Maniakaalne lein ja mäss PTSD
Vastab Kristina Randle, PhD, LCSW 2018-10-3Ma kaotasin oma mehe viis kuud tagasi. Sellest ajast olen läbinud tohutu madalseisu ja tohutu kõrguse. Mõnikord olen ma hüperaktiivne ja üliõnnelik, siis paar päeva hiljem varisen kokku kuhjaga. Ma joon väga palju ja tunnen, et mu toimetulek ja tunded muutuvad üha hullemaks. Mul on nii palju segaseid emotsioone. Mul on tunne, nagu oleksin käitunud käitumises, mis oli varem teatud määral iseloomutu, vähemalt nüüd on see varasemaga võrreldes äärmuslik. Mul pole aimugi, kuidas edasi liikuda, kuna näib, et liigun väga pimedal teel. Ma olin ka tunnistajaks ja kogesin väga valusat aeglast surma ja olin peaaegu ainus hooldaja. ma ei tea, kas mul võib PTSD olla ka kõige muu kõrval, mida ma kogen.
A.
Teie emotsionaalne reaktsioon oma mehe kaotamisele viis kuud tagasi on normaalne. Kaotasite kellegi, keda armastate, ja see on väga valus. Kahjuks pole leina kiirendamiseks kuidagi võimalik. Seda tuleb taluda, kuid see ei kesta igavesti. On viise, kuidas seda vähem valusaks muuta ja see läheb aja jooksul paremaks.
Probleem pole selles, et teil on tugevad tunded; seda on oodata; see on see, kuidas üritate oma tugevate tunnetega toime tulla. Joogist on saanud teie lahendus. Alkoholiga tuimestamine on hävitav. See on arusaadav reaktsioon, kellelegi ei meeldi valu tunda, kuid see on ennasthävitav. Seda saab parandada nõustamisega.
Valige terapeut, kes on spetsialiseerunud leinanõustamisele. Võite proovida osaleda ka leina tugigrupis. Grupiteraapia eeliseks on see, et olete koos teiste inimestega, kes teavad, mida te läbi elate ja kes saavad jagada oma toimetulekukogemusi.
Asjaolu, et kirjutasite Psych Centrali spetsialistidele. näitab, et olete õigel teel. Järgmine samm on õige terapeudi ja leina tugigrupi leidmine. Võtke ühendust oma esmatasandi arstiga, kes suunab teid vastavate spetsialistide juurde. Mul on väga kahju teie kaotuse pärast. Loodan, et saate raskel ajal abi, mida väärite. Palun hoolitsege.
Dr Kristina Randle
