Ärge tundke end kunagi kaotajana õige juhtimiskohaga
Kes on süüdi, kui katses ebaõnnestusite? Keda tuleks tasustada, kui dieedil kaalust alla võetakse? See, kuidas te oma elu üle kontrolli näete, määrab, kas teil on sisemine või väline juhtimispiirkond.
Sisuliselt, kui palju olete endaga seotud heade ja halbade asjadega seotud?
Elus tehtud edusamme hinnatakse sageli triumfide ja ebaõnnestumiste näol, kuid olenevalt kontrollimiskohast hindame neid erinevalt.
Isiksusepsühholoogia juhtimispiirkonna mõiste võib kokku tõmmata selleni, kuidas te vaatate kontrolli oma elus toimuvate sündmuste üle. Millisel määral te midagi muudate? See on keerulisem kui lihtsalt kahe põhikategooria arvestamine: sisemine (arvamine, et olete sündmuste ja otsuste kontrolli all) ja väline (elu tulemustes mängivad rolli keskkond või sellised tegurid nagu õnn ja saatus).
Kuigi need on põhitõed, on neid oluliselt laiendatud, vaidlustatud ja põhjalikult uuritud. Neid on uuritud eriti selle osas, kuidas kontroll teie elu üle mõjutab tulemusi.
Psychology Today uurib, kuidas suhtume saavutustesse: oma teadvustamatus mõttes vaatleme edu kui „headust“. Kui meil on edu, siis oleme head ja seega väärt armastust, aktsepteerimist ja elu. Ebaõnnestumine näitab seevastu endale, et me pole head.
Nüüd kaaluge seda üldpõhimõtet juhtimiskohaga kui juhtmõistet. Kas meie õnnestumised tähendavad, et oleme head ka siis, kui näeme teisi nende eest vastutavatena? Kas meie ebaõnnestumised vabastavad meid „halbusest“, kui keegi teine on kontrolli all?
Kuigi on peaaegu vältimatu uurida meie elu ja otsuseid edukuse ja ebaõnnestumiste osas, on kasvav trend vältida kõiki muid enesehindamise vorme. Selle vältimiseks pole mitte ainult suundumusi, vaid see probleem ulatub niisamuti, kui üle hinnatakse enda võimeid.
Nagu on öeldud Ameerika psühholoogide assotsiatsiooni avaldatud artiklis, ei ole alati lihtne end hinnata. See võib olla põhjus, miks paljud, kellel on tugev sisemine juhtimispiirkond, võivad anda endale rohkem krediiti, kui nad väärivad, et nad hästi läheksid ja miks need, kellel on tugev väline asukoht, kes ei puutu kokku negatiivse tagasisidega, ka ennast üle hindavad.
Selle meie võimete ülehindamise abil on lihtne mõista, et meie enesehinnangud võivad sageli olla valed. Seega on ka lihtne mõista, miks liiga tugeva juhtimiskoha omamine võib olla kahjulik ja ebatäpne.
Kui võitjaks olemine seisneb õiges meeleseisundis olemises, siis peaksite arvestama juhtimiskohaga. Sisemised ja välised võimalused tähendavad, et süüdistuse saab kergesti valesti suunata, lähtudes teie konkreetsetest kalduvustest ühe või teise poole. Sellepärast on see kontseptsioon nii tihedalt seotud inimese eneseväärikuse, depressiooni ja lootusetusega, mida on üksikasjalikult kirjeldatud Euroopa ajakirjas Journal of Psychology 2009. aastal. Negatiive võib näha siis, kui kellelgi on ebaõnnestumise vaatamisel tugev kalduvus sisemisele või välisele. . Dieedil ebaõnnestumise eest peksate ennast suurema tõenäosusega, kui teil on tugev sisemine kontrollimiskoht. Kui teil on tugev väline juhtimiskoht ja teile on öeldud, et te pole piisavalt hea midagi tegema, tunneksite loomulikult, et te ei saa oma elus asju muuta ja jääksite sellesse fakti ilma tegutsemata.
Kummagi vaate liiga palju omamine võib põhjustada kahju ja väärtusetust. Peate vaatama oma elu nii, nagu olete oma kontrolli all, kuid aktsepteerima ka seda, et teised tegurid mängivad rolli. See aitab vältida põhjendamatut süüdistamist igas elu- ja kontrollivaldkonnas.
Peaksite püüdma oma elus sisemisi ja väliseid vaateid tervislikult kombineerida, et vältida kaotajana tundmist ja osata paremini süüdistada ja tasustada. Tasakaalu õppimine ja juhtimispiirkonna kohandamine on midagi, mida saab teha igas vanuses ja igas eluetapis.
