Õige ajakohase vaimse tervise toetuse leidmine

Vaimse tervise ja heaolu alase avatud dialoogi osas on meie ühiskond jõudnud kaugele. Seda, mida varem vaiba alla pühiti, alt vaadati ja tõrjuti, arutatakse nüüd vabalt ja terviklikult. Kuid liiga paljudel ameeriklastel on endiselt udune arusaam saadaolevatest vaimsetest ja füüsilistest heaoluvõimalustest.

Kui enamik mõtleb vaimsele tervisele, tulevad meelde pildid, kuidas arst varjab märkmiku taha ja pikal mustal diivanil lebavat patsienti. Kuid eksisteerib palju uusi mudeleid, mis võivad olla kasulikumad ja muutvamad.

Kui individuaalsel teraapial on tervise- ja heaoluruumis oluline koht, on rühmateraapial palju eeliseid inimestele, kes tegelevad probleemidega ise või tegelevad sõbra või pereliikme probleemidega.

Peamine põhjus, miks tugigrupid töötavad, on see, et rühma liikmed võivad end vähem eraldatuna tunda ja lohutada sellega, et on ka teisi sarnaseid. Ameerika grupipsühhoteraapia assotsiatsiooni andmetel aitab grupiteraapia inimestel õppida ennast tundma ja parandada inimestevahelisi suhteid. Kolleegide tugi on tugevama minatunde loomisel fundamentaalne, kui inimene läbib oma teekonna tervisesse.

Lisaks saavad tugirühmade liikmed oma probleemidega sügavamalt toime tulla. Näiteks võib Alzheimeri tõvega patsientide abikaasade tugirühm sukelduda elustiili igapäevastesse võitlustesse: kuidas nad kohanevad oma armukese kaotamisega? Kuidas saavad abikaasad hakkama majapidamiskohustustega? Kuidas suudavad abikaasad endiselt oma olulise teisega ühendust võtta?

Terapeutidel on väga oluline koht patsientide abistamisel nende teekonnal, kuid teiste sarnastes olukordades pakutavad teadmised ja õppused on hindamatud. Seda saab pakkuda grupiteraapia mudel.

Õige tugigrupi leidmine on võtmetähtsusega. Kindlasti pole olemas ühte kõigile sobivat mudelit.

Hea grupijuht sobitab liikmeid kindlasti sarnase tausta, vanuse ja probleemidega. See tagab kõigile asjaosalistele kohandatud ja sisukama kogemuse. 28-aastase kemoteraapia läbimise kogemus võib olla palju erinev kui 68-aastase protsessi talumisel.

Kahjuks on meie riigis endiselt palju piirkondi, kus pole hõlpsasti kättesaadavaid vaimse tervise võimalusi või mis ei sea vaimse heaolu üldse esmatähtsaks. Silmapiiril on uued mudelid, mis ühendavad neid inimesi vajaliku abiga. Praegu on sarnaste vajadustega inimeste ühendamiseks palju veebivalikuid, mis kasutavad suhtlusvõrgustikke, veebipõhist vestlust ja blogimist.

Silmapiiril on sellised tehnoloogiad nagu video- ja helipõhised lahendused, mis aitavad inimestel saada vajalikku tuge just siis, kui see on kõige mugavam.

Kui kaalute ravi või vajate tuge, kaaluge grupimudelit. Enda ümbritsemine tugi- ja teadmistepagasiga on eduka wellness-teekonna võti.

Tervisetööstus tervikuna peab välja töötama paremaid ja kohandatud lahendusi, et jõuda abivajajateni. Vaimne tervis on esmatähtis, mitte luksus ja keegi ei tohiks minna ilma korraliku toeta.