanud kahe käega kirjutamine. Olen 29 aastat kasutanud kahe käega kirjutamise jõudu isiklikus ja tööelus ning lugenud.

Kahe käega kirjutamine kõlab enamiku inimeste jaoks kummalise ideena (kuna see nii on). Tegelikkuses on praktika lihtne ja tõhus. Üks maailma geniaalsemaid kunstnikke (parem aju) ja insenerid (vasak aju) oli Leonardo da Vinci. Kuna da Vinci oli kahemõtteline, oskas ta oma töös oskuslikult kasutada nii vasakut kui ka paremat ajupoolkera. Maalimisel ja kirjutamisel kasutas ta vaheldumisi paremat ja vasakut kätt. Teisisõnu oli da Vinci a kahe ajuga turbomootoriga mõtleja. Kõiki teie käsi kontrollib aju vastaskülg (paremat kätt juhib teie vasak aju ja vastupidi). Kui lasete oma kahel käel omavahel vestelda, võivad teie aju mõlemad pooled koostöövalmis osaleda.

Lisaks sellele, et kahe käega kirjutamine on võimeline mõtlema, lahendama, looma ja tõhusamaid otsuseid vastu võtma, on see kasulik ka emotsioonide juhtimiseks ja sisemiste haavade ravimiseks. See on kõige tõhusam tööriist, mille olen nendel eesmärkidel avastanud, ja minu kliendid saavad sageli oma esimestest kogemustest kasu. Mõelge, kui lohutav võib olla südamest südamesse peetav vestlus kellegagi, kes teid armastab. Mõelge, kuidas vanema ratsionaalne meel peab sageli lapse südame emotsioone lohutama. Need on vasaku / parema aju vestluste kasulikkuse tüübid. Saate tegelikult õpetada oma kahele poolkerale, kuidas saada parimateks sõpradeks.

Minu avastus kahe käega kirjutamise kohta tuli raamatust Teie teise käe jõud autor Lucia Capacchione (1988, 2000, 2019). Kunstiteraapia doktorikraadiga Capacchione kirjutas esimesena selle meetodi kasutamisest isiklikuks tervendamiseks. Tema paljud järgnevad raamatud õpetavad, kuidas seda saab kasutada nii täiskasvanute, noorukite kui ka laste loovuse ja kasvu jaoks. Capacchione raamatutesse lisatud harjutused muudavad kahe käega kirjutamise õppimise lihtsaks. (See on nagu rattaga sõitmine - esialgu ebamugav, siis loomulik ja lihtne). Sa ei pea olema da Vinci, et õppida, kuidas oma mõtlemist üles laadida.

Veel üks enimmüüdud autor poolkera mõtlemise teemal on kirjutanud Daniel Pink Terve uus mõistus: miks parempoolsed ajud valitsevad maailma (2006). Pink kirjeldab õige aju tohutu potentsiaali ärakasutamise arvukaid eeliseid, selgitades, miks see tulevikus veelgi väärtuslikumaks muutub.

Lisateavet kahe käega kirjutamise kunsti kohta leiate minu enda raamatust Kogu meele tervendamine: lihtne tee oma elu muutmiseks oma meele tervendamise kaudu (2020). Selles on õppetunnid, kuidas maksimeerida poolkera vahelise mõtlemise efektiivsust võimalikult tõhusalt.

Need teie hulgast, kellel on uudsete kogemuste uurimise jaoks hea meel, on tänulikud kahe käega kirjutamise eest. Seejärel valmistuge turuülelaadimisega aju eeliste jaoks.